1-6>>>如何學習身體語言
如果你對身體語言了解不多，或者你是一個初學者和入門者，那就從現在開始練習吧。
應當指出，要完全駕馭“身體語言”，達到洞察他人心理的目的，必須經曆一個學習的過程，這幾乎與擁有一口流利的外語一樣困難。建議你每天至少花十幾分鍾來閱讀周圍人的身體語言信息，特意去“洞察”他人的心理。同時，還要有意識地察覺自己在某些特定場合的身體語言與內心所想是否一致，時時總結體會，能幫助你更好地讀懂他人。
人群聚集的地方是我們學習身體語言的好場所，如宴會、會場、辦公室及各種集會的場合。人們參加這些集會，都懷揣各自的目的，自然言談舉止豐富多樣，就看你會不會做個有心人了。
另外，研究學習身體語言，在家裏也能進行。因為電視節目中就有各種社交場合，尤其是可以重播的數字方式或使用電腦觀看電視連續劇之類的節目。了解它的意思後，把聲音關掉，試著隻看畫麵來揣測故事情節的發展，每隔5分鍾打開聲音，比較一下劇中人物言語的表達和你根據人物的身體語言所推敲出來的結果是否一致。應該說，從電視上來訓練自己的“洞察力”，也是一條非常有效的捷徑。
[觀表情而知內心]
在幾乎所有的生物中，人類的表情是最豐富，也是最複雜的。每個人都有一副獨特而不容混淆的臉相，同樣，在不同的狀態下，人的表情也往往表現得不同。可以說，一個人的表情，就是他內心活動的體現。
2-1>>>從表情判斷對方情緒
在幾乎所有的生物中，人類的表情是最豐富，也是最複雜的。體育學的創立者伯德惠斯特爾指出，在人類70萬種身體語言中，我們的臉部可做出大約2.5萬種不同的表情，占身體語言的35.7%。
每個人都有一副獨特而不容混淆的臉相，即使雙胞胎也不例外，因此人們相見時，給人印象最深的就是臉。從這張臉上，大致能反映出年齡、性別、種族烙印，而且通過表情也可以流露出其人當時的情緒變化狀況。
當人們相互交往時，無論是否麵對麵，都會下意識地表達各自的情緒，與此同時也注視著對方做出的各種表情，正是這個過程，使人們的社會交往變得複雜而又細膩深刻。
梁惠王廣招天下高人名士。有人多次向梁惠王推薦淳於髡，因此，梁惠王連連召見淳於髡，而且每次梁惠王都屏退左右，想與淳於髡傾心密談。但前兩次淳於髡都沉默不語，弄得梁惠王很難堪。
事後，梁惠王責問推薦淳於髡的人：“你說淳於髡有管仲、晏嬰的才能，哪裏是這樣，要不就是我在他眼裏是一個不足與謀的人。”
後來推薦人以此言問淳於髡，他笑笑回答道：“確實如此，我也很想與梁惠王傾心交談。但第一次，梁王臉上有驅馳之色，想著驅馳奔跑一類的娛樂之事，所以我沉默不說話。第二次，我見他臉上有享樂之色，是想著聲色一類的娛樂之事，所以我也沉默不說話。”
推薦淳於髡的人將此話告訴梁惠王，梁惠王聽後，一回憶，果然如淳於髡所言，他非常歎服淳於髡的識人之能。
因此，能夠從麵部表情上，讀透內心所蘊藏的玄機，是善識人者厚積一世，而薄發一時的秘技。
如下這些“臉語”是比較容易讀懂的：蹙眉皺額表示關懷、專注、不滿、憤怒或受到挫折等情緒；雙眉上揚、雙目張大，可能是表現驚奇、驚訝的神情；皺鼻，一般表示不高興、遇到麻煩、不滿等等。
愉快的表情在日常生活中很常見，它的特點是：嘴角拉向後方，麵頰往上抬，眉毛平舒，眼睛變小。
悲傷是臉部持續時間最長的表情之一。在典型的悲傷表情中，你會看到人的臉孔有些難看。下巴向下拉，眼皮低垂，皮膚鬆弛，所有部位似乎都軟塌塌的。嘴角會下沉，有時你能看到它輕輕抖動。同時，眉毛內角上揚，沿前額的皺眉肌會形成一條垂線，差不多構成一個倒“V”字形。
驚奇是最快速的表情之一。曇花一現，來去無蹤。在你覺得驚奇時，你的嘴先是張開合不攏，之後眉毛上揚，雙眼圓睜，別人很可能會看到你眼球頂部和底部的眼白。你的嘴張大得像個圓圈。所有這些動作多出現得很快。之後，倘若這是一次驚喜，你的臉可能會變成笑臉；而如果是一次驚嚇，你接下來的表情就很可能是恐懼。
恐懼往往緊隨著驚奇發生。人在恐懼時眉毛會拉到一起，圍繞中部構成弧形，在緊挨眉毛末端的地方，你能看到兩條細線。嘴巴聚到一起，嘴唇緊緊抿著。上下眼皮變得非常緊張，瞳孔放大，眼球向外膨脹——在眼球上麵和下麵往往可看到眼白。
人在厭惡時，鼻子會皺起來，就像剛剛聞到發臭的東西快要嘔吐一樣，上唇會往回收，嘴巴的外緣會向下折。
人的大腦分為左右兩個半球，發自內心的感情通常由右腦控製，卻具體反映在左臉上；而左腦則專司理智性感情，然後反映在右臉上。因此左臉的表情多為真的，右臉的表情有可能是假的。若想知道對方的真實感情，則最好去觀察對方的左臉。
2-2>>>別讓你的判斷出錯
人類的心理活動非常微妙，這種微妙的心理活動常常會從表情裏流露出來。比如說遇到高興的事情，人們臉頰的肌肉就會鬆弛；遇到悲哀的事情，人們自然就會淚流滿麵。在特殊情況下，有些人卻不願意將這些內心活動讓別人看出來，所以，從表情上看人的內心，也會讓人有判斷失誤的時候。因此，你需要特別注意以下兩方麵。
第一，沒表情不等於沒感情。不少人不管聽到或看到什麼，甚至想到什麼，都會盡力壓抑自己的情感，不願在臉上流露出一絲一毫。遇到這種類型的人，大部分的人都會不知所措。不過沒有表情絕不表示沒有感情和性格，麵部肌肉沒有隨著心緒的起伏而發生變化雖然是不正常的，但這其實最能顯露出一個人的感情。