2在炎熱的夏天，最好也要穿長衣長褲和薄襪子，材質上可以選擇紗質或絲質，比較涼快、透氣。新媽媽在戶外曬太陽時要注意防曬，並且不能讓皮膚直接吹風。在空調房裏一定不要讓室內溫度太低。冬天則要選擇有保暖功能的衣服、襪子、帽子。
3睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。
因為媽媽睡著後也許會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4衣物一定要勤洗勤換，尤其是內衣褲。
產後多汗，有時不到半天衣服就濕透了，這時千萬不要怕麻煩，一定要及時換洗。可以多準備一些內衣褲和其他貼身的衣物，一旦感覺不舒服就馬上換下來。洗完的衣服最好在陽光下接受暴曬殺菌。
5如果室溫較低，或者媽媽有腳跟痛、關節痛的毛病，可以穿上帶後跟的棉拖鞋保護腳跟，也可以用護膝、護肘等保護關節。
性生活何時恢複
產後何時恢複性生活，要依據產婦分娩的方式、身體健康狀況而定，應在產後42天到醫院檢查，由醫生指導。一般情況下，恢複性生活的時間是在產後2—3個月，因為分娩時撐大的陰道黏膜變得很薄，容易受損傷，需要8周左右時間才能恢複。如果過早恢複性生活，就會導致傷口裂開、出血，可定期進行產後檢查，讓醫生告知最合適的時間。另外，當產婦患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎症時，會延遲會陰傷口的愈合，要及時治療後再開始進行夫妻生活。
避免產後抑鬱
產後抑鬱的主要表現
1情緒方麵常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為不願見人，甚至焦慮易怒，每到夜間感覺會加重。
2自我評價降低，有壓力過大、自責的感覺，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不夠和睦。
3行為上反應遲鈍，注意力難以集中，做事效率和處事能力下降。
4對生活缺乏信心，覺得生活無意義，甚至出現厭食和失眠等症狀，有的還可能伴有軀體症狀，如頭昏頭痛、惡心、呼吸心率加快、泌乳減少等。
怎樣預防產後抑鬱
1重新自我規劃。給自己新的希望和生活動力。
2做好為了孩子放棄一部分自我的準備。
比如可能會沒時間逛街、沒時間旅遊等，但可以利用這段時間學習新的東西來充實自己，如營養學、兒童心理、烹飪等。
3轉移注意力，可以選擇聽聽音樂、看一本有趣的小說，或者隻是靜靜地看看路邊的人流，轉移自己的注意力。原則是千萬不要封閉自己和外界的交流。
4多和其他新媽媽交流，新媽媽們聚在一起談各自的寶寶是一件既有趣又開心的事。
產後多久會來月經
如果新媽媽沒有哺乳，月經通常在產後6—8周內會來。哺乳的新媽媽，有的在產後12周左右可能會來月經，大多數哺乳的新媽媽通常要到18周以後才完全恢複排卵機能。
哺乳期要防止急性乳腺炎
急性乳腺炎初期表現為乳頭皸裂、疼痛，哺乳時疼痛加劇，若初期媽媽懼怕或拒絕哺乳，則會出現乳汁淤積，乳房脹痛，或有腫塊。局部還會出現紅腫、疼痛、壓痛等現象。
隨著病情發展，還會出現怕冷、高燒等情況。
發炎後不要停止哺乳
得了急性乳腺炎，一般不需要停止哺乳。
勤給寶寶喂奶，讓寶寶幫助把乳房排空，減少乳汁淤積的機會。
化膿應停止哺乳
如果乳房腫塊化膿時就要暫停哺乳了，但仍可讓寶寶吸吮另一側健康的乳房。
這時要注意清洗乳頭、乳暈，及時用吸奶器把乳汁吸出。嚴重時需要吃抗生素或把膿塊切開引流。記得及時看醫生，以免延誤病情。同時，哺乳媽媽一定要保持情緒穩定，不要急躁。
在患有乳腺炎時應少吃“發奶”的食物，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果。如綠豆、青菜、番茄、蓮藕等。
新媽媽產後鍛煉——助體形恢複
從什麼時候開始鍛煉
產後什麼時候開始鍛煉，要依身體的恢複情況來定。如果新媽媽平時就經常鍛煉身體，並且在產後感覺良好，可以在月子期過後，早一點開始運動計劃，即在產後6—8周。如果是剖宮產的新媽媽，最好增加坐月子的時間，在產後第3—5個月再開始鍛煉。