女性一生的生理狀況，在各年齡階段有不同的特點，因此往往出現相應階段的不同病理表現。如月經不調、白帶過多、胎動不安、難產流產、產後諸症及更年期綜合征等。對此，除了及時就醫外，飲食調補也是大有裨益的。
1.月經期間調理的湯水有哪些？
月經是女人身體健康的標誌，月經不調對女性身體各個方麵都會產生很大的危害。它表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。月經不調患者要注意飲食。女性要調經，究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用，先介紹幾款湯水：
（1）益母草大棗湯。
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。
（2）益母草雞蛋湯。雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鍾，吃蛋飲湯。適宜於淤血阻滯所致的月經過少，月經後延症。
（3）羊肉生薑當歸湯。當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
（4）米醋豆腐湯。米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
（5）補氣山藥湯。黃芪、黨參各30（布包）、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。適宜於月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形的女性。
（6）艾葉生薑蛋。艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1至2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用）。適用於愛吃冰冷食物，月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛的女性。
2.調理月經的藥膳菜有哪些？
（1）雞蛋龍眼羹。龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鍾後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛症月經不調。
（2）素鹽雞冠。雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3~5次。適宜於虛寒月經不調。
（3）酒煮鯉魚。鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙幹研末，早晨用黃酒衝服。適用於經多不淨者。
（4）四物烏骨雞。熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。適用於多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱的女性。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、番薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
需要說明的是，女性應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用，必要時應遵醫囑。
3.更年期的調理藥膳有哪些？
更年期是性腺功能逐漸衰退至最後完全消失的一個過渡時期，也是人生必經的一個生理階段，更年期有長有短，有早有晚，女性大多數發生在45~55歲之間，其中15%~25%的婦女無明顯異常感覺，75%~85%的婦女可出現或輕或重或多或少的臨床症狀，但隻有15%的人因症狀嚴重需要治療。一些中老年女性常因更年期帶來種種煩惱，且常因得不到丈夫和子女的理解，使原本和睦的家庭平添了許多不愉快。
中醫認為，更年期病位在腎，以腎虛為本。多由於腎氣漸衰、陰陽虛損、衝任虛弱、天癸漸竭所致。更年期身體的各種機能都隨著年齡的增長而衰退，這種衰退與營養狀況有密切關係。因此更年期應注意飲食保健和食物的調養，膳食應以調整陰陽和髒腑氣血之平衡為原則。宜食用清淡易消化食物，適當多吃富含蛋白質、維生素和鈣質的食物。如甲魚、鯽魚、豬瘦肉、雞蛋、紅棗、豆製品及各種綠葉蔬菜、水果，以及菠菜、冬瓜、蘿卜、香蕉、甜橙、荸薺、白木耳和蝦皮、乳類等，以維持精神健康，延緩機體各器官組織的退化。適當限製高糖、食鹽、脂肪的攝入，忌食辛辣刺激之品、熱性食品及發物，如花椒、辣椒、大蒜、韭菜、羊肉、牛肉、荔枝、杏子、咖啡等。此類食物有傷津耗液之弊，易致陰陽失調而加重病情。
（1）春筍炒肉絲
原料：枸杞30克，瘦豬肉100克，春筍30克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。
製作：先將肉、筍切絲，枸杞子洗淨；再將鍋烘熱，放人豬油燒熱後投入肉絲和春筍爆炒至熟，放人上述作料即可。
用法：每日1次，佐餐食用。
功效：滋補肝腎。
主治：適用於肝腎陰虛型更年期綜合征，以症見頭暈耳鳴，胸膈煩熱、小便不利者為宜。本膳為肝腎陰虛型更年期患者所常用。春筍甘寒，能利五髒、開膈熱、通經脈、明眼目、利小便。豬肉作用緩和，長於滋陰潤燥、生津止渴，加上各種調料配製，使之肉嫩色美味鮮，滋陰補虛更佳，從而改善更年期症狀。
（2）百合拌蜂蜜
原料：生百合50克，蜂蜜適量。
製作：將百合與蜂蜜拌和蒸熟。
用法：臨睡前適量服之。
功效：滋陰清心、除煩安神。
主治：適用於更年期煩躁易怒、失眠多夢者。此膳為治更年期患者的常用藥膳，百合味甘性寒，具有清心除煩、養陰安神之功，為男女皆宜的藥食佳品，與蜂蜜拌和蒸熟嚼食，味美甜潤，對減輕或改善更年期患者的失眠煩躁、烘熱汗出等症大有裨益。