正文 第72章 2~3歲寶寶的喂養(2 / 3)

香味糯米丸子

材料

雞肉35克,糯米25克,醬油1/2小匙,白糖5克。

做法

1 將雞肉洗淨,切碎成泥,用手(或包紗

布)把水分擠掉,再加入調味料。

2 把糯米洗淨,浸泡30分鍾,再瀝幹水分,攪打成末。

3 在糯米內塞入雞肉泥,捏成丸狀,放入蒸籠蒸5分鍾即可喂食。

魚排

材料

生魚片2片,植物油適量,鹽少許。

做法

1 將生魚片切成約10厘米×7厘米大小的塊狀,與植物油、鹽醃製5分鍾。

2 放入不粘鍋裏,用小火幹煎至兩麵金黃時,撈出撒上香菜即可喂食。

油炸大馬哈魚

材料

大馬哈魚30克,小麥粉少許,雞蛋20克,植物油1/2小匙,鹽少許。

做法

1 將大馬哈魚切成1厘米寬的條狀,然後撒上少許鹽。

2 將大馬哈魚塗上薄薄的一層小麥粉,在攪拌好的雞蛋中過一遍。

3 坐鍋點火,在平底鍋中塗上植物油,用中火炸熟即可。

蝦皮菜包

材料

做法

蝦皮5克,小白菜50克,雞蛋1個,自發麵粉適量。

1 用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切碎,加入打散炒熟的雞蛋。

2 小白菜洗淨略燙一下,切得極碎,與雞蛋調成餡料。

3 自發麵粉和好,略餳,包成提褶小包子,上籠蒸熟即可喂食。

金針菇肉丸湯

材料

金針菇5根,絞肉2小匙。

做法

1 金針菇去蒂洗淨,切小段,加1碗水煮。

2 絞肉以順同方向攪勻、捏成球狀。

3 待燉煮夠味以後,再加入肉球煮開後調味即可食用。

甜椒魚絲

材料

青魚100克,薑汁1小匙,澱粉1小匙,植物油1小匙,甜椒適量。

做法

1 青魚洗淨切絲,甜椒切絲,用薑汁等調料拌醃約5分鍾。

2 鍋裏蘸點植物油,把加工好的魚絲和甜椒放鍋裏翻炒。

珍珠湯

材料

麵粉40克,雞蛋1個,蝦仁10克,菠菜20克,高湯1小碗。

做法

1 取蛋白與麵粉和成稍微硬的麵團,揉勻,擀成薄皮,切成比黃豆粒小的丁,搓成小球。

2 蝦仁用水泡軟,切成小丁,菠菜用開水燙一下,切末。

3 將高湯放入鍋內,放入蝦仁丁,加入鹽,燒開後再放麵丁,煮熟,淋入雞蛋黃,加菠菜末,淋入香油即可喂食。

荷包蛋

材料

雞蛋1個,肉湯1小碗,芹菜末、鹽各少許。

做法

1 把肉湯倒入鍋中加熱,開鍋後放少許鹽,並將火關小。

2 把雞蛋整個打入肉湯中,煮至蛋黃包好的半熟狀,撒上少許芹菜末即可喂食。

青菜肉末

材料

肉末2大匙,青菜末2大匙,軟米飯1/2碗,白糖、醬油、植物油各少許。