正文 第11章 水產品一(1 / 3)

清炒魚丁:

原料:淨魚肉350克、青紅椒80克、雞蛋清2個。

調料:蔥花15克、薑末5克、蒜片10克、精鹽1小匙、白糖1小匙、米醋1小匙、味精1/2小匙、胡椒粉1/2小匙、料酒2大匙、澱粉2小匙、香油少許、鮮湯3大匙、熟豬油適量。

製作步驟:

1、青椒、紅椒洗淨,去蒂及籽,切成小丁;取小碗,放入少許精鹽、味精、白糖、米醋、鮮湯調勻,製成味汁。

2、魚肉洗淨,片去魚皮,在表麵剞上淺十字花刀,再切成小丁,用少許精鹽、味精、料酒、胡椒粉、雞蛋清、澱粉拌勻上漿,然後下入五成熱油中滑散、滑透,撈出瀝油。

3、鍋中留底油燒熱,先下入蔥花、薑末、蒜片炒香,再烹入料酒,放入青椒丁、紅椒丁略炒。

4、然後潑入味汁,下入滑好的魚丁快速炒勻,再淋入香油,即可出鍋裝盤。

怪味海螺:

原料:海螺肉300克,黃瓜50克。

調料:薑、蔥各15克,精鹽1/2小匙,米醋、醬油各1小匙,料酒、芝麻醬、肉湯各2大匙,香油2小匙。

製作步驟:

1、將海螺肉洗淨,放入盆內,加入肉湯、料酒、薑片、蔥段,上籠蒸約1小時,取出晾涼,切成0.3厘米厚的片。

2、將黃瓜洗淨,剖開兩半,去蒂及籽,切成3厘米見方的菱形塊。

3、取小碗,放入芝麻醬,用冷鮮湯調拌均勻,加入精鹽、醬油、味精、香油、米醋調成麻醬味汁。

4、將黃瓜片擺入盤底,放上海螺肉,澆上調好的麻醬味汁即成。

彩椒鮮蝦仁:

原料:鮮蝦仁300克,鮮香菇50克,紅椒、黃椒、青椒各30克,熟腰果15克。

調料:蔥花、薑末各5克,精鹽1小匙,雞精、胡椒粉、香油各1/2小匙,植物油2大匙。

製作步驟:

1、蝦仁挑除沙線,洗淨;紅椒、黃椒、青椒分別洗淨,去蒂及籽,切成小丁;鮮香菇去蒂,洗淨,切成小丁。

2、鍋中加油燒熱,下入蝦仁、蔥花、薑末略炒,再放入紅椒、黃椒、青椒、香菇翻炒均勻。

3、然後烹入料酒,加入精鹽、雞精、胡椒粉炒至入味,再撒入腰果,淋入香油,即可出鍋。

橄欖菜拌鱔絲:

原料:鱔魚肉200克,橄欖菜50克,熟芝麻3克。

調料:精鹽、味精、花椒粉、白糖、香油各少許,醬油4小匙,辣椒油3大匙,鮮湯1大匙,料酒2小匙。

製作步驟:

1、鱔魚肉用精鹽拌勻,洗淨,切成長8厘米、粗0.3厘米的絲;橄欖菜切成長5厘米的段。

2、將精鹽、味精、白糖、醬油、花椒粉、淨辣椒油、香油、鮮湯調勻成麻辣味汁。

3、鍋置火上,加入適量清水和料酒燒沸,放入鱔絲焯熟,撈出瀝水。

4、將橄欖菜放入盤內,鱔魚絲放在橄欖菜上,淋上麻辣味汁,撒上熟芝麻即成。

韭黃炒鱔魚:

原料:鱔魚200克,韭黃150克,香菜末10克。

調料:薑末、蒜末各5克,精鹽、胡椒粉各1/2小匙,白糖1小匙,醬油2小匙,料酒1大匙,水澱粉、香油各1/2大匙,植物油3大匙。

製作步驟:

1、鱔魚宰殺,去內髒、去骨,洗淨,切成粗絲;韭黃擇洗幹淨,切成小段。

2、炒鍋置火上,加油燒熱,下入薑末、蒜末炒香,再放入鱔魚絲、韭黃段炒勻。

3、然後烹入料酒,加入醬油、白糖、精鹽、胡椒粉、水澱粉炒至入味,再盛入盤中,淋上燒熱的香油,撒上香菜末,即可上桌。

拌海螺:

原料:海螺300克、黃瓜100克。

調料:香菜50克、薑末少許、味精1/2小匙、醬油2大匙、白醋1大匙、香油1/2大匙。

製作步驟:

1、黃瓜切去兩端,洗淨,削去外皮,切成象眼片;香菜擇洗幹淨,瀝淨水分,切成3厘米長的小段。

2、海螺放入清水盆內,加入少許精鹽,滴入幾滴食用油浸泡,砸碎外殼,取出海螺肉,去掉雜質和汙物,用清水洗淨,切成薄片,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出過涼。

3、黃瓜片加入少許精鹽、香油拌勻,碼入盤內墊底,再把焯燙好的海螺片碼放在黃瓜片上。

4、薑末、醬油、白醋、味精、香油放入碗中調成味汁,澆淋在海螺片上,撒上香菜段,食用時拌勻即可。

八爪魚炒菜心:

原料:八爪魚300克、青菜心200克。

調料:薑末5克、蒜末10克、精鹽1小匙、味精1/2小匙、白糖1/2小匙、料酒2小匙、薑汁酒2小匙、水澱粉1大匙、胡椒粉少許、香油少許、植物油3大匙。

製作步驟:

1、八爪魚撕去外膜,去除內髒及雜質,洗淨,再放入碗中,加入薑汁酒拌勻,醃漬10分鍾,然後下入沸水鍋中略焯,撈出瀝幹。

2、青菜心擇洗幹淨,在根部剞上十字花刀,再放入加有少許精鹽和植物油的沸水中焯燙一下,撈出瀝幹。

3、炒鍋置旺火上,加油燒至五成熱,下入焯好的八爪魚衝炸一下,撈出瀝油。

4、鍋中留底油燒熱,先下入薑末、蒜末炒出香味,再放入青菜心、八爪魚,用旺火快速翻炒均勻。

5、然後烹入料酒,加入精鹽、味精、白糖、胡椒粉炒至入味,再用水澱粉勾薄芡,淋入香油炒勻,即可出鍋裝盤。

鯽魚燉豆腐:

原料:活鯽魚1條、豆腐1塊、豬五花肉100克。

調料:香菜段少許、蔥段10克、薑片10克、蔥花5克、薑末5克、精鹽適量、味精適量、澱粉適量、料酒適量、鮮湯適量、植物油適量。

製作步驟: