（2）保持飽滿的情緒。
的確。高考是一件很苦很累的差事。永遠也做不完的作業、練習；永遠也沒有盡頭的摸底考試……要高考的學生就如同背上重軛的牛終日汗流泱背地幹著，但苦歸苦，累歸累，高昂的頭不能低下。飽滿的情緒可以鼓舞一個學生克服疲勞去爭取好的未來。“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，用到學生身上也一樣。漫長的高考複習過程有點像一個戰役，稍許的鬆懈都有可能導致最後的失敗。隻有永遠保持一種飽滿的情緒，永遠不懈地為了目標而奮鬥，才能達到目標。上一個理想的大學，擁有一個光明的未來，是我們每個人都向往的。為了理想而奮鬥，再苦再累也是值得的，保持飽滿的情緒，是對未來的憧憬，也是信心。
（3）不要怨天尤人。
如果遇上了不如意，不要怨天尤人，也不要全盤否定自己。許多看似偶然的失誤其實包含了必然的因素，這種失誤不要放過，而要認真分析原因，找出對策，避免再犯。而對於一些確實無法避免的，不要過分自責，過去的就讓它過去。不要因一點小事而否定了自己，這樣做不是全麵的看問題，隻能陷人一個惡性循環，最後導致了做什麼都害怕，都擔心。沒有自信，沒有勇氣去克服困難，根本不可能順利地通過高考這一關。
（4）消除浮躁情緒。
越是臨近考試，越是容易浮躁，這表現為：不想學習，但又無事可做，拿起書來一個字也看不進去。這時；需要分析一下原因，是覺得複習得太多了而不想再學還是僅僅是一種抵觸反抗的情緒。對於前一種，應該肯定的是前一段的成果，但也要明白，許多錯漏之處就是發生在人們最易忽視的地方。自我感覺的良好並不意味著真正的掌握，這時應該靜下心來將知識內容重新複習一下，或是先於些別的緩解一下焦慮再開始。對於後者，應該明白高考是為了我們自身的前途，而自己的未來隻能靠自己去掌握，況且高考還是一個相對公平合理的競爭，隻要付出就會有回報。有時這種浮躁、煩悶源於過多的功課壓力，這是一個警告：需要調整了！應當重新規劃一下，保持合理的學習、休息時間，既不至於荒廢了學業，又能保持長久的興奮。
其實，迎接高考最主要的是保持平靜的心情。緊張的時候可以通過運動、聽音樂來削減焦慮；浮躁的時候應該靜下心來思考，灰心的時候多想象一下成功後的喜悅，都是我用過的方法。
保送人清華大學電子係、全國中學生物理競賽一等獎（97屆）陳華指出，要想在高考中取得好的成績，需要保持一顆“平常心”：
平常心，也就是平靜的心態，也正如範仲淹所說的“不以物喜，不以己悲”。不要患得患失，不要讓得失利害幹擾了你的思維，這樣才能很好地發揮自己的水平。
高考同學科競賽一樣，關鍵就是最後一戰。是成功，是失敗，也就在此一試了。高中時期可以說是一開始就是為了高考，而且對絕大多數同學來說，高考是通向大學的唯一途徑，因此高考在同學們心目中的地位是可想而知的。對於高考，有人勇敢地麵對它，有人害怕甚至想逃避它，而事實上證明害怕高考的往往就不能發揮他應有的水平。我經過大大小小的學科競賽十餘次，切身體會到了保持一顆平常心的重要性。
我高中時期參加了兩種競賽：信息學競賽和物理競賽。我先參加的是信息學競賽。在市級的比賽中，我由於包袱不大，考得都挺好，可到了省賽前夕，我心中就開始敲鼓了，心裏總是在想自己能不能進入省隊而參加全國比賽。就是這種患得患失的心理使我根本沒心情訓練，尤其是考前兩天幾乎失眠。這樣在考試時頭都是暈暈沉沉的，其結果可想而知，隻得了個省二等獎，與我的目標相差了十萬八千裏。之後我做了總結，發現我的失敗在於沒能保持一種平靜的心態。在以後的物理競賽中，我努力使自己保持良好的心態，果真一次比一次好，最後在全國比賽中拿了全國一等獎及總成績最佳獎。
我是幸運的，有了信息學競賽的前車之鑒，才有了物理競賽的成功。但我不希望我在信息學競賽中的失敗發生在參加高考的學子身上。因為高考僅有一次，失敗了就沒有了機會。因此，我得讓大家知道，一顆平常心才是高考致勝的法寶，才是成功的關鍵。
那怎樣才能保持一顆平常心呢？
首先，我認為不要把考試本身看得過重。考試本身就是檢驗我們學習的效果的一種手段，想開了也就沒什麼。隻有不把考試看得太重，才不會產生膽怯的心理。毛主席曾說過的“要在戰略上藐視敵人”也就是這道理。
其次，不要過多考慮考試的結果，如果老是考慮考好了怎樣，沒考好又怎樣，就往往容易分散精力，不能好好地學習和休息，影響考試時水平的發揮。
再有，要搞好複習，把所學知識掌握透徹，運用熟練。信心也是建立在實力之上的。所謂“藝高人膽大”，有實力作保證，自然容易保持平靜的心態了。
最後，要注意不僅在賽前，而且在平時也要努力保持平靜的心態，在激動的時候勸自己冷靜下來，在心煩的時候想辦法散散心，一直保持靜如止水的狀態，就更容易在考前保持平靜。
3.樂觀自信
生活往往使我們的預期成為現實。如果我們凡事都是一種消極悲觀的態度，認定別人對我們不懷好意，總是在輕視我們、傷害我們、欺騙我們，那麼，這一切最後就有可能成為現實。相反，如果你把自己心底所有這些負麵的情緒都拋開，而是以一種積極、樂觀的態度投人生活，相信自己能夠達到自己的目標，那麼，最終你也會成功。人的思想。情感是可以自己支配、自己負責的，選擇了一種想法，也就意味著選擇了一種命運。
樂觀的人，隨時隨地在渴望著成功的來臨。他們尋找一切機會，而且總是希望最好的結果。他們精力旺盛，做事一絲不苟，異常專注；恐懼、焦慮，這種種情緒與他們是無緣的。
大多數人都喜歡和樂觀的人相處，喜歡讓他們快樂的天性感染自己，喜歡他們的熱情。他們不僅自己成功，也幫助他們親近的人實現成功。
樂觀的人，常常是麵帶微笑、態度溫和的，他們總是從周圍去發現積極有益的東西，總是對他人表現出嘉許的態度。物以類聚，在樂觀主義者的周圍，我們常常能發現其他的樂觀主義者，每天懷著期待在生活著。
在樂觀者的眼裏，挫折意味著機會，他們還會把這種健康向上的心態向他們的周圍傳播開。他們眼中的自己，也是很積極的形象；在他們的一切思想和想象裏，都為自己描繪了一幅美好的圖景，生活幸福，事業有成。他們總是預想自己的願望都會實現，他們也知道，想象是生活的最好動力，於是總是樂於用最高的目標來激勵自己。
樂觀者對於未來常常會有一個計劃，總是能夠知道自己在往哪個方向去。他們知道自己的目標，所以身處逆境，隻會激發他們的鬥誌，使他們更堅強。他們歡迎挑戰，從不退縮，反而借此來磨煉自己；同時，他們注意知識的學習。
樂觀者與其他人不同的地方還在於，他們極少處在一種混亂、沮喪的狀態中，他們的生活絕不單調乏味，也不缺少同情心。他們不是漫無目的地徘徊在人生的旅程上，相反，他們有自己的目標，知道哪個目標重要，哪個不重要，而且還製定自己的實施方案。在他們達到最終的成功之前，他們先在自己的心裏已經把成功預演了一遍，以後，當成功在他們生活中發生的時候，也就是一件自然而然的事情了。
“清醒冷峻的樂觀主義者，”作家阿蘭·洛依·麥克金尼斯說過，“他們意識到他們生活的世界並不完美，友愛可能遭受冷落，無辜的人會受到傷害。”按照他的說法，這一類樂觀主義者，他們作為一個群體有一些自身的特征，這表現為：
第一，他們處變不驚，充分預計到困難的存在，隨時願意去解決各種難題和挑戰。
第二，解決問題的願望。事實上，如果他們不能找到一個完美、沒有缺陷的答案，也願意接受權宜之計。他們從不害怕新事物。
第三，把握未來。他們相信自己能夠把握自己的命運，不願做聽大由命的人。他們熱情洋溢，認為凡是自己希望的事情，他們都能夠做到。第四，能夠擺脫自己的陰暗思想。他們不會遭遇了一件不幸，立刻就把它上升到一種普遍的意義。險惡，他們也從容不迫，總能找到讓自己高興的東西，有時甚至隻是一杯咖啡也能玩味半天。
第六，先幻想自己的成功。悲觀者總是把視線集中到不幸之上，而他們腦海裏想到的都是一些快樂的事情。他們關注現實，但從不放棄希望。
第七，接受非人力所及的一切。他們知道生活並不可能總是按我們預想的展開，相反，它有自身的規則，按照自身的軌道運行。人與人的不同隻在於他們處理方式的差別。
第八，總是微笑著麵對生活。他們每天都會有一個好的開始，鍛煉或者思考；他們常常開懷大笑；無論環境怎麼險惡，他們總是不忘在某些特殊的場合慶祝一番；通常他們都喜愛音樂。
第九，相信自己可以永無止境地追求進步。隨著年歲增長，他們所關注的並不是自己身體機能的衰退，而是自己越來越豐富的經曆，他們把這看成一筆財富。而且，他們仍然學習各種新的技能。
第十，他們是常為新的。他們會經常往自己的交際圈子裏注入活力，在自己的生活中推進一種愛的關係。他們注意自己精神的發展。
第十一，會生氣，但從不懷恨。他們對日常生活中各種有害的關係非常留意，注意克服；他們接受人的天性，能夠容忍自身和他人身上的缺點、錯誤。
第十二，願意和同伴分享喜悅。對於那些不停在抱怨生活的人，他們非常友善地傾聽，但並不受他們影響。他們也會表達自己一些不好的情緒，但從不被自己的這種心情所累，很容易就轉換到其他話題上。
4.支配自己的思想意識
思想意識是推動你成功的最強大武器。但是，有很多人從來沒有意識到這一點，所以從沒想過要去主動支配自己的思想意識，於是，他們的思想裏，充滿了各種消極有害的觀念。事實上，像憤怒、仇恨、恐懼、憂慮、自責這一類的情緒，是可能讓你任何成功的機會都化為泡影的。
一個人如果希望過一種幸福快樂的日子，就不應該讓這些消極有害的情緒占據我們的生活。人的心智、身體和情感，都深深受到了他思想意識的影響；你改變自己的思想意識，就是在改變自己的將來。
像幸福、歡樂、友愛、成功這樣積極正麵的思想意識，對人的生活也會產生積極的推動作用；而像憤怒、焦慮、妒忌、怨恨，這種種消極的情緒隻會妨礙你取得成功。
如何才能把消極有害的思想模式轉化為積極健康的思想模式？這正是我們要學習的東西。消極思想所產生的危害實在舉不勝舉，它損害我們的身體，削弱了我們的抵抗力；反過來，它又會毒害我們的心靈，剝奪我們理性思考、冷靜決斷的能力。如果一種消極思想一直在你身上存在，它最後就會毀滅你。除非你用前麵提到的種種積極的思想意識來取代它，那時你才會逐漸痊愈。
思想是現實的酵母。現在，你問一問自己，是希望自己擁有健康積極的思想，抑或是希望自己永遠留在消極有害的思想情緒中呢？
人之所以會產生各種消極思想，一個原因是過於自卑，如果覺得自己根本不配得到幸福成功，這時候，占據他內心的，毫無疑問會是各種消極思想。