正文 PART 8人人愛吃的改良川菜(1 / 3)

四川因為地域原因,濕氣重,多食一些麻椒和辣椒對身體很好,因此傳統的川菜過於重口味、重油、高鹽、偏麻辣。但是,現在人們對健康越來越重視,對飲食也越來越挑剔,有些傳統川菜的口味有些不合時宜了。於是,改良川菜興起,不僅街上多了專營改良的特色川菜餐廳,家常製作的川菜也發生了改變。

傳統川菜的配料過程比較複雜,而改良川菜突破了這一傳統的烹飪技術,並在營養、造型等方麵推陳出新,形成了一種全新的川菜文化理念。跟傳統川菜相比,改良川菜以新的姿態和百變的麵孔挑動著我們的味蕾。如果你是個川菜達人,別忘了給自己做幾道精致婉約或者是別具一格的川菜哦!

軟炸燒白

糖醋味

材料 燒白、蛋豆粉、威化紙、芽菜末、生菜、麵包糠、酥碎花生仁各適量。

調料 白糖、醋、香油各適量。

做法

1.將威化紙鋪於案上,放上燒白一塊,再放入芽菜末、碎花生仁少許,包好,掛上蛋豆粉,再裹上一層麵包糠,如此逐一製完;生菜切絲並拌白糖、醋待用。

2.油燒至五成熱時,下燒白炸透撈出;待油溫升至七成熱時,再將燒白下鍋熗炸,等色澤金黃時撈出擺盤,鑲上生菜絲即可。

川菜王一點通

炸製時應掌握好油溫,防止將表皮炸糊。

碎蔬燴鮮貝

鹹鮮味

材料 鮮貝、青元、黃瓜、青椒、甜椒、菠蘿、薑粒、蒜粒、蔥花、雞蛋(取蛋清)各適量。

調料 鹽、料酒、胡椒粉、味精、豆粉、香油、鮮湯各適量。

做法

1.鮮貝加鹽、料酒碼味後,掛上蛋清、豆粉;黃瓜、青椒、甜椒均切成小粒;菠蘿捶蓉取汁。

2.鍋下油燒熱,放入鮮貝,滑散撈出;鍋留底油,下薑、蒜粒略炒,加進鮮湯、鮮貝、青元、黃瓜粒、青椒粒、甜椒粒、菠蘿汁、鹽、胡椒粉、味精燒熟入味,用豆粉勾芡,滴入香油,撒上蔥花,起鍋裝盤即成。

川菜王一點通

鮮貝碼味時間要足夠。

時蔬十八鮮

蔥香味

材料 水發銀耳、水發黑木耳、胡蘿卜絲、萵筍絲各50克,金針菇、香菇各100克。

調料 鮮湯100克,鹽、味精各2克,蔥油3克。

做法

1.水發銀耳、水發黑木耳用手撕成片;香菇浸發,切成片;金針菇汆燙,備用。

2.將銀耳片、黑木耳片、香菇片、金針菇、胡蘿卜絲、萵筍絲混合在一起,裝入盤內。

3.將鹽、味精、蔥油、鮮湯一起倒入碗中,兌成味汁,淋入盤中拌勻即可。

川菜王一點通

銀耳、黑木耳要去蒂後,再清洗幹淨。

涼拌佛手螺

香辣味

材料 佛手螺350克,小米辣椒20克,芹菜50克。

調料 鹽2克,味精、雞精各1克,蠔油、涼拌醬油各5克。

做法

1.佛手螺汆燙後將肉取出,洗淨瀝幹水分。

2.芹菜、小米辣椒均用清水洗淨,切成段備用。

3.螺肉中加入小米辣椒段、芹菜段、鹽、味精、雞精、蠔油、涼拌醬油拌勻,裝盤即成。

川菜王一點通

佛手螺事先要用加有菜油的清水養12小時,待其吐出體內雜質及去除泥腥味後再汆燙取肉。

香拌石花菜

鹹香味

材料 石花菜300克,青、紅椒各20克。

調料 鹽3克,味精、雞精各1克,香油5克,鮮湯適量。

做法

1.石花菜掰成小塊洗淨,放入沸水中汆燙;青、紅椒切成圈,備用。

2.石花菜中加入鹽、味精、雞精、香油、鮮湯拌勻,裝盤後撒上青、紅椒圈即可。

川菜王一點通

◎石花菜能在腸道中吸收水分,使腸內容物膨脹,增加大便量,引起便意,所以經常便秘的人可以適當食用一些石花菜。

◎石花菜通體透明,猶如膠凍,口感爽利脆嫩,既可拌涼菜,還能製成涼粉。

糖醋海蜇

糖醋味

材料 海蜇皮絲350克,青、紅椒絲各少許。

調料 鹽1克,白糖20克,味精、香油各2克,白醋3克。

做法

1.先將海蜇皮絲,入沸水鍋中汆燙一下立即撈出,放入涼開水中漂起,然後撈出裝盤。

2.用鹽、白糖、味精、香油、白醋兌成糖醋味汁,淋在盤中海蜇皮絲上,最後撒青、紅椒絲即成。

川菜王一點通

◎海蜇皮的沙質要除盡;汆燙時要掌握好火候。

◎海蜇性溫,味鹹,能清熱、化痰、消積、潤腸,適用於痞積腸滿、大便燥結、腳部浮腫等症,對高血壓也有一定的緩解作用。

煙熏血豆腐

糖醋味

材料 新鮮豬血300克,豆腐200克,豬肥膘150克,薑、蒜各適量,花椒5克。

調料 鹽5克,味精2克。

做法

1.豬肥膘切成顆粒;薑、蒜剁細;豆腐捏碎成泥。

2.豬血(最好是未凝固的)置於盤中,加入豆腐泥、肥膘粒、薑末、蒜末、鹽、味精、花椒和勻,放入長方形狀的容器中做成長方形狀,入熏爐內熏至表麵發黃、煙香味濃時取出,上籠蒸熟後,切片裝盤即可食用。

川菜王一點通

此菜蛋白質含量極為豐富,另含有鐵、鉻、鈷等微量元素,適量食用可強身健體。

腰果牛脊髓

麻辣味

材料 牛脊髓350克,腰果150克,幹辣椒段10克,花椒3克。

調料 生抽15克,味精2克,白糖5克,辣椒粉、水澱粉各10克。

做法

1.牛脊髓去膜汆燙,切成段過油;腰果炸酥。

2.鍋留底油,下入幹辣椒段、花椒煸香,再加入牛脊髓段、辣椒粉、生抽、味精、白糖、腰果炒勻,然後用水澱粉勾芡起鍋即可。

川菜王一點通

牛脊髓性溫味甘,長期食用能使人延年益壽,有潤肺、補腎、填髓、壯陽、助胃等功能。

菠蘿鳳脯

鹹香味

材料 鮮菠蘿250克,雞脯肉500克,薑、蒜各5克,雞蛋2個(取蛋清)。

調料 鹽、料酒、嫩肉粉、水澱粉、味精、鮮湯各適量。

做法

1.鮮菠蘿削皮、切片,用淡鹽水浸泡5分鍾;雞脯肉切成薄片,用鹽、料酒、嫩肉粉、蛋清、澱粉醃漬上漿;薑、蒜均切片。

2.鍋放油燒至三成熱,滑入雞肉片至鬆散成熟,濾油。

3.鍋內留油少許,放入菠蘿片、雞肉片、薑片、蒜片略炒,烹入用鹽、味精、鮮湯、水澱粉兌的汁,待收汁亮油後,起鍋裝盤即成。

川菜王一點通

雞脯肉醃漬的時間要足夠。

泡椒玉掌

酸辣味

材料 雞爪500克,泡椒20克,薑蒜末10克,鮮筍、萵筍各100克,胡蘿卜50克。

調料 醪糟汁20克,鹽3克,雞精、味精各2克,水澱粉、泡椒油、鮮湯各適量。

做法

1.雞爪入沸水中煮約3分鍾,撈出晾涼,用刀剔去大骨;鮮筍、萵筍、胡蘿卜切成一字條,加鹽醃漬。

2.鍋中放泡椒油,燒至四成熱,下泡椒、薑蒜末、醪糟汁炒香,放入雞爪同燒1分鍾,下入鮮筍條、萵筍條、胡蘿卜條,加鮮湯燒沸,烹入鹽、味精、雞精,用水澱粉勾芡,起鍋裝盤即成。

川菜王一點通

要盡量保持雞爪外形完整。

麻辣牛肉簾子

麻辣味

材料 豆腐皮250克,麻辣牛肉絲150克,薑末、蒜末、香菜各適量。

調料 郫縣豆瓣醬、水澱粉各15克,鹽、水澱粉各2克,味精、雞精各1克,白糖、醬油各10克,蠔油5克,鮮湯、花椒油、特製辣椒油各適量。

做法

1.豆腐皮切成細絲,放入加有少許水澱粉的沸水鍋中汆燙撈出。

2.炒鍋置火上,放入色拉油燒熱,下郫縣豆瓣醬、薑末、蒜末炒香出味,加入鮮湯,下豆腐皮絲,調入鹽、味精、雞精、白糖、蠔油、醬油,燒入味後,用水澱粉勾芡,淋入特製辣椒油和花椒油推勻起鍋,裝入盤內,撒上麻辣牛肉絲,加入香菜點綴即成。

XO醬爆螺片

醬香味

材料 幹螺片200克,青、紅椒各20克,菜心、洋蔥各100克。

調料 XO醬、鹽、味精、胡椒粉各適量。

做法

1.幹螺片發製好後切成片;青椒、紅椒、洋蔥切成塊;菜心汆燙裝盤。

2.鍋中加入精煉油燒熱,下入螺片、青椒塊、紅椒塊、洋蔥塊,用大火爆炒至熟,調入XO醬、鹽、味精炒勻,起鍋裝入盛有菜心的盤中即成。

川菜王一點通

螺片的發製及入鍋中翻炒應注意掌握好時間,過短則未熟,過長則老綿。

蠔油鬆茸

甜香味

材料 鮮鬆茸150克,香菜少許。

調料 蠔油10克,味精2克,白糖5克,鮮湯適量。

做法

1.將鮮鬆茸洗淨,切片,入鮮湯中汆燙,撈出備用。

2.將蠔油、味精、白糖用鮮湯化開,調好味,拌入鬆茸片,裝盤,撒上香菜即成。

川菜王一點通

◎鬆茸有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效。現代醫學研究表明,鬆茸有預防和緩解糖尿病、抗癌等特殊作用。

◎蠔油營養豐富,與鬆茸合烹,保健效果顯著。

川椒蟶子

香辣味

材料 鮮蟶子500克,青椒100克,幹紅椒10克,薑片5克。

調料 豆豉50克,香油、花椒油各3克,水澱粉、豆瓣醬、料酒各10克,味精適量。

做法

1.鮮蟶子用開水煮張開,撈出剝成兩片,清洗幹淨;青椒切成馬耳形塊;幹紅椒切段。

2.鍋放色拉油燒熱,下青椒塊、幹紅椒段、豆瓣醬、薑片、豆豉炒香,放入蟶子,調入料酒、味精,用水澱粉勾芡,淋香油、花椒油炒勻起鍋即成。

川菜王一點通

烹調蟶子前,要放入清水中泡養一段時間,吐出泥沙。

開洋玉牌

鹹鮮味

材料 萵筍、蝦米各適量。

調料 鹽、味精、高湯、料酒、香油各適量。

做法

1.萵筍去皮洗淨,用刀切成2毫米厚的菱形片,在每片中間再順劃二刀,泡入鹽水中備用;蝦米用溫開水泡1小時,入鍋中用高湯、少許料酒煨入味。

2.取出蝦米,將其逐個卡入萵筍片中,堆碼在盤內。

3.取調味盅,加入高湯、鹽、味精、香油調成鹹鮮味汁,澆在萵筍上即成。

川菜王一點通

泡萵筍片的鹽水不要太濃,要淡鹽水。

十全烏雞湯

鹹鮮味

材料 烏雞1隻(約400克),當歸、黨參、黃芪、鎖陽、沙參各1克,百合50克,枸杞子2克,紅棗50克,淮山5克,人參、薑片各適量。

調料 鹽2克,味精3克,料酒5克。

做法

1.將烏雞宰殺後去毛和內髒,用清水漂淨血水,放入沸水鍋中汆燙一下;其餘材料用清水泡洗淨。

2.鍋洗淨置大火上,加入清水,下入烏雞,燒沸後撇去浮沫,下入薑片、料酒、其餘材料,並轉為小火,燉至七成熟時,調入鹽和味精,繼續用小火燉至熟透起鍋,裝入盛器內即成。

川菜王一點通

燉製中途不能加水,烏雞要燉製透,否則湯味差。

酸苦筍鴨血煲

紅油味

材料 鴨血300克,酸苦筍150克,糍粑辣椒、蔥花各10克,野山椒20克,薑片、蒜片各適量。

調料 雞湯1000克,鹽3克,味精、雞精各2克,豆瓣醬20克,紅油5克。

做法

1.鴨血改刀切成塊,備用;酸苦筍切片。

2.鍋裏放入少許色拉油,下豆瓣醬、糍粑辣椒、酸苦筍片、薑片、蒜片、野山椒煸炒香,加入雞湯、鴨血塊、雞精、味精、鹽調料,燒至入味,最後淋上紅油,撒上蔥花,倒在特製的煲裏即成。

川菜王一點通

本品成菜色澤紅潤,酸辣開胃,令人食之難忘。

酸苦筍鞭花湯

鹹鮮味

材料 牛鞭250克,酸苦筍、酸蘿卜各150克,枸杞子10克。

調料 雞精、味精、特製清湯各適量。

做法

1.牛鞭發製好改花刀;酸蘿卜、酸苦筍均切片。

2.發製好的牛鞭花入沸水鍋中汆燙定型。

3.鍋中放入少許油,入酸苦筍片、酸蘿卜片煸炒至香,加入特製清湯,熬出味,放入牛鞭花、枸杞子、雞精、味精,起鍋裝在湯盤裏即成。

川菜王一點通

牛鞭花一定要汆燙定型,並要燜煨軟糯;酸苦筍要熬出味。

西紅柿白果燉甲魚

鹹鮮味

材料 甲魚1隻,白果50克,西紅柿100克,薑、蒜各適量。

調料 鹽3克,味精2克,料酒、鮮湯各適量。

做法

1.將甲魚宰殺放血後刮洗幹淨;白果入沸水中汆燙至表皮脫落,再泡入冷水,去盡老皮;西紅柿去蒂切塊。

2.甲魚去盡血汙,放入罐中,下薑、蒜、白果、鮮湯,加鹽、味精調味,燉至八成熟時下西紅柿塊,等熟透時裝罐即可。

川菜王一點通

◎白果燉製時間不能過長;用量不宜過多,過量可能引起中毒。

◎甲魚的老皮及油筋應洗淨,否則腥味很重。

黑虎菌丸子湯

鹹鮮味

材料 黑虎菌50克,去皮五花肉100克,菜心、西紅柿各20克,雞蛋(取蛋清)2個。

調料 薑蔥汁15克,鹽、味精各5克,料酒10克,胡椒粉3克,水澱粉50克,鮮湯適量。

做法

1.黑虎菌剁蓉;去皮五花肉剁蓉;西紅柿切成片備用。

2.將剁蓉的黑虎菌、五花肉裝入盆中,加薑蔥汁、蛋清、鹽、料酒、胡椒粉、味精、水澱粉攪打上勁。3.炒鍋置火上,下鮮湯燒沸,將剁好的蓉擠成小丸子下鍋煮熟,再放入菜心、西紅柿片、鹽、味精、胡椒粉,起鍋裝碗即成。

川菜王一點通

西紅柿片可切薄些。

西洋參燉甲魚

鹹鮮味

材料 甲魚1隻,雞爪100克,西洋參30克,枸杞子15克,蔥段、薑塊各適量。

調料 鹽、雞精各適量。

做法

1.甲魚剖洗幹淨,與雞爪同入沸水中汆去血汙。

2.將雞爪、甲魚、西洋參、薑塊、枸杞子、蔥段放入鍋中,加入清水燉1小時,調入鹽、雞精即可。

川菜王一點通

◎甲魚宰殺後要去盡內髒、黑膜;清水要一次性加足。

◎甲魚性平,味甘,富含蛋白質、無機鹽及多種維生素,有滋肝腎、清虛熱的功用。

三鮮烏魚湯

鹹鮮味

材料 三鮮(雞肉、火腿、冬筍)、烏魚、菜心各適量。

調料 鹽、味精、鮮湯、胡椒、料酒、幹澱粉各適量。

做法

1.將三鮮(雞肉、火腿、冬筍)改片,其中雞肉片要用鹽、幹澱粉和勻,備用。

2.將烏魚去鱗,剖腹,去內髒,去鰓,洗淨改成段,用幹澱粉薄薄撲一層,入油鍋炸一下即可。

3.鮮湯燒沸,下三鮮片、烏魚段、菜心,熟後加入味精、胡椒、料酒調味即可。

川菜王一點通

煮烏魚時,不能久煮,應先撲幹澱粉,再下油鍋炸。

清燉河蟹湯

鹹鮮味

材料 河蟹、薑片各適量。

調料 鹽、味精、鮮湯各適量,醋少許。

做法

河蟹洗淨,放入鮮湯鍋內,加入鹽、味精、薑片煮熟,起鍋入盆,隨薑醋碟同上桌即可。

川菜王一點通

◎蟹不宜用大火久煮,味要清淡;選用蟹一定要鮮活,且應衝洗幹淨。

◎蟹肉味鹹性寒,具有潤肺清熱、氣血雙補的功效。

◎蟹黃中的膽固醇含量較高,患有高血壓、動脈硬化、高血脂的患者,應少吃或不吃蟹黃。

酥皮南瓜餅

甜香味

材料 老南瓜500克,豆沙餡200克,澄麵50克,糯米麵100克,雞蛋(攪打成蛋液)2個,麵包糠250克。

調料 白糖50克。

做法

1.老南瓜去皮蒸熟,趁熱加入澄麵,攪勻加入白糖,晾涼後加入糯米麵和成團。

2.將南瓜麵搓揉,摘劑,包入豆沙餡後掛雞蛋液,蘸上麵包糠,製成南瓜餅生坯。

3.南瓜餅生坯入油鍋中炸至呈金黃色且熟時撈出即成。

川菜王一點通

炸時用低溫油慢炸,待餅浮麵再升油溫。

泡椒毛肚

酸辣味

材料 毛肚250克,泡尖椒20克,萵筍片適量,薑末10克,蔥末、蒜末各5克。

調料 鹽、味精各1克,雞精適量。

做法

1.毛肚洗淨改刀成片,在沸水中略汆燙備用。

2.鍋內燒油,下泡尖椒、薑末、蒜末炒出香味,下毛肚片、萵筍片炒熟,調入鹽、味精、雞精,加入蔥末,翻炒幾下起鍋即成。

川菜王一點通

◎毛肚汆燙不宜過老,炒製時要突出泡椒香味。

◎每100克毛肚含水分83.4克、蛋白質14.5克、脂肪1.6克,此外,還含有鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等成分。

泡椒爆肥腸

麻辣味

材料 豬肥腸250克,泡椒、蔥段、蒜片各15克。

調料 味精2克,料酒10克,鹽、香油、花椒油、辣椒油各3克。

做法

1.豬肥腸刮去油膜洗淨,切成菱形段;泡椒去蒂、籽備用。

2.鍋中放入色拉油燒至八成熱,下肥腸段快速爆炒出香味,下泡椒稍炒,加入鹽、味精、料酒、蒜片、蔥段、香油、辣椒油、花椒油推勻,起鍋裝盤即成。

川菜王一點通

肥腸應用清水反複衝洗,以去盡異味;爆炒時用火要大、時間要短,以保持其口感脆嫩。

肉鬆餅

鹹香味

材料 餳發好的麵團、水油麵團各250克,芝麻粉100克,蔥末150克,特製肉鬆適量。

調料 無

做法

1.將特製肉鬆加蔥末、芝麻粉、清水拌成餡。

2.將餳發好的麵團包上水油麵團切成小塊,包餡上籠蒸5分鍾,然後下三成熱油鍋中炸成金黃色即成。川菜王一點通

◎炸製肉鬆餅時火不宜太大,以免焦糊。

◎本品成品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,可健脾開胃。

◎如果喜歡吃稍有鹹味的餅,則可以在和麵時加些鹽。

鍋巴肉片

鹹鮮味

材料 鍋巴片150克,豬肝、方火腿、豬裏脊肉各30克,薑片5克,蔥葉3克,雞蛋(取蛋清)適量。

調料 鹽2克,料酒3克,白糖1克,水澱粉適量。

做法

1.將豬肝、方火腿、豬裏脊肉分別改刀成片;將豬肝片入沸水中,加鹽、料酒汆燙,撈出瀝幹;將豬裏脊肉片加鹽、蛋清、水澱粉抓勻,入沸水中汆燙,撈出瀝幹。

2.鍋置火上倒油燒熱,爆香薑片,下入豬肝片、火腿片、豬裏脊肉片、蔥葉翻炒均勻,加少許水,放入鹽、料酒、白糖調味,用水澱粉勾薄芡。

3.鍋巴片在熱油鍋中炸上色後裝入盤中,將燒開的肉片連湯一同澆在鍋巴上即可。

白切羊肉卷

椒鹽味

材料 羊肉500克,幹花椒、薑片、蔥花各10克,幹辣椒、小米辣椒各20克,香菜少許。

調料 鹽、椒鹽各5克,大料3克,山柰2克,鮮湯適量。

做法

1.羊肉洗淨,放入沸水中汆去血汙。

2.鍋中放入羊肉、薑片、蔥花、鹽、大料、山柰、幹花椒、幹辣椒,加入鮮湯,煮至羊肉熟爛時撈出晾涼,用保鮮膜包好,入冰箱冷凍一下。

3.將羊肉取出切成片,裝盤後伴裝有椒鹽、小米辣椒、香菜的味碟上桌即可。

川菜王一點通

◎羊肉要煮熟入味。

◎切片要厚薄均勻。

韭菜煎餅

鹹香味

材料 韭菜250克,豬肥瘦肉150克,春卷皮100克,雞蛋(攪打成蛋液)2個,薑末、蔥花各10克。

調料 鹽3克,味精、雞精各2克,料酒5克,水澱粉50克。

做法

1.韭菜洗淨,切碎備用;豬肥瘦肉用刀剁細,加薑末、蔥花、雞蛋液、鹽、味精、雞精、水澱粉、料酒,打成肉醬,再加入碎韭菜,即成韭菜肉餡。

2.春卷皮攤開,上麵放韭菜肉餡,對疊用水澱粉黏好接口處,入三成熱油鍋中炸至呈金黃色即成。

川菜王一點通

餡要打好,對疊時手要平,油溫掌握好。

涼拌牛肉

麻辣味

材料 牛肉350克,蒜泥10克,鮮菜(椿芽、芹菜、綠豆芽等各50克)150克。

調料 醬油15克,醋、香油各3克,辣椒油、白糖、花椒粉各5克,味精2克。

做法

1.牛肉洗淨入鍋,煮熟即撈出,改刀切成薄片備用。

2.鮮菜洗淨切好,入沸水汆熟,盛入碗底,在上麵放牛肉片。

3.醬油、蒜泥、花椒粉、香油、辣椒油、醋、味精、白糖拌勻,澆於牛肉片上即成。

川菜王一點通

牛肉不能久煮,剛熟即可,這樣吃起來口感才好。

青花椒拌螺肉

麻辣味

材料 海螺肉350克,青花椒10克,青椒、紅椒各20克。

調料 花椒油5克,蔥油2克,鹽、味精各適量。

做法

1.海螺肉洗淨,放入沸水中汆燙後撈出,瀝幹;青椒、紅椒切成斜塊。

2.盤中裝入海螺肉、青花椒、青椒段、紅椒段,調入花椒油、蔥油、鹽、味精拌勻即可上桌食用。

川菜王一點通

螺肉豐腴細膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。

香麻夾

甜香味

材料 吐司麵包20片,白芝麻100克,雞蛋(攪打成蛋液)6個,蓮蓉餡適量。

調料 阿香婆醬、辣椒油、紅醬油、白糖、醋、香油、高湯各適量。

做法

1.將吐司麵包切成兩片,中間夾入蓮蓉餡並壓緊,把吐司麵包四周切整齊;將蓮蓉餡麵包刷蛋液蘸上白芝麻,再切成小長方塊。

2.鍋中放入油燒熱,放入麵包塊炸成金黃色即成。

川菜王一點通

麵包夾入蓮蓉餡時,應微用力,將兩塊壓緊,因蓮蓉餡含油重,如粘不牢,用油炸製時,就很容易分開,使餡心外露,影響成品質量。

辣醬炒千張

香辣味

材料 千張300克,豬肉絲100克,韭菜150克,鮮紅椒20克,山胡椒、薑絲、蒜絲各5克。

調料 料酒、白糖各5克,香辣醬、水澱粉各10克,味精2克。

做法

1.千張改刀成絲;韭菜切寸段;鮮紅椒切絲。

2.鍋下油燒熱,放入上漿的豬肉絲推散,續加入千張絲、鮮紅椒絲炒熟,調入香辣醬、山胡椒、薑絲、蒜絲、料酒、醬油、味精、白糖炒香,再下入韭菜段推勻,用水澱粉勾芡,起鍋即成。

川菜王一點通

千張要用沸水泡軟再切絲。

川味牛排

怪味味

材料 鮮牛排500克,雞蛋2個,麵包糠300克,芥藍200克,薑末、蒜末、蔥花各5克。

調料 鹽2克,醬油3克,五香粉、胡椒粉各5克,料酒、味精、水澱粉、豆瓣醬各適量。

做法

1.用刀在鮮牛排上劃4刀,然後用五香粉、鹽、料酒醃漬10分鍾;雞蛋磕入碗中調勻,入牛排掛蛋液,蘸一層麵包糠。

2.鍋下色拉油燒熱,放進漿好的牛排煎至兩麵黃、七分熟時取出入盤;將芥藍汆燙後圍盤邊;將鍋留少許底油,入豆瓣醬炒香,放入薑末、蒜末、蔥花略炒,調入醬油、鹽、味精、胡椒粉、水澱粉,待汁收濃起鍋盛於小碟,與牛排一並上桌。

雙味果

甜香味

材料 澄粉300克,麵粉50克,雞蛋(取蛋黃)2個,豆沙餡100克。

調料 白糖250克,黃油50克。

做法

1.將麵粉、白糖、蛋黃、黃油攪和在一起,上籠蒸製成奶黃餡。

2.澄粉加入沸水,攪和成燙麵團,攤開晾涼,搓條下劑。

3.分別將奶黃餡、豆沙餡包入劑子中,用手搓成雞蛋狀,用刀切三道小口,上籠蒸熟,裝盤即成。

川菜王一點通

該品含豐富的蛋白質、糖類、碳水化合物、鐵、鈣、磷等成分,有潤燥滋陰的功效。

狀元獅子頭

鹹香味

材料 豬五花肉300克,魷魚200克,海參、鹹蛋黃各150克,鵪鶉蛋、牛肝菌各100克。

調料 鹽2克,味精、雞精、胡椒粉各1克。

做法

1.將豬五花肉去皮,切成細丁,加鹽醃漬。

2.把魷魚入沸水汆熟切成長方形;海參汆熟,切成片;鵪鶉蛋煮熟去殼;牛肝菌洗淨,改成大小一致的片汆熟。

3.將醃漬好的肉丁搓成團,在肉團中心放入鹹蛋黃,再放入加有鹽、味精、雞精、胡椒粉的湯中煮熟,撈起,將所有材料放入餐具內,同時放入配料,擺好,倒入原湯即可食用。

豆豉蒸脆骨

豉香味

材料 雞脆骨350克,薑片、蔥段各10克,紅椒末、蔥花各20克。

調料 醬油5克,豆豉醬50克,味精2克,澱粉10克。

做法

1.將雞脆骨剁成小塊,用豆豉鹽、醬油、味精和勻,再撒上一層澱粉,放入盤中,放上薑片、蔥段,上籠蒸40分鍾取出。

2.揀去盤中薑片、蔥段,撒上紅椒末、蔥花,淋熱油即成。

川菜王一點通

◎澱粉不能撒得太厚,薄薄一層即可。

◎脆骨中含有多種營養成分,其中鈣的含量尤為豐富。

山菌扣排骨

五香味

材料 豬排300克,雞樅菌、牛肝菌、鬆茸菌各100克,油菜心50克。

調料 鹵水1000克,味精、雞精、鹽各1克,水澱粉10克,鮮湯適量。

做法

1.豬排斬成大塊,放入清水中漂洗淨血水,再入鹵水鍋中鹵至八成熟;將上述三種菌入沸水中汆去異味。

2.鹵排骨塊與三菌放入碗中定好形狀,然後淋入鮮湯,上籠蒸熟後,取出翻入盤中,用汆燙過的油菜心圍邊,原汁下鍋加鹽、雞精、味精調味,用水澱粉勾薄芡淋於排骨上即可。

川菜王一點通

由於鹵水已含鹽,故此菜調味應偏淡,以免影響山菌的鮮味。

滑菇蒸玉排

香糟味

材料 豬肋排650克,滑菇150克,青豆50克,油菜心、薑末、蔥末各適量。

調料 腐乳汁150克,醪糟汁50克,花椒粉10克,味精5克,蒸肉米粉300克,糖色、油酥豆瓣醬各20克,香油、水澱粉各適量。

做法

1.豬肋排改成小段,調入油酥豆瓣醬、腐乳汁、醪糟汁、薑末、蔥末、花椒粉、味精、糖色、蒸肉米粉和勻入籠蒸製;油菜心洗淨,汆燙,裝盤。

2.滑菇、青豆下沸水鍋中汆燙備用。

3.將蒸好的豬肋排段入裝有油菜心的盤中定型;鍋內入油,加豆瓣醬、薑末、蔥末炒香出色,加湯,去料渣,加入滑菇、青豆,調入味精、香油,用水澱粉勾薄芡,淋入肋排段上即可。

雞湯麵

鹹鮮味

材料 水麵條150克,蔥花10克,胡蘿卜絲少許。

調料 鹽、味精各2克,雞湯50克,雞油5克,化豬油3克。

做法

1.碗中加入雞湯、鹽、味精、化豬油、雞油,兌成味汁。

2.鍋中加入清水燒沸,下入水麵條煮熟撈入碗中,撒上蔥花、胡蘿卜絲,澆麵湯拌勻即可。

川菜王一點通

◎此麵可以滋補元氣,健脾養胃,用於久病或體虛神疲乏力者,常人常食可強身延年。

◎如果喜食辣味,可加入辣椒醬或辣椒油。

荷葉粉蒸肉

鹹甜味

材料 豬五花肉500克,米粉250克,鮮荷葉適量。

調料 鹽2克,五香粉5克,豆腐乳20克,白糖、糖色、料酒各10克,味精、醪糟汁各適量。

做法

1.豬五花肉洗淨,切成0.5厘米厚、8厘米長的片,調入鹽、味精、糖色、五香粉、豆腐乳、白糖、料酒、醪糟汁醃漬入味。

2.小籠墊上洗淨的鮮荷葉,米粉與醃漬好的肉片拌勻,整齊放於荷葉上,蓋上鍋蓋蒸熟,取出即可。

川菜王一點通

蒸時要一氣嗬成,不要中間打開鍋蓋。

辣子脆皮牛柳

麻辣味

材料 牛柳350克,花椒10克,幹辣椒100克,薑、蒜、蔥、雞蛋(攪打成蛋液)各適量,香菜葉少許。

調料 花椒油、白糖各5克,鹽2克,味精3克,澱粉200克。

做法

1.牛柳改刀呈小“一”字條狀,用鹽、味精醃漬,放入用雞蛋液、澱粉調成的全蛋糊內漿好;部分蔥切段,備用。

2.鍋內燒油至四五成熱,逐一下牛柳條炸至呈金黃色時撈起備用;鍋中留油少許,將薑、蒜、蔥爆香,下幹辣椒、花椒炒出香味,加入鹽、白糖,加進炸好的牛柳條一同翻炒,撒上香菜葉即可。

紅油黃喉

紅油味

材料 黃喉、青筍、蒜、小蔥各適量。

調料 鹽、白糖、味精、香油、紅油、醬油各適量。

做法

1.黃喉洗淨,改刀成麥穗形,切成段;青筍去皮洗淨,切薄片放盤底,備用。

2.將黃喉放入加有蒜、小蔥的沸水鍋中汆一下撈起,放入冷開水中漂涼後裝盤。

3.用以上調料對成紅油味汁,淋入盤內即成。

川菜王一點通

黃喉汆燙時間不能長,否則不脆。

泡椒牛肉絲

酸辣味

材料 牛肉350克,芹菜段、蔥段各適量,泡椒粒、泡薑粒各20克,雞蛋(取蛋清)1個。

調料 鹽、醋各3克,醬油5克,味精2克,白糖、料酒各10克,水澱粉20克,鮮湯、香油各適量。

做法

1.牛肉切成10厘米長的細絲,用鹽、蛋清、水澱粉漿醃漬上漿;醬油、醋、白糖、味精、水澱粉、鮮湯兌成芡汁。

2.淨鍋燒色拉油五成熱,下入牛肉絲滑散,下泡椒粒、泡薑粒炒香,烹入料酒,再下入芹菜段、蔥段翻炒至斷生,迅速調入芡汁推勻,淋入香油起鍋即成。

川菜王一點通

泡青椒也可換成朝天椒。

醬香土豆排

醬香味

材料 土豆去皮250克,豬排骨500克。

調料 排骨醬50克,味精2克,鹽3克,料酒5克,鮮湯、鹵水、海鮮醬各適量。

做法

1.豬排骨放入鹵水中鹵熟,剁成段;土豆切成條,入熱色拉油中炸至金黃色,撈起。

2.鍋中留少許油,下入排骨醬、海鮮醬炒香,放入土豆條、排骨段翻炒幾下,再加入料酒、鮮湯、鹽、味精,以大火收幹汁水,調澆入熱色拉油,起鍋裝盤即可。

川菜王一點通

豬排骨鹵製時,要控製好時間,不要鹵得太熟。

陳皮牛肉

陳皮味

材料 牛肉450克,幹辣椒、花椒各5克,薑、蔥各適量。

調料 鹽5克,陳皮15克,料酒、白糖、辣椒油各10克,胡椒粉3克,味精2克,鮮湯適量。

做法

1.牛肉切片,用部分薑、部分蔥、鹽、料酒醃漬30分鍾;陳皮用熱水泡軟;幹辣椒切段;剩餘的薑拍破,蔥切段。

2.油鍋燒熱,將牛肉片下鍋炸至表皮呈褐色後撈起。

3.鍋留底油,下入碎薑、蔥段、陳皮、幹辣椒段、花椒炒香,撈出幹辣椒段、花椒,加入鮮湯,下入炸好的牛肉片,放入胡椒粉、白糖、味精,收至汁水快幹時,下入辣椒油,最後放入炒過的幹辣椒段、花椒炒勻即成。

枸杞子瘦肉燉豬腸

鹹鮮味

材料 豬腸350克,豬瘦肉150克,雞爪100克,蓮子、枸杞子、紅棗各20克,黨參、薑片、蔥段各適量。

調料 鹽、雞精各適量。

做法

1.豬腸洗淨,切成段後煮熟;豬瘦肉切成小塊;薑切成片,蔥切成段。

2.燉盅中放入豬腸、豬瘦肉、雞爪、紅棗、枸杞子、蓮子、黨參、薑片、蔥段,加入清水,用中火隔水燉3小時後,調入鹽、雞精即可。

川菜王一點通

豬腸味甘性微寒,可潤腸燥、調血、祛髒毒。

光頭紅燒肉

鹹甜味

材料 豬五花肉350克,青椒、紅椒各20克,茭白、蒜薹各50克。

調料 豆豉醬、白糖、香料各10克,老抽、鹽各2克,料酒5克,味精1克。