常用足浴法
足浴注意事項
水溫不宜過高，以免燙傷皮膚，特別是老人與兒童。
浴足次數可根據情況靈活掌握，以每天1～2次，每次20～30分鍾為宜。
采用藥浴時，每劑藥可使用2～3天，每次使用前將藥液加溫即可。
飯前、飯後或過饑、過飽均不宜進行中藥浴足。
藥浴時，密切觀察，如有皮膚不適，出現過敏症狀，則應立即停止使用。
患有心髒病、高血壓和出血性疾病者，一般不適合中藥浴足。
對於潮紅滲出性皮膚病者，應禁用藥浴療法。
足部暖浴法
用39～50℃的溫水泡腳，水量應沒過踝部，並適當用力按摩腳趾，揉搓腳心。浴足全過程可持續加入熱水，以保持適度的溫度。注意水溫不能過高，防止燙傷。
暖浴法能擴張血管，促進血液循環和睡眠，能增強機體新陳代謝，增進食欲，防治便秘等。尤其是冬春季節，對預防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、心腹痛等都很有益。
足部涼浴法
將雙腳踝部以下浸入約15℃的涼水中，洗浴後用力揉搓雙腳，直至足部皮膚發紅並感覺溫暖為止。
冷水浴能興奮神經，刺激心血管功能，強壯體質，提高對外界環境的適應能力，不僅能夠預防感冒以及各種疾病，還能夠預防和延緩下肢關節的衰老性變化。
幹搓足浴法
溫水洗足後，用兩手執幹毛巾兩頭，置於足底來回搓動，至足心發熱為止，兩足交換進行。治療時間和足浴時間不拘，每次洗腳後均可施用。該法能夠強壯五髒六腑，補虛強身。
春季足浴法
春季足浴法的重點是，在浴足後用雙手交替按摩湧泉、承山、足三裏等穴位，以起到升陽固脫、促進髒腑氣血運行的作用，從而增強足浴的效果。
夏季足浴法
夏季常采用中藥足浴法，特別是對“香港腳”尤為適宜。常用藥方包括苦參、土槿皮、蛇床子、地膚子、白蘚皮、百部、川椒、防風等。具有祛風、殺蟲、止癢和較強的抑殺真菌的作用。
另外，也可用1％的蘇打水浴足，水溫在40～50℃之間。可以活氣血，促進人體新陳代謝，增進皮膚血液循環。但動脈硬化或心髒病患者不宜使用這一足浴方法。
秋季足浴法
將葛根30克、白扁豆90克、車前草150克，共煎水3000毫升，去渣取汁，倒入盆中，待冷卻至35℃左右時，把腳泡在藥水中，並不時加入熱藥水，保持藥液的溫度，浸泡1小時左右。此法治療濕熱泄瀉的效果顯著。
冬季足浴法
臨睡前，用40℃左右的熱水浴足，邊洗邊泡，同時不斷用手按摩雙腳，以促進血液循環，有助於消除疲勞和睡眠。
另外，可以用中藥煎湯浴足。例如，用甘草、芫花各15克，水煎取汁，待冷卻至40℃左右時泡腳，可以防治凍瘡。或用茄子枝葉熬水洗腳，可以控製凍瘡的發展。
家庭常用浴足液
當歸幹薑浴液
幹薑、黨參、當歸各50克，附子15克，吳茱萸25克。將以上材料加入適量水，煎取汁液，待溫度適宜後浸足，能行氣活血，暖身祛寒。
荊芥防風浴液
羌活、獨活、防風、荊芥各50克，紫蘇葉25克。將以上材料加入適量水，煎取汁液，待溫度適宜後浸足，具有辛溫解表、祛風防感冒之功。
川芎白芷浴液
川芎、白芷、辛荑花、蒼耳子、蒿本各50克。將以上材料加入適量水，煎取汁液，待溫度適宜後浸足，具有溫肺通鼻、止眩暈之功效。
丁香胡椒浴液
丁香、胡椒各25克，澤蘭、益母草、赤小豆各50克。將以上材料加入適量水，煎取汁液，待溫度適宜後浸足，能溫腎祛寒，利水消腫。
蔥薑汁浴液
將等量的蔥白和鮮生薑切碎搗爛，按1：3比例浸入95％的酒精中，浸泡一周後，取汁液浴足，能通陽解表，溫中行氣，適用於風寒引起的感冒、頭痛等症，以及因受寒而引起的腹痛等。