除非是緊張關頭，我永遠不會在星期五晚上、星期六或星期天工作。每星期天晚上我都集中精力計劃下一周要做些什麼。這基本上是我在利海大學養成的習慣。"
忙的時候，就應該專心忙，認真工作，講究效率。如果忙的時候老是想著閑的樂趣，是忙不出什麼效果來的。閑的時候，就應該專心閑，如逛街、郊遊、聽音樂等等。如果閑的時候老是惦記著沒忙完的事，是閑不出什麼樂趣來的。
忙與閑應該有機結合。在人生之路上踏著和諧的生活節奏前進，才有利於工作和身心健康。如果顧此失彼，本末倒置，不僅會影響工作效率，也會影響生活質量。
7.學會改變
世上沒有不能改變的模式。消極的舊模式或許很頑固，但絕非不能克服。你對自己和自己的處境應該保持積極的看法，要做到這一點可能需要相當艱苦的心理鍛煉，但相對地報酬也會很大。常說自己的好話，並經常假想人生一切都能如你所願，才能創造快樂的新模式。
多聽加強奮鬥動力的錄音帶、常看講座成功的書籍，多用肯定語句，聆聽潛意識訓練錄音帶，跟值得效法的人相處，你一定可以改變舊模式，成為自己想做的那種人。
除此之外，更別忘了循序漸進地擺脫生活中拖著你往下掉的事物，集合能推動你向前的模式，讓它們充分發揮力量。你會發現，改變自己很容易。
你可曾注意到：當你覺得滿意的時候，別人也對你特別和善？他們的態度轉變是否很有趣？
世界就是自我的投影。恨自己的時候，也會恨每一個人；愛真正的自己，全世界都會變得可愛起來。
自我形象（Self－lmage）就像一幅藍圖，決定人們的行為模式、跟什麼樣的人為伍、做什麼或逃避什麼；人們每一個思想和行動都源於人們對自己的看法。
我們為自己描繪的麵貌，還得著上經驗、成功、失敗、自我觀感和旁人反應等色彩。我們會把這幅麵貌當作百分之百的真實，努力在它的輪廓內生活。
因此，自我形象決定了：
我們多麼喜歡這個世界，又多麼喜歡生活在這個世界裏。我們的一生能有多大成就。
8.試著改變某些習慣
每個人都有很多好的和不好的習慣，這些習慣說不定正是掩蔽你真實個性的罪魁。比如你可能經常性地待在家裏看電視，以打發你的剩餘時間；你可能習慣於用打麻將的方法排遣孤獨，你可能憂悶之時習慣把自己獨自關在家裏等等……這些習慣很多並不是你自己的最佳選擇，而僅僅是習慣。如果你要發現你的個性，不妨打破這些習慣，發展更多的愛好，以挖掘自己的個性。例如你可以減少看電視的時間，改成看書，你會發現你並不需要激情刺激，而更喜歡冷靜地思考。你如果把打麻將換成散步，也許你會發現閑適的寧靜正是你的真實個性……衝破習慣的牢籠，你會發現另有一個自己存在於你的心中。
不過分壓製自己，挖掘自己的個性。
人生不如意的事十有八九，生活在現代社會的人也一定有很多不如意的地方。在不如意的時候，不過分壓抑自己，有時有助於發現你的個性。
比如，我們有可能在憤怒之極的時候，一改平日溫順屈從的性格，與上司大幹一場，並因此對自己的行為極為滿意，那麼，你會發現，溫順並不是你真實的個性，你其實具有極為強烈的抗爭力，鬥爭精神，並相當有魄力。如果你時時保持這種狀態，你將改變溫順屈從的個性而變為一個強悍、有魄力的人。在這種狀態下，你更為愉快和坦然。
個性是需要發現和發展的，人本身具有非常豐富的個性基因，我們要盡可能地挖掘它、發展它、豐富它，使自己成為一個豐富多彩、魅力四射的人。
9.相信自己的能力
心理學家告訴我們，我們可以借身體行為的改變，來改變自己的態度。比方說，如果你強迫自己笑，你就會想笑；如果你讓自己站在高處，不要無精打采，你就會覺得比人強，反之，如果你深鎖眉宇，即使無事可悉，也會覺得愁自心中起。因此，你應自信地想、自信地做，照你想要的感覺去做。下麵是培養自信的五種方法，請詳讀說明，勤加練習，以增進你的自信。
（1）坐在前頭，你有沒有注意到，每次集會，不論是教室或其他場所，後麵的座位都先坐滿。許多人搶著坐後排，這樣他們就不會太醒目，而他們怕太醒目，就是因為缺乏信心。坐在前麵會增加你的自信。從今以後，多加練習，盡可能靠前麵坐。坐前麵當然會比較醒目，但記住，成功本來就是惹人注目的。