第6章 樹立輕鬆生活態度
生活需小浪花!飄香的人生，欲醉欲仙、瀟灑、浪漫、輕鬆自由!學會一些妙語。會讓你的生命之旅更溫馨、更快樂!來吧。大家一起來輕鬆，在輕鬆生活中咀嚼美好的人生。
一、保持樂觀
樂觀是一種習慣性的態度。養成樂觀的習慣，使你成功的機會大為提高，否則將使你掉入失敗的深淵。
樂觀是使人受歡迎最重要的特質之一。但是它多半是其他幾項特質共同的結果：良好的幽默感、希望、克服恐懼的能力、熱誠、信心及堅定的意誌力。
每天利用幾分鍾的時間，想象明天、下一個星期或是明年，都可能發生多少愉快的事情。不要對未來煩惱或憂慮。多想想美好的事情，你會在不知不覺中計劃實現它們。如此一來，你就養成了樂觀的習慣。
任何一個偉大領導者或成功的人都不會悲觀，人們不可能追隨一個以絕望及挫敗為目標的領導者。
記住，物以類聚也適用人際關係。樂觀的人會鼓勵樂觀的人，就像成功將吸引更大的成功。悲觀的否定態度，不用任何言語或行動，就是最好的磁鐵，使你擺脫不了憂慮與困擾。
樂觀的本身就是一種成功。因為它表示你擁有健康。活得心安理得。一個極度富有的人，可能因為過於悲觀而罹患癌症，在肉體上他是失敗的。
盲目地相信船到橋頭自然直並不是樂觀，而是無知。樂觀是一種堅定的信念，使你具有前瞻性的遠見，根據合理的判斷，作出適當決定及合宜的行動，因此每一件事情都能水到渠成。
過分天真的"樂觀者"一旦遇到慘重的損失，他們失去從挫敗中求勝利的勇氣；事實證明這些人才是真正的悲觀者。而有遠見的人能夠麵對現實，采取適當的對應措施，例如拋售股票或債券，因此得以絕處逢生。他們才是真正樂觀的人。
你可以成為真正樂觀的人。麵對未來，理智地分析及評估各項因素，然後決定你的行動，讓一切如你所預期。未來都在你的掌握之中，你將一無所懼。
樂觀本身就是一種成功。因為它表示你擁有健康，活得心安理得。
二、原諒自己
我在前麵提到過這句話："人非聖賢，孰能無過。"讓我們麵對事實吧！我們是人，既然是人就難免會犯錯，至少某些時候會。你會犯很多錯，經常弄混事情，迷失方向，忘東忘西，發脾氣，說些不該說的話。我不知道為什麼這麼一件簡單的事一人都會犯錯一會讓我們如此愕然與失望。我完全不懂這些有什麼大不了的。
對我來說，我們所犯的最大一個錯誤就是不能原諒人。尤其是不能原諒自己。我們不斷地提醒自己現在所犯的錯誤與過去的失誤。我們甚至預期未來會犯的錯。我們苛責自己，經常對自己失望，無情地批判自己。我們責罵自己，我們也是自己最可怕的敵人。
對我來說，不肯原諒自己是很愚蠢又荒謬的事。生命並沒有為我們配備一本防愚蠢手冊。我們都在盡力而為--真的。但是我們並不完美。事實上，我們是一天天在進步。我們從錯誤與跌倒中學習。而我們所能做到的最好境界，是任何時刻，做任何事情，都盡心盡力。沒有任何人，包括我自己，能精通人生這門學問，駕馭自如。
我確定我之所以是個快樂的人，是因為我很容易原諒自己的錯。最近有一個人問我為什麼能如此善待自己。我答道："因為我犯了太多的錯，所以有很多次練習的機會。"她笑了，但這是真的--我確實練習了很久。但我敢保證，我絕不是故意犯錯的。我真的盡力而為了。我的工作觀點與完美的標準跟一般人一樣高。所以這種自我原諒的態度與所謂的降低標準水平是完全無關的。這隻是麵對現實而已。就跟所有的人一樣，我肩負許多的責任就好像必須在同一時間拿一二十個球玩耍一樣。所以要保證不犯錯，幾乎是不可能的。
你是否感覺到這樣看待錯誤，有時候的確要人幫你解套？換句話說，當你犯錯的時候--就算是最蠢的錯--這種帶點哲理的見解能幫你保持冷靜的觀察力和幽默感，讓你不至於垂頭喪氣。
陳先生是一家大型金融機構的投資經紀人。10年前，一個客戶特別要求他將全部儲蓄放在一家公司的單點股票上。陳先生出於自然的反應，說服客戶不要投資在單點股票上，即使他的客戶才45歲。陳先生還是建議他將錢放在共同基金上。
顯然，陳先生的建議讓他的客戶失去了大筆的收人。而他已不知道跟多少客戶做過類似的建議，最後他變得沮喪而自我摧毀。他失去了自信心，變換了職業。而這隻不過是因為他不能原諒自己。他的朋友、同事，甚至客戶都告訴他，他當時的決策是很實在的--以一般的標準來看，他們的獲益狀況也都不錯。他應該引以為豪的。然而，一個人不能原諒自己，他已關閉了自己的心窗，聽不進任何道理。
幸好他遇到一位心理專家告訴了他這句話--我們很容易看清楚過去犯的錯誤，但是任何人都沒有一顆預知未來的水晶球。最後，他終於原諒自己的錯誤，重新回到自己喜歡的行業--財務管理。
顯然有些錯誤是很大的，例如醫生一次誤診，結果可能就是死亡。但我們大多數人犯的錯是無關生死的，這些不過是"小事"卻被誇張為"大事"。的確，一些小錯誤會造成不方便、衝突或多餘的工作--或是像前麵這個例子，可能很昂貴--但這又有什麼大驚小怪的呢？什麼時候生命曾經完全美好，毫無麻煩了？
沒有人會喜歡犯錯，但是我們卻可以很坦然地接受錯誤--真正的接受--把它當做生命中不可避免的事。我們能這樣做了，就能原諒自己，讓所有的壓力消失。所以我的建議很簡單：原諒你自己，因為你不是聖人！
原諒自己，可以讓所有的壓力消失無形。
三、如何麵對情緒跌入低穀
情緒是我們無法避免、神秘莫測而又不得不麵對的。這裏所提供的對情緒的解析，能讓你避免大部分的問題，使你的生活更順暢，更有條理。
情緒像是一種"內在天氣"，無時無刻不在變幻著，隨著我們情緒的波動，我們的人生也有了不同的麵貌。一般來說，你的情緒很好，或是一天開始就是好心情，這一天似乎也特別美好。你不會在意生活中的缺點，而會慶幸自己有個美好的家庭。你接受自己生活的實情，盡量使它好、更好。即使出了問題也不認為是世界末日，而認為問題自然有解決之道。你很幸運擁有一個家庭。如果你有一個花園，也會驚訝花園是多麼的美麗。如果你再高興一點，你可能會對伴侶或孩子特別寵愛。你喜歡與家人一起工作，也感激家人對你的關愛。你肩負起照顧家庭的責任，日複一日地盡職盡責。如果有東西摔壞了，你不是修理好就是將它仍了。如果有人批評你，你會自我反省，知道那人說的也有道理。總之，你能保持幽默感，盡量使生活成為神奇的天賜禮物。
別為小事發狂
當你情緒欠佳時，同樣的生活，同樣的環境，卻會猶如地獄一般，所有的事都急死人又糟透了，一點點小事就能讓你大發脾氣。你對生活不是感恩，反而處處挑毛病。雖然你很愛孩子，這時候也會受不了他們吵著要你注意，或是需要你的照顧。家庭變成一個沉重的負擔，而不再是個幸福的場所。你會特別注意伴侶的缺點，認為家中的混亂都是她造成的。有什麼東西打壞或翻倒了，你會因此大題小做。所有的事情看來都嚴重得不得了。一言以蔽之，你就是在大力地為小事發狂！
學會放鬆
放輕鬆些吧！我們不得不承認，在某些時候，我們都像科學怪人一樣脾氣古怪。其實，情緒是我們經驗的來源，而非結果。我們的情緒導致我們的人生經驗。當情緒上揚時，生活看來愉悅自在。而當情緒下跌時，我們也跟著困坐愁城。記住，不同的情緒會造成不同的生命情調，即使是從上一個鍾頭到下一個鍾頭那麼短的時間裏，你的情緒也可能對你的生命造成不同的影響！
就像我說的這麼簡單，你學會改變自己的情緒，就能改變自己的生活麵貌與生活品質。最重要的是，相信情緒是生活中的必然，而低落的情緒對你生活有絕對的負麵影響。記住，絕不是你的生活一刹那之間變得可怕了，而是你的情緒在主導一切的改變。
認清這一點對你的人生有很大的幫助。你知道當情緒低落時，你所看到的自然是灰色的人生。你也懂得在這時候不要過度敏感，聽任自然。你會責怪自己的情緒有問題，而不是將責任推給家人。當你情緒低落時困擾你的東西，總會一再地出現。無論如何，任何事都不會墨守成規的。當你情緒低落時幹擾你的東西，碰到心情好的時候，主動被你棄之如敝履了。
碰到低潮時自己拍下肩膀
如果你經常觀看體育比賽，就可以看到類似的鏡頭。
賽場上，運動員發揮不佳，成績不大理想，這時教練會走過去，拍拍他的肩膀，輕聲地安慰幾句，鼓勵他穩住情緒，好好發揮水平。
教練這麼做是為了穩定運動員的心情，也鼓舞他的鬥誌，在這種情況下，一句安慰與鼓勵勝似千金。