3、用手擠痘痘，先拿麵紙包住手指，不過露在空氣中的麵紙還是有汙染的危險，所以，建議你抽取麵紙時，選下麵的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，隻要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。
4、另外，不少美人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺後，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候隻要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會幹幹淨淨了。不過，如果你發現，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議你不要太用力，太“暴力”，還是乖乖地搽藥吧！
5、擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上麵，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。
3、8步鹽水按摩天然靚膚不花錢
愛美不一定非要付出大把的鈔票，精明達人用鹽巴也可以讓肌膚變美哦！
1、用一個幹淨的小碗，放入1-2小勺精鹽，加水約10毫升，將鹽融化待用。用肥皂洗淨雙手，用毛巾把頭發包好，對著鏡子把臉擦幹，用手指或小麵棒蘸上融化的鹽水塗抹臉上。注意不要塗在眼睛周圍皮膚待幹後按摩。
2、用右手中指指腹先按摩兩眉中間的印堂穴，以順時針方向旋轉100次。然後雙手中指指腹按壓兩眉之間，按壓處自下而上，推運額部至前發際處，再由額部自上而下反推至兩眉間。如此反複推運10-20次。
3、用雙手中指或拇指指腹先輕微指壓太陽穴（眉梢與眼外眥之間向後3、3厘米處）約1分鍾，然後雙指對旋100次。再用兩側中指指腹由太陽穴起，沿眉下推運到眼內眥，由內眥經下眼眶推運至眼外眥。如此按摩眼圈重複做10-20次推運按摩。再用雙掌根輕微安撫兩側眼窩（兩眼要輕輕閉合），輕輕施力，做相對旋轉按摩50次（以防眼瞼和眼袋下垂）。
4、用雙手中指和環指指腹從下至上挑起眼外眥的魚尾紋，左右兩側各挑起10-20次。以上以指腹按摩手法應避免損傷皮膚宜用輕按、輕柔、輕運、輕推，以免皮下組織受強力按摩而損傷，導致皮下淤血與皮膚鬆弛。
5、用雙手掌麵安撫在兩側的麵頰部，用輕推運法在麵頰部由裏向外、從上倒下推肉麵部肌肉10-20次。然後用雙手的事、中、環指指腹，輕輕叩打顏麵肌肉，邊叩打，邊逐個移動手指部位，做短而連貫有節奏的輕敲，能增強肌肉的彈性。
6、用雙手示指及中指指腹，以輕推運法由鼻唇溝沿鼻兩側向上移動，再用環指和小指在前額部輕微拖力撫壓。注意施力撫壓時，皮膚表麵不移動。
7、用拇指指腹及食指第二關節撓側麵成涅夾式，順著口輪匝肌方向輕輕捏揉，不能用力過大和牽拉太重。適用於幹性皮膚。以增強血液循環，減少皺紋，增強彈性。
8、雙手五指分開，用幹梳法，將頭部由前向後，梳頭20-40次。按摩完畢後，用自來水衝洗臉上的鹽水。然後再用一些營養液、營養乳和營養霜保持皮膚濕潤。
顏麵按摩雖然可以使麵容更美、更動人，但要注意按摩方向不能錯，原則是應由裏向外，自下而上這個順序。手指動作與皮膚皺紋成垂直方向。按摩施力時要輕微。如麵部有炎症、外傷、化膿和其他病變時，必要輕易按摩，以防感染擴散和病情加重。
4、4款DIY頸膜輕鬆敷出天鵝頸
很多MM重視麵部的保養，卻忽視了頸部的保養。其實，頸部出現皺紋的時間比眼部還早，並且一旦出現，比眼紋更深、更引人注目！頸部行動警鍾已經敲響，以下4款DIY頸膜，趕快動手，把火雞脖變成天鵝頸吧！
1、蛋黃橄欖油頸膜
原料：蛋黃3個、橄欖油15g。
做法：將蛋黃和橄欖油混打在一起，直至起泡，敷在清潔後的頸部，十分鍾後用溫水洗淨，每周使用一至兩次。
美容功效：雞蛋黃有抗氧化的作用，讓肌膚光滑柔嫩，橄欖油則有滋潤以及修護幹燥皮膚皮層的功效。
2、果蔬汁頸膜
原料：黃瓜半根，西紅柿一個，蘋果半個。
做法：用果汁機將黃瓜，西紅柿，蘋果榨汁，用頸膜紙泡汁後敷在頸部，15分鍾後用溫水洗淨。
美容功效：這款頸膜能給頸部保濕，也可以幫助去除頸部陳舊角質和死皮。
3、土豆橄欖油頸膜
原料：土豆1個，橄欖油15g。
做法：將土豆蒸熟、搗泥，在土豆泥加上橄欖油攪勻，趁熱塗抹在頸部。待冷卻後洗淨。
美容功效：這款頸膜有滋潤功效，使頸部白嫩，漂亮！
4、珍珠粉牛奶頸膜
原料：珍珠粉3g，麵粉10g，牛奶15g。
做法：將用珍珠粉、麵粉、牛奶充分混合敷在頸部，塗後要用保鮮膜包裹住，並在外麵敷一條熱毛巾，這樣吸收效果更好。
美容功效：這款頸膜不但能有效滋潤頸部，更有美白頸部的功效。
5、中醫金牌秘招修複6大受損肌膚
我們的肌膚每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些也許是可以避免的，有些卻是不得不麵對的，唉……如果能提前掌握它們出沒的行蹤以及對起因有所了解，那就能夠從容麵對，並且在第一時間加以修複了吧！
最醒目的受損：黑眼圈
【形成原因】
如果隻是短期出現的黑眼圈大多與飲食不正常、作息時間不好、卸妝方法不當有關；如果是長期的黑眼圈，則與先天遺傳、色素沉著和眼皮老化鬆弛等情況有關。
【中醫指點】
1、用幾片新鮮的黃瓜外敷在浮腫的眼部，方法簡單，但效果卻不錯喲。
2、取黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克製成養生湯飲，早晚各服一次，有消除黑眼圈的效果。
3、按摩絲竹空穴、太陽穴，能緩解黑眼圈。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉；眉梢和外眼角連線處的向外1厘米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
4、用小方巾浸透冰水，擰至八成幹，折疊成長條形置於眼皮上，也能很快消除黑眼圈。
最無奈的受損：小雀斑
【形成原因】
這是一種“常染色體顯性遺傳”病，很容易從父母那裏獲得，夏季日曬後加重、冬季減輕，常常表現為淡黃色、黃褐色或褐色的圓形或橢圓形的色素沉著斑點。]
【中醫指點】
1、取檸檬1片加冷開水，放入數顆桑葚粒和幾茶匙桑葚汁調勻，飲用此茶肌膚細膩，黑斑漸淡。
2、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，能減輕色素沉著，可幫助消除雀斑。
3、用幹淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點也會變得不那麼明顯。
4、每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，長期堅持也能有效淡化雀斑。
最觸目的受損：紅血絲
【形成原因】
紅血絲與身體的血液循環有關，任何能夠使表皮組織變薄、血脈運行不暢、或者傷及顏麵經絡、導致血脈擴張的損害都可以造成毛細血管的擴張，形成紅血絲。
【中醫指點】
1、盡量使用物理方法進行防曬，比如使用陽傘、戴寬邊帽子、選擇長袖衣服、褲子。
2、注意調節內分泌平衡，保持充足睡眠，忌食辛辣等刺激性食物，盡量防止血液集中到頭麵部形成淤血。
3、用熱毛巾和冷毛巾交替敷麵，先熱後冷，如此鍛煉，使皮膚恢複對溫度的快速反應，並提高血管對外界刺激的耐受能力。
4、經常按摩紅血絲部位，促進血液流動，紅血絲嚴重時可以冷敷，以減輕臉部發熱、腫脹。
最甜蜜的受損：妊娠紋
【形成原因】
寶寶在媽媽的子宮裏一天天長大，媽媽的腹部也隨之越來越膨隆，當超過了皮膚彈性的限度時就會導致皮下組織纖維和膠原蛋白斷裂，於是便產生了妊娠紋。
【中醫指點】
1、從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。
2、懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，也有一定的預防效果、
3、將2粒美容用的VE膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油裏，蓋上蓋子搖勻，讓兩者充分混合。懷孕期間，經常塗抹在容易長妊娠紋的部位就能有效地預防妊娠紋。
4、生完孩子後，洗澡時用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裏向外揉。最後再塗上纖體緊致霜，能收緊皮膚，並促進皮膚新陳代謝。
最燦爛的受損：日曬斑
【形成原因】
這種情況多見於中年女性，本身的身體缺乏B族維生素，加上陽光中紫外線的刺激，初期皮膚會發紅、發癢，繼之出現分布彌漫、邊界不清的色素沉著。
【中醫指點】
1、多吃富含B族維生素的食物，包括肝、豆類、硬殼果、乳製品、綠色蔬菜、魚、花生等，要注意B族維生素是水溶性維生素，不耐高溫，容易被堿所破壞。
2、如果曬斑症狀嚴重，可用西瓜皮輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。
3、將2個土豆洗淨、去皮，放進榨汁器中榨汁後倒入幹淨的碗裏，再倒入1/3的鮮牛奶，製成糊狀，作為麵膜敷在臉上，20分鍾後洗淨。不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
4、將生核桃9克，綠豆9克，滑石9克，分別研磨成細末，再打入蛋白1個，攪拌均勻後，薄薄地均勻抹於臉頸部，20分鍾後，等敷料八分幹即可將敷料去掉，用溫水將臉洗淨，每周1-2次，可潤燥養血，淡化膚斑。
最青春的受損：痤瘡痘
【形成原因】
皮脂將毛囊口堵塞、青春期雄激素分泌過多、痤瘡杆菌的光顧、還有父親或母親的體質遺傳，這些都是痤瘡發生的誘因，有時候化妝、環境汙染也會趁火打劫。
【中醫指點】
1、桃花味苦、性平，可以瀉下、消腫，取分量相等的桃花、山梔花，共同研磨成細末拌入甘油調和均勻，可以用這種自製外用護膚品來擦拭麵部患痤瘡的部位。
2、取鮮蘆薈葉100克，洗淨切成小片；將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鍾，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜，每日飲用1次。同時，用鮮蘆薈切片塗抹痘痘部位。
3、滴幾滴茶樹油精華在化妝棉上，將其敷在痘痘上直至吸收，有較好的止痘功效。
4、少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痘痘惡化。在醫生指導下每天服用一定量的鋅劑則有助於減少痘痘產生。
6、5分鍾排毒肌膚從裏到外水嫩
醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至淩晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。保證良好的睡眠是排毒的關鍵，但有的時候，由於壓力大、焦慮或白天興奮等原因晚上睡不著，這個時候就需要充分放鬆一下自己。
1、沐浴：臨睡入睡不著，最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血流速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放鬆，心情也會隨之好起來，尤其秋冬季天氣幹燥，在家DIY香熏浴最合適。
2、照鏡子：多照鏡子，對著鏡子反複做出自己認為最美好的表情，這樣你就會在一個美好的心境中入睡。
3、聽音樂：在睡前可以聽一聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中，使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆，並能增加肌膚對保養品的吸收能力，對皮膚有很好的保養作用。
4、喝牛奶：臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，給人一種舒適的感覺，有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱著。
5、環境：為了更好的睡眠，應該選擇絲質或是棉質的被褥；將室內的溫度最好保持20攝氏度左右；睡姿應選擇仰臥或右側臥。
7、肌膚瑜伽為你點亮完美膚色
這個忙碌的時代，有形和無形的壓力如影隨行，無論是心靈還是肌膚都飽受摧殘，俗話說“肌膚是心靈的最佳反應”，越來越多的人花更多心思去關注自身，尋求一種最佳的方式將心靈和肌膚調整到完美狀態。
肌膚瑜伽第一式——調息
肌膚與瑜伽的結合是以淨心作為肌膚細胞複活的要點，當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時，情緒立即得到平複、放鬆，幸福的感覺油然而生，內心的“自我”呈現出信心和滿足，而信心和滿足是肌膚煥發生命力的強大動力，因此將氣息調整到最佳狀態是獲得美肌的第一步。
音樂——聆聽來自音符的力量
為你的肌膚做好放鬆的準備，將自己身處於緩慢悠揚的音樂中，將心的力量集中到耳部，內心脈動會自動調整韻律節奏，直接導入至肌膚底層，激活細胞的動能，活化、修複受損和老化細胞，讓肌膚在音樂聲中恢複光彩。
芳香——在天然中淨心冥想
芳香本身是一種愉快的體驗，將香精油運用在各種用途上，來幫助身體內在平衡和恢複調和，同時改善皮膚狀態。從我們吸入香氣的那一刻起，神氣的植物精華便開始調養我們的身心。感受來自植物的天然芳香有很多種方式，其中香熏和吸入是被認為舒緩神經，調整氣息的最有效途徑。
吸入法：在一小盆水中加入一滴乳香精油及杜鬆精油，調勻後再將吸水的薄布浸於水中，擰幹敷於前額並覆蓋眼睛，放鬆躺下，從1數到8，緩慢深呼吸，暫停呼吸數到4，再從1數到6，將氣從嘴吐盡。重複5次，讓頭腦澄淨，心律平穩，保持身心的最佳狀態。
香熏法：香熏法不僅可以調理肌膚，緩解壓力，同時香熏可以使家中散滿花草香氣，享受森林空氣浴。但要注意，不同的香熏精油是具有步同的功效的。佛手柑可以平撫焦慮、提神、清新，使心情開朗，同時具有鎮定作用。白玉蘭精油可以促進血液循環，暢通毛孔，光澤皮膚，使人心平氣和。作為入門者來說熏衣草，甜橙精油，玫瑰精油都是不錯的選擇。
沐浴法：沐浴是讓身體吐故納新的好方法，幫助排除肌膚和身體內的垃圾，輕鬆獲得一身的輕鬆。你可以將8-10滴熏衣草精油滴入浴缸，使精油均勻的融入水中，讓身體完全浸入水中，精油的精華成分通過毛孔深入皮膚深層，而熱水的溫度能夠刺激細胞的再生更加有助於吸收，減輕身體和精神上的壓力。
燭光——光影的溫暖力量
麵對生活壓力和社會競爭，你也許會說人情冷漠，溫暖的感覺越來越少。是時候關掉所有的燈光，在黑暗中點上幾盞蠟燭，橘紅色的燭光在黑暗中能夠讓你的內心感受到強大的溫暖和幸福感。心理學家通過研究發現，內心產生的溫暖感和幸福感會幫助身體減輕痛苦，調節免疫力，而保持身心平衡和諧是保證健康美麗的最佳方式。
肌膚瑜伽第二式——排毒
瑜伽的精髓就是呼吸大法，在一呼一吸間，舒展肌體，怡情定性。其實，你的肌膚也需要“呼吸冥想”，排出毒素，淨化肌膚，令其通透、水潤，宛若新生。
外在環境惡化使人體內的天然酵素解毒係統無法正常工作，另外像工作過度、心理壓力、生活作息不正常、飲食不平衡等可導致細胞製造出更多的廢棄物，使真皮組織液的循環發生障礙，中斷真皮與表皮之間的營養輸送。表皮細胞無法吸收到氣及所需要的養分，就會失去原有的活力以及再生能力，皮膚就會顯得暗沉、無光澤甚至逐漸失去彈性。
當肌膚出現以上異常狀況時，通常都將“加強保濕”作為保養重點。然而現在皮膚學家發現，隻是單純的保濕對肌膚是不夠的，肌膚就像一個髒水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。過濾即是幫助肌膚排毒，應該把排毒作為肌膚保養的首要工作。
Step1：去除角質
厚重的角質是造成肌膚黯淡的直接原因，有些產品有“第一次搽就有效”的感覺，其實就是因為含有去角質成分，令肌膚立時顯現透明質感。
Step2：促進微循環
如果肌膚活力不足，無法從護膚品中吸收營養，用再好的護膚品也不過是一種心理安慰。因此選擇具有活化肌膚細胞，促進肌膚新陳代謝以及微循環的護膚產品同時配合適當的按摩手法，可以達到事倍功半的保養效果。
Step3：補充氧氣
外界環境中的廢棄物如果過多地積聚在肌膚的真皮層中，就會導致淋巴循環受損，肌膚的微循環不暢，供給細胞的氧氣和氧分不足，最終導致肌膚喪失活力變得幹燥暗黃。很多品牌都選擇綠茶作為精華成分達到抗氧化的功效，研究已經證明綠茶提取物具有強力抗氧化的效用，可以抵抗外部環境對肌膚的傷害。