（一）中秋節的由來
明月幾時有，把酒問青天。
不知天上宮闕，今夕是何年。
我欲乘風歸去，惟恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。
起舞弄清影，何似在人間。
轉朱閣，低綺戶，照無眠。
不應有恨，何事長向別時圓。
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千裏共嬋娟。
蘇軾的《水調歌頭·中秋》人人皆知，一提起明月，人們腦海中就會出現圓月的景象，圓月代表著合家團聚，在中國傳統習俗中，農曆八月十五的中秋節可謂重中之重，是一個代表團圓的節日，因此中秋節又稱“團圓節”。八月十五恰在秋季的中間，在中國的農曆裏，一年分為四季，每季又分為孟、仲、季三個部分，我國古曆法把處在秋季中間的八月，稱為“仲秋”，所以中秋節又叫“仲秋節”。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。而真正形成全國性節日是在唐代，祭月、賞月、追月是節日的重要習俗，據說此夜地球距月亮的位置是最近的，所以月亮是全年最大最圓最亮的。從古至今都有“飲宴賞月，秋暮夕月”的習俗，夕月，即祭拜月神，每逢中秋圓月夜都要舉行迎寒和祭月。在大香案上，擺上月餅、石榴、棗子等瓜果供於桌案上，其中月餅和西瓜是絕對不能少的，按照習俗，西瓜還要切成蓮花狀，然後點上紅燭，將月亮神像放在月亮的方向，在月下，全家人依次拜祭月亮，然後由女主人切開團圓月餅並分給大家，切的份數要和家庭成員的數量一致，預先算好全家共有多少人，在家的、在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一樣。拜月後，全家人圍桌而坐，邊吃邊談，共賞明月。到了後來，賞月重於祭月，嚴肅的祭祀變成了輕鬆的歡娛。中秋賞月的風俗在唐代極盛，許多詩人的名篇中都有詠月的詩句，唐代詩人李白的“舉頭望明月，低頭思故鄉”，杜甫的“露從今夜白，月是故鄉明”，宋代王安石的“春風又綠江南岸，明月何時照我還”等詩句，都成了千古絕唱。我國各地遺存著許多名為“拜月壇”“拜月亭”“望月樓”的古跡。北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的。現在，祭月拜月活動已被規模盛大、多彩多姿的群眾賞月遊樂活動所替代，許多地方形成了燒鬥香、樹中秋、點塔燈、放天燈、走月亮、舞火龍等特殊風俗。
（二）賞月也應談健康
賞月、談月、題詩等文化活動自古以來就為文人雅士所偏愛。如今，全家人賞月也是人們久談不衰的話題。如此風雅之事實在看不出來有什麼不妥之處，可是，近年來，專家提出了“老年人中秋賞月應適度”的理論。那麼，中秋賞月和老年人的健康有什麼關聯呢？專家認為，月圓之夜不僅會影響老人們的情緒，還會使人體生物功能發生變化。先來說說對老人們情緒的影響，中醫心理學家指出，中秋節自古有“團圓節”之稱，人們在賞月時往往會睹物思人，看著圓圓的月亮會情不自禁地想念遠遊在外、客居異鄉的親人，老人對不在身邊的子女的思念之情尤為強烈。人到老年，感情本身就很脆弱，加上思念之情，就容易出現過於激動或抑鬱的情緒，誘發疾病。
賞月會帶來人體生物功能的變化，因為月亮具有電磁力，可以影響人的激素、體液和電解質的平衡，從而引起人體生理變化。人體的組成部分當中有70%左右是液體，月球的引力就像海水潮汐那樣，對人體中的液體發生作用，引起生物潮。滿月時，月亮對人的作用與平常相比會較強烈，往往使人的感情易於興奮，這就是為什麼到十五賞月的時候，看著天上的月亮心裏特別的敞亮，人們常常感覺稍稍有點激昂的感覺。老年人在農曆十五的圓月下，往往更會傷血耗氣，易頭暈目眩。此外，精神病患者也常在月圓之夜發病。人體內氣壓較低，血管內外的壓強差別較大，使出血性炎症患者毛細血管更容易出血。所以，在月圓之夜老年人發病率會明顯上升。
值得一提的是，秋季白天溫度仍然較高，故有“秋老虎”的說法；一到晚上，就會產生溫差，涼風習習。所以晚上賞月很容易受“賊風”侵襲。第二天早上容易出現全身酸痛、疲乏無力等症狀。因此，老年人中秋賞月要適度，避免月圓之夜對產生的各種消極影響。