生活在現
能量是嬰兒迅速生長發育的動力和源泉，但生活中常能看到有的嬰兒出現皮膚粗糙幹燥、麵容呆笨、鼻梁塌陷等現象，家長們為此煩心不已。而醫學上則將上述症狀稱為碘缺乏病，此時的嬰兒應馬上補碘。
現象分析
碘是人體必需的微量元素之一，主要參與甲狀腺素的合成，有調節代謝和促進小兒生長發育的作用。臨床醫學表明，嬰兒時期每日至少需要40～70微克的碘，以合成足夠的甲狀腺激素來保證大腦的正常發育。嬰兒對碘的需要往往僅依靠母乳或代乳品，一旦母乳或代乳品中的碘含量不足，就會造成嬰兒的碘缺乏，從而造成嬰兒皮膚粗糙、麵容呆笨，進而影響體格發育和腦發育。
專家支招
營養專家指出，哺乳期女性每天至少補充200微克的碘，才能保證母嬰兩人的碘需要，因此，海帶、海魚和菠菜等含碘較高的食品，就應該成為乳母正常飲食中的“重要成員”。
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產後能吃水果等生冷食物嗎
我國流傳著產後不能吃生冷，不能吃鹹、酸等食物的習慣，所以有許多產婦怕這怕那，產後很多東西不敢吃，連水果也不敢吃。產婦剛生完孩子，身體虛弱，消化能力差，宜吃些富於營養、容易消化、清淡的飲食，以後可逐漸增加進食量和進食花樣，由少到多，以身體能適應為宜。可以多吃些水果，以補充所需要的維生素及礦物質，還可以防止便秘。飯後可吃些水果如蘋果、橘子、香蕉等。吃水果時要注意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉；還要注意不要太涼，如果水果剛從冰箱裏拿出來，要在室溫下放一會兒再吃，有的產婦若怕涼，可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。