懷孕的階段是漫長而艱辛的,“十月懷胎,一朝分娩”是對女性生理、心理上的一次考驗,做好孕期保健不僅關係到女性的健康,更是做好優生優育的基礎和關鍵。因此,孕期的保健和預防工作應該引起孕期女性的重視。

1.孕期如何避免疲勞?

孕婦在懷孕時期一般注意不要疲勞,行動要舒緩,要避免不協調的動作,避免衝撞、顛簸行為。隨著孕齡的增加,孕婦的體重和腹部負擔逐漸加重,膨隆的子宮壓迫著周圍的髒器和血管,尤其是對下肢靜脈的壓迫尤為明顯,所以如果長時間固定著一種體位或連續幾小時作某一動作,就會使某些髒器或血管長時間處於壓迫狀態造成血液循環受阻,因此孕晚期的孕婦要避免長時間站、立、坐或行走長路,孕晚期若長時間的站立容易引起下肢靜脈曲張和外陰靜脈曲張,一般是這幾種體位交換進行,中間盡可能臥位休息一會,一般采取側臥位和左側臥位較好,切記避免仰臥位,有條件可抬高下肢臥位休息。

2.孕期應避免哪些勞動?

孕婦應避免那些強體力的或增加腹壓的家務勞動,如搬運、擔、提、推、拉重物,不向過高或過低處探取物品,不要長時間下蹲或低坐做家務,如洗大件衣物等,不做接觸有害物質的家務,如接觸染料、化學藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長時間的電離輻射等,不做過冷或過熱刺激的家務勞動、遠離高頻或震動明顯的電器設備。

3.產檢為什麼要查血型?

孕婦查血型主要是為治療孕產期發生的出血性疾病做好準備。孕期發生的各種流產、早產、前置胎盤、胎盤早剝等症均可引起大量出血,分娩過程中的產後出血更是發病率高,來勢凶險,根據孕婦所查血型及時準備好同型血,以便在發生上述疾病時,尤其是發生產後出血時及時搶救。孕期還有一種很少見到的疾病,這就是母兒血型不合,在母兒血型不合的疾病中主要有A、B、O型和Rh型兩大類,查了血型可引起孕婦,主要是引起醫生對相關疾病的注意。

4.懷孕期間性生活要注意些什麼?

在懷孕最初的一個月,比較容易造成流產,因此以不進行性生活為宜。懷孕頭三個月過性生活會刺激子宮收縮易發生流產,產前最後一個月性生活時對腹部壓迫易引起早產,還易造成感染,危及母兒,此期間也應避免性生活。其餘孕期可過性生活,但應注意動作輕柔,次數不宜過多。性生活時,存在感染的危險,因此清潔衛生工作很重要。

5.孕期用藥應注意什麼?

孕婦用藥應采取十分審慎的態度。目前普遍認為對孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有:青黴素類、頭孢菌素類、紅黴素及對氨基水楊酸;對孕期女性有一定危害的藥物有:四環素、鏈黴素、卡那黴素、磺胺素、激素和抗驚厥、抗癌類等,包括一些發汗、利水、瀉下藥和有毒性、強烈破氣、破血等中草藥。孕婦服藥最好上醫院,遵醫囑,切忌自行亂服藥。另外,懷孕後可能導致維生素B缺乏,發生多發性神經炎,引起手足麻木及疼痛,多發生於懷孕4個月或更晚,補充維生素B1、B6,維生素C可緩解。

7.懷孕時的著裝應注意什麼?

有的孕早期婦女喜歡用腹帶束縛自己漸以隆起的腹部以保持苗條的身材,這種做法是錯誤的,緊束腹部會影響血循環,不利於胎兒的生長發育,同時,孕婦在孕期汗腺分泌比較旺盛,緊束腹部也不利於汗腺分泌,容易導致皮膚的細菌感染。因此,提倡孕婦衣著寬大、柔軟、透氣,反對孕婦穿新潮緊身衣、緊腿褲、更不能使用腹帶束腹。日常生活中常見到孕婦穿著拖鞋、寬大的舊鞋、尖頭高跟鞋,這些對孕婦都是不適宜的。隨著妊娠月份的增加,腹部逐漸向前突出,身體重心發生變化,骨盆韌帶出現生理性鬆弛,容易引起腰椎前傾,給背部肌肉增加了負擔,引起疲勞、腰痛,孕期應穿鬆軟、合腳、後跟高度為2~3厘米的低跟或坡跟鞋為宜,若孕婦行走、坐、立,采取正確姿勢,可以減輕不適症狀。