這是一種比較傳統的芳香療法。具體操作是蘸取精油按摩淋巴腺，來刺激血液及淋巴的循環，以促進身體的恢複功能，同時還可以對腦部的情緒中樞（小腦）發生作用，幫助我們緩解壓力及緊張。
比起吸入法，按摩所產生的放鬆感更持久，也更徹底。何況，躺下來，聞著淡淡的香味，在一種美妙的幻恕中感受著身體與心靈的雙重享受，實在是太愜意了。不過它的缺點是需要別人的幫助，還要求對方有比較正確的手法。所以，最好還是選擇在正規美容院或專業醫療機構進行，隻是價格相對要昂貴一些。
（3）沐浴
沐浴本來就是一種極佳的放鬆法，但如果我們能在浴盆中加入5～10滴精油，感覺就更棒了。關上門，將自己籠罩在蒸汽中浸泡15分鍾，靜靜地感受芳香帶給自己的寧靜和愜意，一天的疲憊就會馬上一掃而空，第二天又能以飽滿的精力投入於生活和工作了。不過可不要被香味迷醉就忘了擦幹身子哦，精油如果沒有擴散完全可能會留下印子。所以在洗完澡後請立即擦幹，以免付出美麗的代價而計自已煩惱。
（4）塗抹
提起塗抹，你可能會問：不是說過精油濃度高、活性成分多，不能直接往皮膚上塗抹嗎？這沒錯，所以這裏必須補充一點：沒有經過稀釋前的精油不能直接往皮膚上塗抹。倘若將它與其他液體混合，調成高濃度的混合液，擦在耳後、膝蓋、手腕和太陽穴等部位，可以十分有效地幫你驅走疲憊、重拾活力。
好精油何處尋
我們在向精油要活力和健康的同時，也要注意它的隱患。一般說來，最好是買純精油，千萬別貪便宜去買合成精油，因為它不僅沒有養生的功效，還有可能對身體造成傷害。那麼，怎樣才能買到適合自己的精油呢？以下幾點可供參考。
（1）在商店購買時，要問清成分、用法和禁忌。應注意正規的精油應盛在深色小瓶中，瓶口設計成滴口狀。
（2）初次買芳香精油時，你恐怕很難辨別真偽，因此建議你一定要去正規的商場或專賣連鎖美容院購買，最好多去幾家綜合比較一下。
（3）看看標簽上有沒有標明植物的學名、產地、純度、注冊商標、生產日期等，最好能在專業人士指導下購買。請務必詳細閱讀說明書，不要擅自混用或調配精油。
花草茶
誰不希望自己擁有快樂、美好的生活？誰不希望在陽光中聽著鳥鳴聲醒來，不用百米加速般向辦公室衝刺？誰不希望身心健康，沒有煩憂？……
那麼，誰能給你這種生活呢？很簡單——花草茶就可以。草本生活如今已成為現代都市人群一種新的生活概念。花草茶可以幫助你獲得舒適的睡眠，充沛的活力，讓你能夠在快節奏的生活中享受安逸、輕鬆與寧靜的奢侈感。難怪每次在做SPA之前，我們都要先喝上一杯泡好的花草茶放鬆放鬆呢。
如今市麵上的花草茶可以說是品種眾多。那麼，我們喝花草茶有什麼講究呢？哪些花草茶能夠幫助我們補充活力呢？下麵我們就一起來了解一下吧。
花草茶的功能與優點
花草茶是花草最簡單又方便的使用法，隻要開水衝泡，即可飲用。通過飲用，即能發揮花草的自然療效。
花草茶主要有以下幾個功效：
（1）鬆弛神經：能夠幫助你消除緊張，鎮定煩躁情緒；
（2）增強活力，消除疲勞，振奮精神；
（3）排水排毒，保養美膚。
花草茶不是我們通常所說的茶，它是一種將植物的根、莖、葉、花或皮等部分煎煮或衝泡後即能產生芳香味道的草本飲料。它沒有咖啡因，沒有副作用，有的隻是淡淡清香和自然口感，以及衝泡後所呈現的那種美麗色澤。
花草茶是最健康、自然、天然的活力飲品之一，周末邀幾個好友，一起坐在有陽光的下午，品上一杯花草茶，看花和葉在杯中伸展，想必這是最舒適和愜意的生活了。
花草茶的種類
天然花草茶在水中加上天然花草，讓植物中的生機和養分融入水中，這就是天然花草茶。它比較經濟、天然，不過要記得先將新鮮花草放入鹽水中浸泡兩個小時，去除表麵的農藥，因而比較麻煩，而且有些新鮮花草具有地域性，不容易買到。