無論我們從事何種職業，擔當多大的責任，都不應該去犧牲自己生命中最寶貴、最美好的東西——健康。沒有健康就沒有一切。然而現實生活中，許多人一味地為了成功去奮鬥，為了金錢去奮鬥，為了名利去奮鬥，卻忽視了自己的身心健康。一位哲學家曾說過：“在一切幸福中，人的健康其實甚過其他幸福。可以說，一個健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。”
身體越健康，正能量就越強
享受人生，必須善待生命。人生與浩瀚的曆史長河相比，可謂是短暫的一瞬。權勢是過眼雲煙，金錢乃身外之物。珍惜生命，保重身體，寧要一生清貧，不圖一時富貴，這才是做人之悟性。要知道，身體健康是人生最寶貴的財富。
一位野心勃勃的男子，看著自己隻有1000元的存折，心想：如果我能讓存款再多兩個零多好。接著他努力地工作，沒有多久，終於達到了自己的目標。
男子看著他100000元的存折又想：若能再多兩個零、四個零不就更棒了嗎？男子更努力工作了，他希望能創造無數個零，讓自己成為富翁。往後的日子裏，他日以繼夜、不眠不休地工作，經過長時間的努力，終於達成自己的心願，成為一位富翁。但是，在這個時候富翁卻病倒了。此時，他這一生所創造的“0”也跟著倒下了！
這個故事裏的“1”代表的就是我們的健康，這個“1”倒了，有再多的“0”都不具有任何意義。沒有健康強壯的體魄，我們還能做什麼呢？工作？學習？愛我們所愛的人？實現理想？都沒可能了。健康強壯的身體才是一切的資本。
當你在日常生活中與人閑談時，提起財富，你首先想到的是什麼呢？是金錢珠寶、房產私車、名譽權力？還是青春美貌、事業愛情、智慧學識？每個人的心中可能都有一個答案。你可曾想到，健康才是一個人一生中最寶貴的一筆財富，沒有健康，其他的一切毫無意義！
許多人都會給自己的人生設定目標，並且激勵自己向著目標努力。但可惜的是，很多人在追尋心中夢想的時候往往忽略了，甚至犧牲了自己最寶貴的財富——健康。不少叱吒風雲的青年才俊英年早逝，給家人親友留下無限的悲傷和遺憾。如果他們擁有健康，他們可以在人生舞台上繼續揮灑自如，創造更多的財富。因此，擁有一個健康的身體和健康的心態是現代人不容忽視的大問題。世上一切都是外在的，唯有健康是屬於自己的，也是你真正的財富，是你完成一切責任與使命的基礎。
心理健康的人越活越年輕
健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。隻有心理健康了，我們的身體才能健康。隻有心理健康，才能不斷戰勝自己，創造機遇，充滿活力，把自己的人生演繹得豐富多彩。
心理健康的人一生誠實，他們說話做事光明磊落，從不模棱兩可或用謊言欺騙人，也從不欺騙自己。他們認為，要麼活得轟轟烈烈，要麼活得平平淡淡，無論什麼樣的生活，都能顯示出真實來。
心理健康的人也是非常自信的，他們不喜歡生活在別人的陰影之下，希望靠自己的奮鬥、自己的能力，拚搏出一塊屬於自己的天地。因此他們不斷地學習，不斷地超越自我，奮鬥在事業的第一線。這樣的人，有良好的人際關係，但絕不依賴他人，他們具有自己的價值觀和世界觀，也尊重別人的價值觀和世界觀。
心理健康的人，喜歡自立，在生活中從不處於被動地位，他們不會因為別人的鼓勵而改變思想，也不會因為別人的憎恨而停止實踐，他們會在自己的信念下，用自己的方式，堅定不移地完成自己的事業。
心理健康的人，充滿活力，休息時間似乎比別人少得多，但他們精神飽滿，富於激情，任何時間都有事可幹，大部分時間都在工作中度過。他們做事從不疲倦，而且能發揮自己的能量，具有超人的毅力，也從不因工作而累壞身體，生活中也總是充滿活力、永不厭倦。
心理健康的人，熱愛生活，總是以飽滿的熱情投入到生活中去，認真地完成自己的工作，樂觀對待現實。用愉快的心情、積極的努力來改變現實，從中獲得樂趣，感受生活。人類的本性是由公平、誠實、真實、美麗等原則構成的。如果我們在思想或者行動上破壞了其中任何一個原則，就會在內部產生不平衡，對能量和生命力造成浪費，也會造成身體和心理的衰退。
有一個女人，由於非常害怕變老，逐漸變成了一個年齡偏執狂。很長一段時間，她戴假發以掩蓋她的白頭發。她總是處於一種恐懼中，特別是出外旅遊時，生怕被什麼揭穿了她的年齡。她用遍了所有的化妝品和器械來掩飾她的年齡。結果她的衰老來得更快。
我們衰老得很快，是因為我們不能保持平和的心態。不和諧、摩擦和衝突會迅速地消耗我們的生命。心理上的平衡、鎮靜對保持年輕是有好處的，它能使一個人的身體機能更新、恢複活力。很多人有一種錯誤的做法：他們希望從外表上保持年輕，通過對外表進行修飾和改變，掩蓋住衰老的跡象，但是卻忽視了心理健康。
如果你想留住你的青春，你就應該盡量和年輕人在一起。因為年輕人充滿活力、機智、機靈和智慧，富有很強的感染力。那些和年輕人經常在一起的人比常和老年人在一起的人要年輕很多。
把自己看做是年輕人。把自己打扮得和年輕時一樣瀟灑，不要總是彎腰駝背，走路時也不要落在後麵，站直了走路，顯得更年輕一些，不要老是給人一種拖著步子走的感覺。
勤勤懇懇、心理健康的人，能正確地看待個人與他人、個人與社會的關係，能把自己放在一個正確的位置上，踏踏實實、不怕吃苦、勤勤懇懇地奮鬥，一步一步地接近自己的目標，從不好大喜功、華而不實。心理健康的人，能始終保持一顆年輕的心，對事情充滿好奇、向往、追求。他們不會在乎前進中會有多少挫折，更不會被困難所嚇倒，他們憑著對真理的追求而披棘斬棘。對什麼事情，都要親自去試一試，直到找到答案。
心理健康的人心胸寬廣、樂觀向上。在生活中，心理健康的人總是以風趣、幽默來代替呆板、乏味，能激發人的活力，消除人與人之間的隔閡。他們會創造一種樂觀向上的生活局麵，激勵人在逆境中奮進。和這樣的人在一起，你也會被感染上活力，會覺得生活更快樂。心情愉快的人比一般的人入睡快，睡眠質量比較高。心情愉快的人更願意交朋友，更願意從事社會交際。好的社會交際使人變得性情溫和、平易近人，會讓人身心健康，延年益壽。
心理健康的人，不怕失敗，認為失敗是局部的，是成功的前奏。他們善於在失敗中吸取教訓，獲得經驗，然後再征服失敗。同時他們認為：所謂的失敗，隻不過是別人對你的評價而已，完全不影響自己的價值。
心理健康的人，也不會憂慮未來。未來是一個未知數，為未來而憂慮是毫無意義的。墮落、停滯是年輕的大敵。要想保持年輕，必須在生活的每一個方麵保持活躍。如果你不想過早地衰老，就應該保持思想活躍，不斷地用新觀念充實自己的頭腦，與時俱進，關注世界的發展和進步。如果一個人精力充沛，對生活保持好奇心與上進心，就會永遠年輕。
一個完美、成熟的老人是美麗、安詳、可愛的。他的年老是一個逐漸成熟、逐漸變得甜美的過程。經曆了這樣的過程之後，結出的果實比年輕時代的果實要甜美得多。
心理健康的人，把希望的種子播種在今天，用今天的勤勞孕育明天的希望。
負麵情緒是健康的大敵
生活在現代社會，人總會遭遇到來自四麵八方的壓力。房價、物價、車價、油價、健康、工作、人際關係、前途、子女教育……憂慮，就像毒蛇一樣纏著你，你總擔心處於食物鏈的最低端，時刻有種惶恐甚至不祥的感覺，似乎危險就潛伏在你身邊任意一個角落，伺機向你發起進攻。不論情感、家庭、社會的壓力，還是工作、生活、環境的壓力，都使人覺得被限製、束縛，並由此產生數不清的煩惱和憂慮。
整日忙碌的你是否知道，人要健康，最為關鍵的是心理健康，心態好，一切都好。要知道，大約80%的疾病皆因情緒而起，90%的失敗是處理不好情緒。總之，情緒不好，心裏不痛快、不平衡，是一切疾病之源。許多研究表明，有過度憂鬱、失望、悲觀情緒的人，最容易得的病是癌症。一位英國醫生對250例癌症患者進行了調查，發現在病前受精神打擊，或情緒悲觀消極的人竟然占了2/3還多。
情緒變化是使疾病形成的主要原因，它降低了機體內細胞免疫力和體液免疫功能。免疫功能的降低就意味著疾病將要發生，隻是個時間問題。因為機體的防禦係統發生故障，會導致病菌或者致病因素乘虛而入。