緊張、勞累會使人的心靈崩潰，適時放鬆心靈從現在開始，好好嗬護你的心靈，讓自己的心靈散散步。
有這樣一則故事：一天，哲學家率領諸弟子走到街市上，整個街市車水馬龍，叫賣聲不絕於耳，一派繁榮興隆的景象。
走出一會兒後，哲學家問弟子：“剛才所看到的商販中，哪個麵帶喜悅之色呢？”一個弟子回答道：“我經過的那個魚肆，買魚的人很多，主人應接不暇，臉上一直漾著笑容。”
沒等弟子把話說完，哲學家便搖了搖頭，說：“為利欲而高興的心雖喜卻不能持久。”
眾弟子繼續跟著哲學家往前走，前麵出現了一大片農舍，雞鳴桑樹，犬吠深巷，三三兩兩的農人穿梭忙碌著。哲學家打發眾弟子四散而去。過了一段時間碰麵之後，哲學家又問弟子：“剛才所見到的農人之中，哪個看起來更充實呢？”
一個弟子搶前一步，答道：“村東頭有個黑臉的農民，家裏養著雞鴨牛馬，坡上有幾十畝地，他忙乎完家裏的事情，又到坡上侍弄田地，一刻也不閑著，始終汗流浹背，這個農民應該是充實的。”
哲學家略微沉吟了一會兒，說：“來源於瑣碎的充實，最後終歸要迷失在瑣碎當中，也不是最充實的。”
他們繼續往前走，前麵是一麵山坡，坡上是雲彩般的羊群。在一塊巨石上，坐著一位麵容枯槁的老人，懷裏抱著一杆鞭子，正在向遠方眺望。哲學家隨即止住了眾弟子的腳步，說：“這位老者放鬆自己，任心遊走，是生活的主人。”
眾弟子相視了一下，心想，一個放羊的老頭，可能孤獨無依，食衣無著，怎麼會是生活的主人呢？
看著迷惑不解的弟子，哲學家朗聲道：“難道你們看不到他的心靈在快樂地散步嗎？”
人容易受外界的影響，讓自己的心靈沾上世俗的塵埃和名利的汙穢。即使他們看起來是光鮮的，但是他們卻是活得最累的。隻有心靈得到自由和快樂，這樣的人生才是圓滿的。所以，從現在開始，好好守護你的心靈，為自己留下一片心靈的淨土。
名譽、財富、親朋好友都不能伴隨你終身，隻有健康的心靈才能讓無力者有力，讓悲觀者前行。所以，從現在開始，好好嗬護你的心靈，使心靈純潔之泉，如暖冬之日，在滋潤、溫暖別人之時，使自己變得高尚、幸福。時刻保持清醒的頭腦，不為名利貪欲所左右，保持心靈的純淨和快樂。