（2）大腿疊放
兩條腿的大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地麵，腳掌著地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。這種坐姿多適用男士在非正式場合采用。
（3）垂腿開膝
上身與大腿、大腿與小腿都呈直角，小腿垂直於地麵。雙膝分開，但不能超過肩寬。這種坐姿較為正規，多為男士所使用。
（4）雙腿疊放
將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左或右一側，斜放後的腿部與地麵呈45度角，疊放在上的腳尖垂向地麵。這種坐姿適合於身份地位高的人士，或穿短裙子的女士。
（5）雙腳交叉
雙膝先要並攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。這種坐姿適用於各種場合，男女都可選用。
（6）雙腿斜放
雙膝先並攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地麵呈45度角。這種坐姿適用於穿裙子的女士在較低處就座使用。
（7）前伸後屈
大腿並攏之後，向前伸出一條腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌著地，雙腳前後要保持在同一條直線上。這種坐姿是適用於女性的一種優美的坐姿。
（8）雙腳內收
兩大腿首先並攏，雙膝略打開，兩條小腿分開後向內側屈回。在一般場合采用，男女都比較適合。
走姿：走出你的風度與活力
行走的姿態是人體所呈現出的一種動態，是站姿的延續。它體現的是人類的運動之美和精神風貌。行姿似自由飄動的雲，行姿像緩緩流動的泉，行姿是人類動態美與精神麵貌的體現之一，表達一個人的風度、氣質與活力，增添一個人的魅力。
我國古時就有“行如風”之說，甚至從姿勢和速度上對行走進行分類：足進為“行”，徐行為“步”，疾行為“趨”，疾趨為“走”。不同場合采用不同走相，才符合禮貌的要求。所謂“室中之時，堂上之行，堂下之步，門外之趨，中庭之走，大路之奔”。“趨”是快步行走，是古代對尊、長、貴、賓者表示尊敬的一種走相。
看來走路並不如我們想像的那般簡單，快、慢、急、緩有一定的講究，而非隨心所欲。那麼走路時的禮儀都有哪些呢？
1標準走姿的基本要求
（1）上身自然挺拔，頭正、挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾。雙目向前平視，微收下頜，麵容平和自然，不左顧右盼，不回頭張望，不盯著行人亂打量。
（2）雙肩平穩、肩峰稍後張，大臂帶動小臂自然前後擺動，兩臂以身體為中心，前後自然擺，肩勿搖晃；前擺時，手不要超過衣扣垂直線，肘關節微屈約30度，掌心向內，勿甩小臂，後擺約15度時勿甩手腕。
（3）注意步位。行走時，假設下方有條直線，男士兩腳跟交替踩在直線上，腳跟先著地，然後迅速過渡到前腳掌，腳尖略向外，距離直線約5厘米。女士則應走一字步走姿，即兩腿交替邁步，兩腳交替踏在直線上（一字步走姿）。
（4）步幅適當。男士步幅（前後腳之間的距離）約25厘米，女性步幅約20厘米。一般來說，前腳的腳跟與後腳尖相距約為一腳長。步幅與服飾也有關，如女士穿裙裝（特別是穿旗袍、西服裙、禮服和穿高跟鞋）時步幅應小些，穿長褲時步幅可大些。
（5）注意步態。步態，即行走的基本態勢。性別不同，行走的態勢應有所區別。男性步伐矯健、穩重、剛毅、灑脫、豪邁，好似雄壯的“進行曲”，氣勢磅礴，具有陽剛之美，步伐頻率每分鍾約100步；女性步伐輕盈、玲瓏、賢淑，具有陰柔秀雅之美，步伐頻率約每分鍾90步。
2行走中的注意事項
（1）不要將腳走成內八字或外八字；
（2）不要駝背彎腰、左右搖晃肩膀；
（3）不要步子太大或太碎，更不能奔來跑去；
（4）不要大甩手，扭腰擺臂，左顧右盼；
（5）不要雙腿過於彎曲，走路不成直線；
（6）不要腳蹭地麵，走路拖拖拉拉；
（7）不要雙手插褲兜，或抱著雙臂；
（8）不要橫衝直撞，行進中一定要目中有人，盡量減少在人群中穿行的機會。更不要悍然搶行，有急事要超過前麵的行人，可以大步超過並轉向被超越者致意道歉；
（9）不要阻擋道路，多人一起行走不要排成橫隊；
（10）不要在走路時製造噪聲，應有意識悄無聲息。
3社交場合中常用的走姿
（1）給客人做向導時，應走在客人的左側前方約一米的位置；本人的行進速度須與客人的相協調，不能走得太快或太慢：行進中一定要處處以對方為中心，經過拐角、樓梯等處，要及時地關照提醒。
（2）上下樓梯時，禮讓客人，上樓時請客人前行，下樓時請客人後行。
（3）進出電梯時，以禮相待，請客人先進先出，服務人員站在門口禮讓對方並順勢做出“請”的動作。
（4）出入房門時，引領客人出入房門要先通報：要以手開關；要反手開關門麵向他人：禮讓客人請對方先進先出；要為客人拉門或推門。
總之，行走的姿勢也是每個人的最基本的行為動作，它的姿勢也是行為禮儀中不可缺少的內容。每個人行走總比站立的時候要多，而且行走一般又是在公共場所進行的，所以，要重視行走姿勢，才能更好地表達一個人的氣質與風度。
蹲姿，讓你優美又優雅
蹲姿和站姿、坐姿、走姿相比，並非常用姿勢，但這並不意味著它不重要，優美的蹲姿也會給人留下良好的印象。因此掌握一些蹲姿的方法也是十分必要的。日常生活中，蹲下撿東西或者係鞋帶時一定要注意自己的姿態，盡量迅速、美觀、大方。
正確蹲姿的要領是一腳在前，一腳在後，兩腿靠緊向下蹲，前腳全腳著地，小腿基本垂直於地麵，後腳跟提起，兩個膝蓋並起來，腳掌著地，臀部要向下。注意如果正前方或後麵有人，不可正對或背對其他人，應側身蹲下。這樣的蹲姿是較為典雅優美的下蹲方式。
優雅的蹲姿，一般采取下列兩種方式：
1交叉式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地麵，全腳著地。左腿在後與右腿交叉重疊，左膝由後麵伸向右側，左腳跟抬起腳掌著地。兩腿前後靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。
2高低式蹲姿
下蹲時左腳在前，右腳稍後（不重疊），兩腿靠緊向下蹲。左腳全腳著地，小腿基本垂直於地麵，右腳腳跟提起，腳掌著地，右膝低於左膝，右膝內側靠於左小腿內側，形成左膝高右膝低的姿勢，臀部向下，基本上以右腿支撐身體。
此外，下蹲時不要低頭、彎背和翹臀部。在公共場所下蹲不要雙腿平行叉開，這種蹲姿十分不雅。男士兩腿間可留有適當的縫隙。女性在公共場所拿取低處的物品或拾起落在地上的東西時，要兩腿並緊，不妨使用下蹲和屈膝動作，可以避免彎上身和翹臀部，特別是穿裙子時，如不注意則很不雅觀，即使穿著長褲，兩腿展開地彎腰、撅起臀部的姿態也不美觀。
握手：傳遞手心的溫暖與友好
在人們的日常溝通中，互相致意是必要的。由於文化背景、風俗習慣以及溝通場合、熟識程度等因素的不同，人們致意的禮節也豐富多樣，如點頭、鞠躬、拱手、擁抱，其中，握手是現在最為普遍的世界性“見麵禮”。
握手作為一種禮節，也有很多學問。首先，握手能反映出一個人的心理狀態。如軟弱無力的握手，或者故意握得太緊，則反映握手者缺乏自信心；而自信者的握手則是略帶一點力量的堅定的握手，而不是故意用力擠壓，這表明：我充滿了活力。
一般來說，握手可以傳達三種基本態度：支配性、順從性、平等性。
握手時，如果你的掌心向下，那麼你會傳遞給對方一種支配性的態度，使對方感到：“這個人想支配我，最好謹慎一點。”
如果你掌心朝上同對方握手，就會傳達給對方一種順從性的態度，使對方感到：“我可以支配這個人，他會聽我的話。”
如果兩人都想處於支配地位，那麼，一場象征性的競爭就會開始，其結果是，兩個人手掌都會處於垂直狀態。
在某些情況下，采用手心向下的握手方式，也會給人好感，使人願意與你接近。但無論哪種握手方式，其效果都不是絕對的。隻是無論在日常生活還是商務活動中，握手都是一項很重要、很普遍、很有講究的禮節。
要想恰當掌握這項禮節，以下幾點我們必須注意：
1握手的時機
握手固然是一件很有禮貌的事情，但也應該掌握時機，不能濫用。
（1）一般來說，當我們遇到朋友、同事或客戶的時候，應該用握手來表達一下關心和問候。
（2）在比較正式的場合與相識之人道別時，或當自己作為主人迎送客人時，起身握手告辭為好。
（3）當需要感謝他人的支持、鼓勵或幫助時，用握手表達感情。
（4）在他人遭遇挫折或不幸，用握手表示慰問、支持；在遇到頒獎、演講、發言時，需要與主持人及嘉賓握手。
（5）還有就是被介紹給不相識者時，要大大方方伸出手來，借這個動作傳達想要結識對方的意願。
2誰先伸手很重要
這是一個必須遵循的禮節：年齡長者、地位高者、女士先伸手。可能你會奇怪，似乎更應該由年齡輕者、地位低者、男士先伸手較妥，以顯示對對方的尊重。恰好相反，你應該尊重對方是否願意與你握手的權利，而不是先伸手強迫對方與你握手，你可以流露出想要握手、想要結識的願望，卻不能莽撞伸手將對方的軍。畢竟有些女士不習慣與男士握手，有些地位高的人不願意隨便與人握手，如果貿然伸手，很可能會給自己製造尷尬——如果對方不回應，這伸出去的手怎麼收回來呀？
如果是剛剛加入一個聚會，那麼要先和主人握手，然後再和賓客握手。當然，作為主人應該先伸手，以顯示對新進客人的歡迎，如果是客人要離去告辭時，則應該客人先伸手與主人道別。如果是參加宴會，那麼應該先和主人握手，然後順時針方向和在座來賓握手。
3清楚伸哪隻手
一般情況我們都應該用右手和別人的右手實施握手禮。除非是老友驚喜重逢或是表達深切的謝意，否則最好不要雙手去握手。
4控製握手的時間
無論見麵使你多麼高興，或是能夠與對方相識感覺多麼榮幸，你最好還是要控製一下握手時間，畢竟長時間的握手，再加上心情激動很容易出汗，如果握手之後馬上擦去手上的汗水，會使對方誤會，但如果不擦，黏濕的手心又會覺得不舒服，所以，握手時間以3~5秒為宜，既可以表達心情又不致使對方不便。
5注意握手的力度
有些女性與人握手，總是輕輕伸出手指，淺淺一握，甚至整個手掌都是直的，這個動作自以為優雅，其實卻是對對方的不尊重。有些男士握手又太用力，看似表達深厚的感情，但很可能已經握疼了對方，而對方又有苦說不出。所以，過重過輕都不好，能夠穩妥地握住對方的手就可以了。
6握手時的姿勢
握手是要傳達給對方一種惺惺相惜或是愉快會麵的感情，如果身體硬邦邦地直立不動，顯得過於傲慢和輕視對方。一個良好得體的握手禮，一定是身體略微前傾，臉上帶著愉快的微笑，說著“很高興見到你”之類的寒暄來握手。在實施這個禮節時，非常忌諱握手的人左顧右盼或者心神不定，這樣很容易讓別人產生不愉快的感覺。握手時要脫掉手套，女士除非穿著晚裝，戴著裝飾手套，否則不能隔著手套與人握手。如果你有抽煙的習慣，千萬不要換手持煙而握手，應該把煙放下，再伸手相握。
除了這些技巧，還有一些事情也是應該注意的：
（1）握手時，另外一隻手不要拿著報紙、公文包等東西不放，也不要插在口袋裏，而是自然垂放。
（2）女士可以在社交場合戴著薄紗手套與人握手，男士無論何時都不能在握手時戴著手套。
（3）除非眼部有疾病或者特殊原因，否則不要握手時戴著墨鏡；無論女士還是男士，不要輕易拒絕與他人握手。
（4）與信仰基督教的人不能四人交叉握手，任何類似十字架的形狀，對他們而言都是不吉利的。
（5）握手時要控製好手部動作和時間，不要把對方的手扯過來、推過去或攥著不放。
（6）握手時，不要過分客氣，點頭哈腰或是唯唯諾諾，要大大方方坦誠地做動作。
（7）握手時不要輕淺傲慢地捏住對方的手指尖，誠懇的握手是要穩妥握住對方手指。
（8）盡量不要用很髒的手與他人相握，可以用言語解釋一下“對不起，我的手有點髒，就不和您握手了”，這樣就不會失禮，但要早一點兒說，不能等對方的手伸出良久才說。
（9）不能在與人握手之後，馬上擦拭自己的手。
你的眼睛會說話
眼睛居五官之首，是人體最重要、最精巧、最完善的感覺器官，主視覺功能，是大腦的延伸部分。通常情況下，人類從外界獲得信息約90%來自雙眼。視覺在人類認識客觀世界中占極其重要的地位，故眼睛有“腦之天窗”之稱。
眼睛是重要的視覺器官，但從審美角度分析，眼睛還具有傳遞信息、表達情感的重要功能。人們相互間的信息交流，總是以目光交流為起點。目光交流發揮著信息傳遞的重要作用。在我們與別人交往時，為什麼有些人會讓我們感覺舒服愉快，有些人則會給我們局促不安的感覺，甚至還有一些人讓我們覺得他非常不可信賴，這些所有的感覺的產生都是從眼神開始的，一個人目光投向位置的不同，代表了不同的情感，會產生截然不同的交流結果。這也就是所謂的眉目傳情。
一般而言，通過以下幾個方麵，我們就可以判斷對方目光中的語言。
1注視的角度
（1）仰視表示尊重對方。多用於晚輩對長輩、下級對上級之間。
（2）側視指位於對方側麵時，麵向並平視對方，若為斜視對方，則為失禮。
（3）平視常用於在普通場合與身份、地位平等的人進行交往。
2注視的時間
在整個交談過程中，與對方目光接觸應該累計達到全部交談過程的50%～70%，這樣比較自然、有禮貌。