3.取出藥袋,加猴頭菇、鹽、味精,再煮片刻,加五香粉即成。
用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲,具有良好的防病保健作用。
紫菜蘿卜湯
白蘿卜250克,紫菜10克,香菜3克,雞湯適量,鹽、味精、香油各少許。
雞湯具有溫補益氣的作用。
原料:
製作過程:
1.將蘿卜洗淨,用刀切成細絲。
2.紫菜切碎。
3.把雞湯煮開放入紫菜、白蘿卜絲、鹽、味精、香菜、香油稍煮片刻,即可裝碗食用。
喝完此湯後不宜再吃黃瓜,兩者同食會使食物所含的營養減弱。
蜜棗排骨鮑魚湯
鮑魚250克,排骨200克,陳皮、生薑、蜜棗、鹽、味精各適量。
鮑魚是名貴的海珍品之一,肉質細嫩,鮮而不膩;營養豐富,清而味濃,燒菜、調湯,妙味無窮。
原料:
製作過程:
1.鮑魚、陳皮、蜜棗洗淨。
2.排骨斬成件,洗淨。
3.把陳皮與水放鍋內先煮滾,放入其餘用料,武火煮滾改文火煲2小時,湯成調味即成。
此湯不宜與葡萄、山楂、石榴、柿子等水果同食,否則極易引起嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等,因為此類水果中含有鞣酸,遇到海鮮中的蛋白質就會沉澱凝固,使人難以消化。
沙玉豬肺湯
沙參、玉竹各15克,豬心、豬肺各1個,蔥、薑、鹽各適量。
豬肺味甘性平,有補肺潤燥的作用,可用於肺虛久咳、短氣咳血等症。
原料:
製作過程:
1.蔥洗淨,切段;薑切片;沙參、玉竹分別洗淨,裝入藥袋。
2.豬心、豬肺分別洗淨,切片。
3.上述材料一同放入砂煲內,加適量水,置武火上煮沸,撇去浮沫,改用文火燉至肉爛,加鹽調味即可。
清洗豬肺時,應先對著肺喉灌水,灌滿後擠出水,反複幾次,擠盡血水和豬肺氣管中的泡沫。
竹笙鮮菇湯
竹笙200克,真姬菇1包,胡蘿卜1個,芹菜葉少許,鹽、香油、味精各適量。
竹笙有補氣養陰、潤肺止咳、清熱利濕之效,對喉炎、痢疾、高血壓、高血脂、腫瘤等有較好的食療效果。
原料:
製作過程:
1.將真姬菇切開冼淨;芹菜切片;竹笙切開洗淨;胡蘿卜切絲。
2.落水放竹笙,加入切好的胡蘿卜絲、真姬菇。
3.湯煮開後,加入料酒、芹菜葉、鹽、香油、味精調味即可。
竹笙的品質主要以色澤淺黃、長短均勻、質地細軟、氣味清香為上品,色澤、深黃、質地粗鬆為次級品。
百合枸杞甲魚湯
百合15克,枸杞3克,甲魚1隻,雞肉100克,生薑2片,鹽、料酒各適量。
百合味苦性平,有潤肺止咳、清心安神之功效。
原料:
製作過程:
1.百合、枸杞洗淨,用清水浸泡;雞肉切成塊。
2.甲魚洗淨,除去內髒、切塊,用熱水燙洗。
3.上述材料一同放入燉盅,再將枸杞、生薑、鹽、料酒放入,加水適量,燉至甲魚爛熟即可。
百合是百合科草本植物百合、細葉百合等多種同屬植物的鱗莖。因其形似蒜,味似薯而又稱百合蒜。我國大部分地區均有分布。
沙參心肺湯
豬心、豬肺各1個,沙參25克,生薑15克,大蔥10克,鹽、胡椒粉各適量。
本湯潤肺止咳、養胃生津、養心安神,對肺胃陰虛引起的燥咳、咽幹少津、大便燥結等病症有一定療效,為家庭常用保健藥膳。
原料:
製作過程:
1.將豬心、豬肺衝洗幹淨,擠淨血汙;將其各自切成塊。
2.鍋內加水,投入豬心、豬肺燒滾後撈出待用。
3.將豬心、豬肺同沙參、蔥、薑一起入鍋,加適量水,用大火燒沸後,改用文火燉至心肺熟透,用鹽、胡椒粉調味即可。
沙參又分為南沙參和北沙參。
銀杞湯
水發銀耳15克,枸杞5克,雞肝100克,茉莉花24朵,料酒、薑汁、鹽、味精、澱粉、清湯各適量。
此湯補肝益腎,明目美顏,適用於秋季明目養神。
原料:
製作過程:
1.將雞肝洗淨切成薄片,放入碗內,加澱粉、料酒、薑汁、鹽拌勻待用。