準媽媽需要彎腰搬或提重物時，最好找身邊的人代勞，因為彎腰用力不當的話，會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，增加腹壓而導致流產。如果不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤剝離。因此懷孕期間若有搬重物等粗重工作，準媽媽就不要逞強了，找家人或朋友代勞，以確保母體及胎寶寶的安全才是重點。
咳嗽得治，不要粗心大意
有時準媽媽會忽略咳嗽這個小毛病，但是往往大問題就是從不注意細節開始的，孕中、晚期咳嗽可能誘發宮縮而發生早產。
感冒引起的咳嗽
感冒是引起咳嗽的重要原因之一。倘若準媽媽的感冒症狀比較輕，可以采用食療的辦法，盡量不要采用藥物治療。剛開始咳嗽時可以多喝涼開水，也可用梨、冰糖、紅棗煮水喝（將梨切成丁，與紅棗先煮，隨後加冰糖繼續煮），這種辦法簡單易行，每天喝幾杯會有助於緩解咳嗽的症狀。如果孕媽媽症狀較重，應盡早到醫院接受治療，要遵醫囑服用適當藥物，切勿自行用藥。
體虛引起的咳嗽
咳嗽的另一重要原因是體虛。這樣的情況該多注意平時的飲食，靠食療來增強體質，從而解決引起咳嗽的根源。此時的食療不同於感冒時的食療方法，必須著重於止咳、養陰、潤肺。可以選擇冰糖燉梨、川貝燉梨、糖煮金橘等藥膳食方。
支氣管炎、咽喉炎和上呼吸道感染引起的咳嗽
支氣管炎、咽喉炎和上呼吸道感染等疾病也能引起咳嗽。這時，適量喝些淡鹽水對準媽媽很有幫助。即使不咳嗽，日常飲用也能起到預防的作用。如果病情嚴重，還是應該及時就醫。
孕期情緒變化大，準爸爸來幫忙
受孕激素的影響，準媽媽有時會喜怒無常，無緣無故使些小性子、發些小脾氣。
這時準爸爸千萬不要和她爭吵，要盡量順著她，多說些溫柔的話語。平時的生活中也要做到對妻子無微不至，讓她心情好，也是在讓寶寶心情好，建議做到以下幾點：
1和準媽媽一起上醫院、親子中心
有了老公的陪同，準媽媽會覺得自己受到了足夠的重視，還感受到了濃濃的愛意，心情自然就會好起來。
2做家務，給妻子一個整潔的家
將家庭勞動，如洗衣服、做飯、拖地等都攬在自己身上，準媽媽看著老公做家務的樣子時，內心一定會有小感動，這對增進夫妻感情有很大益處。
3每天講一個睡前故事
準媽媽可能會在睡覺時感到不適，這時如果給她講一些有趣的故事或者小笑話，不僅能緩解她的不適感，還是進行語言胎教的好方法。
情趣胎教
一朵小布花
喜歡動手的準媽媽，生出來的寶寶也會心靈手巧。這是因為在做布藝時，通過中樞神經係統的領導下，使自己的肩、胳膊、手腕、手指等30多個關節和50多條肌肉協調動作。而手指的動作精細、靈敏，可以促進大腦皮層相應部位的生理活動，提高人的思維能力。
今天做一個超簡單、超有愛的小手工，用來愉悅一下心情吧。
1準備5片小圓布片，直徑大約3.5厘米。取其中一片，沿著邊平針縫一圈，稍微拉緊。
2把棉花捏成小團，塞進去讓小布球飽滿起來，拉緊線。
3將開口縫好即成一個小圓球。
4依照這個辦法共製作5個小圓球。5剪一片相同大小但顏色不同的布片，用同樣方法縫好作為花蕊。
6將所有小布球縫合、固定，一朵小布花就做好了。根據需要，在後麵縫上別針或頭繩都可以。
10周可愛的小扁豆莢
寶寶周周看
在孕10周，胎寶寶90%的器官已經建立，並且很多已經開始工作，工作中也在不斷完善自己。其中腎髒和輸尿管開始發育，並初具排尿功能。胃能產生一些消化液，肝髒也開始製造血細胞，肺葉長出許多細支氣管。另外，胎寶寶的齒根、上牙床和上齶開始形成，20個味蕾出現。頸部的肌肉不斷發達起來，以便支撐起自己的大腦袋。
從B超可以看到胎寶寶心髒的跳動，每分鍾在140次左右。胎寶寶麵部已經比較清晰了，眼睛、鼻子、嘴巴都在該在的位置上，不過現在依然是閉著眼的，眼部神經還沒有最後形成。胎寶寶的四肢和身體都更有規模，四肢越來越清晰，關節形成，手臂更長，在肘部變得更彎曲，手指和腳趾也長了一點，而且對手指、腳趾有保護作用的指甲開始生長。
現在，胎寶寶的身長有30—42毫米，體重大約有10克。從形狀和大小來說都像一個扁豆莢。從比例上看，他的頭雖然小了一些，但仍占整個身體長度的一半左右。
準媽媽身體變化
在這個階段，準媽媽的子宮依然在持續膨大當中，隻是還沒有高出盆腔，腰圍仍沒有太大變化，孕媽媽會有一種被充實的感覺，下腹有些壓迫感，還有輕微的腹脹，尿頻、便秘、腰酸痛仍然存在。
本周，孕吐現象可能依然在持續，準媽媽的胃口可能會有變化，原來一直吃的東西現在可能不愛吃了，一直不想吃的東西有時候倒想嚐一嚐。嗅覺還變得敏感，有時會對平時沒有任何反應的食品感到一陣陣的惡心、想吐，以晨起為重。不要擔心，過了這段時間就會有好轉，而且惱人的孕吐也即將消失。