在中國一些大、中型城市的公園中，林蔭小道上大多鋪有鵝卵石路，以滿足人們健身美體的需要，甚至有的天然遊泳池底也鋪上了鵝卵石，讓踏石愛好者在揮臂暢遊之餘，在水中“踏石”放鬆。踏石者說，每天堅持“踏石”鍛煉15～30分鍾，1年後體重可減輕10～15千克。
但有一點也要引起人們的注意，就是“踏石”運動強國堋鍛煉最佳的季節是春、秋季。夏季氣溫過高，陽光暴曬的鵝卵石路，及冬季雪後的鵝卵石路均不宜開展“踏石”運動。一般來講，夏、冬二季，可在鋪有鵝卵石的健身中心或室內體育館進行鍛煉。
不久前，法國一位心理學家提出，減肥可采用“愛情療法”。
他認為，戀愛中的情侶，血液循環會加快，新陳代謝功能也會增強，特別是腎上腺素分泌量會增加。而腎上腺素能使肌肉和脂肪組織中的脂肪酶活性增強，使脂肪分解，故對減輕體重，使身體保持健美十分有益。
當有人向他發問，這一減肥方法是否確有療效時，他微笑著說，你觀察一下身邊的戀愛中的情侶，你不認為這些情侶身材比以前健美和苗條了嗎?
減肥采用“愛情療法”，雖然還有待於諸位體肥的情侶來驗證，但這一理論對體胖的都市男女青年來說，無疑是一個好消息。
願天下情侶都能在熱戀之中，使身體更加健美動人!
“香菇飲料”是美國一家食品公司新研製出的21世紀健康瘦身飲料，自問世以來受到了很多消費者的歡迎，有的美國人甚至稱它為“上帝的飲料”。
香菇又名香蕈，為側耳科植物香蕈的子實體。香菇飲料就是以香菇為主要原料，精製而成的新型飲料。
香菇原產於中國，自古就被稱為“山珍”之一，是十分珍貴的食物。冬生的叫冬菇，菇麵有花紋者，即是聞名遐邇的花菇。
因香菇營養極為豐富，且有療疾作用，很多國家都很重視它的生產。美國、德國、日本、加拿大等幾十個國家都建立了專門的生產基地。
美國這家“香菇飲料”生產公司的營養專家，對香菇保健瘦身作用曾進行過深入研究，發現香菇含大量植物纖維及核酸類物質，有降血脂、降低膽固醇、減腸道的吸收、促進脂肪類物質較快地排出體外的功能。故有減肥美體，防治心腦血管病的作用。據研究，香菇還是一種營養價值很高的食用菌。它含有人體必需的蛋白質、維生素、尼克酸、鈣、鐵、磷、鉀、糖類等多種營養素。另外還含有三十多種酶和十幾種氨基酸。
每日飲兩瓶“香菇飲料”，就可補充人體所需的多種營養物質，收到瘦身保健療效。若能堅持飲3～6個月，肥胖者即可收到顯著的減肥效果。
隨著醫學及食品工業的不斷發展，人們相信香菇及其飲料製品，必將對人類健康做出更大的貢獻。