眼睛的奇特構造
眼睛是心靈的窗戶，隻有善於使用這對心靈的窗戶，我們才能透過它感受到這個美妙的世界。
人的眼睛是一個直徑為24毫米的球體。論複雜程度，人類身體的任何其他器官都無法和眼睛相比。它比乒乓球小，但有數以千萬計的接頭，能同時處理150萬個信息。
眼球的前部凸出的透明部分，稱為角膜。眼球裏有一個含有纖維膠質的透明體，稱為晶狀體。晶狀體與角膜之間充滿了房水，房水是無色透明液體。晶狀體與視網膜之間是玻璃體，它是無色透明膠狀物質。
即使在寒冷的季節裏，眼睛也不怕冷，這是因為角膜沒有感覺冷熱的神經，而眼睛其他各個組成部分都藏在眼眶內，周圍有厚厚的脂肪墊、肌肉、血管等，保暖性能十分優越。這個特點在於，無論人類處於什麼惡劣環境或危險境地，都能看得見，成為人類的哨兵。
透明的角膜主要功能是把光線折成有條理的樣子，視覺過程由此開始。瞳孔是一個可調節的讓光線通過的快門，在強烈的陽光下，它幾乎是關閉的，而在漆黑的夜間是敞開的。瞳孔周圍的虹膜內色素豐富，色素多的人種可呈現深褐色，色素少的人種可呈現茶色，色素極少的人種，如白種人則顯示為藍色。
晶狀體是一個橢圓形的一小包液體，其周圍有勤奮工作著的睫狀肌。當這些肌肉繃緊時，晶體變厚、變凸，便於觀看近物；肌肉鬆弛時，晶體變扁平，便於觀看遠處。
這種安排適合於人類祖先的需要，因為那時他們為了避開危險，看清要擒殺的獵物，眼睛的主要任務是觀看距離較遠的東西，因此，肌肉大部分時間是處於適當的鬆弛狀態。
如今，眼睛主要用來從事連續性的近距離的精細工作，如閱讀、室內辦公等等，這些都要求眼睛的睫狀肌在很大一部分時間內保持緊張狀態，它們會長期處在疲勞狀態。
在晶體的前後有兩個充滿液體的房。前房的液體像水，後房的液體濃度像雞蛋清。水樣液體使眼睛保持充盈狀態。這兩種液體必須是絕對透明，這樣才能透光。
當注視某些物體時，光線通過晶狀體，焦距就能正確地落在視網膜上。視網膜是覆蓋在眼睛內層後2/3的部分。視網膜包含著1.37億個感光細胞，其中感受弱光的稱之為視杆細胞，感受強光的和辨別顏色的叫視錐細胞。視杆細胞為1.3億個，視錐細胞為700萬個。
剛出生時的眼睛隻能看到光或影子。在最初幾個月裏，像在洞穴裏居住的祖先一樣，是個遠視眼。最初的眼睛動作協調性很差，幾個月後，眼睛的動作會完全一致。
除了睡眠之外，眼睛隨時都產生淚水，起潤滑作用，並能衝走灰塵和其他異物，以保護眼球。而且，眼淚中還含一種叫做溶菌酶的高效力殺菌物，能保護眼睛不受細菌感染。
淚管或稱鼻淚管是眼睛通往鼻腔的通道，所以平時淚液通過淚管流入鼻腔，情緒正常的人看不到流眼淚。隻有大哭的時候，除了淚水往外流以外，流進鼻淚管進入鼻腔的淚水增多，才會出現一把鼻涕一把淚地流個沒完。
眼瞼好比汽車擋風玻璃上的雨刮器。人類每分鍾要眨3～6次眼睛，當眼睛疲勞時，眨的次數更多，這可以保持角膜清爽濕潤。
眼睛的上麵長有眉毛。眉毛最重要的功能是為了保護眼睛的安全，不使汙水、汙物侵害眼睛。有的人為了美而把眉毛拔掉或剃掉，按要求畫上假眉毛或貼上假眉毛，這實在不該。無論如何不要破壞眉毛的結構，因為眉毛是有用的。
奇妙的照相機
眼睛是人感受外界事物的最好的器官，人們吸收的知識有80％是由眼睛收集的。假如人類沒有了眼睛，整個世界就會是一片漆黑，有了眼睛，整個世界色彩斑斕。
眼球的構造類似一架照相機，相機上凸球鏡片構成的鏡頭，用來聚光成像。眼球內也有一套與凸球鏡片相似的聚光係統——這就是角膜、房水、晶狀體和玻璃體。
晶狀體的曲度可根據視物的遠近而改變，負責把物像彙聚到“底片”，也就是視網膜上。照相機由光圈來控製進入相機的光線，眼球也有這樣的“光圈”——那就是瞳孔。
在瞳孔周圍，有呈放射狀排列的瞳孔開大肌和呈環狀排列的瞳孔括約肌。光線強時，瞳孔括約肌收縮——瞳孔縮小；光線弱時，瞳孔開大肌收縮——瞳孔開大。
眼睛既然是“照相機”，當然就有“底片”。普通照相機靠底片記錄外界物像，眼球的“底片”就是視網膜。照相機利用鏡頭罩來保護鏡頭，眼也有“鏡頭罩”——那就是眼瞼。眼瞼緊閉時，如同蓋上了鏡頭罩一般，什麼東西都看不見了。眼瞼張開時，如同拿掉了鏡頭罩，一切外界景物都盡收眼底。
當把目光對準某一物體，光波從物體上反射過來，穿過角膜，然後再穿過瞳孔。在這一過程中，眼球周圍的肌肉就像一個不斷調節焦距、不斷摁快門的人，它一直在小幅度地調節眼球的晶狀體的角度。在調節過程中，光線不斷透過晶狀體，在眼球後部的曲形壁上形成圖像，就像在銀幕上放映電影一般。這一曲形壁就是視網膜。通過瞳孔周圍虹膜的不斷調節，瞳孔也對光線強度變化作出相應反應，或者收縮，或者放大。
其中，角膜、房水、晶狀體、玻璃體稱為屈光係統。這個屈光係統必須是完整無損的，並保持其透明性和正常位置。隻有這樣，才能使外界的物像準確無誤地呈現在視網膜上。
視網膜在眼睛這一多媒體係統當中，充當了大屏幕顯示器的作用。它把光線轉化成為神經信號，通過視神經這一連接大腦與眼睛的導線傳遞到大腦。這些脈衝首先到達大腦背部，在這裏，有關物體形狀以及景物空間組合的一類信息被大腦理解接收，然後，大腦的其他部分會完成更深入的視覺過程。這時，大腦所理解到的就是眼睛所看到的了。
科學研究還發現，視網膜上的物像正如照相機底片上的景物一樣，是一個倒立的影像。然而，人們感受到的卻是直立正像，其奧秘何在？原來，視網膜上倒立的物像，經神經傳到大腦皮質後，經過視覺中樞的處理、解讀，把倒像糾正過來，最後出現的是正位立體感覺。
大腦在影像形成之前，總是會把眼睛傳來的信號進行一番神秘的處理，過濾了一些不必要的或誇張了的信號，最終形成人們感興趣的信息，目的是為了更好地看清楚最相關的物像。所以，大腦發育尚未完善的兩三歲的幼兒，倒著看連環圖畫，並不屬於異常病態，不必大驚小怪。
人的眼睛還可形成錯覺視像，這主要是由於光線折射不一樣的緣故。例如，法國的國旗最初是用等寬的藍、白、紅三色組成，但人們總是感覺三色的寬度並不相等。後來，將藍、白、紅的比例改成30：33：37，結果人們反而覺得一樣寬了。
於是，人們將錯就錯，巧妙地加以利用。例如，聰明的服裝設計師，常給瘦人穿橫條紋的衣服，這樣能產生豐滿的感覺；肥胖者則穿豎條紋的衣服，以顯示出苗條的形象。
兒童尤要保護視功能
據報道，我國中小學生近視發病率已排名世界第二位，僅次於日本。專家指出，未成年人如此高的近視發病率，除了先天遺傳因素外，最主要的原因是不重視用眼衛生。
一般來說，普通燈泡發出的光線與自然光相比，顏色明顯偏紅。這樣的光線會使被照物體的黑白對比度降低，使眼睛的分辨能力下降，必須將眼睛靠得很近才能看清書上的字；又由於燈泡是一種點光源，所以極易產生對視力十分有害的眩光和大麵積的陰影，長期在這種光線下看書，眼睛便會感到疲勞。
普通日光燈發出的光線雖然是白色的，但由於它是50赫茲的交流電直接點亮，所以日光燈的亮度會以每秒鍾100次的頻率不停地變化，這就是日光燈的頻閃現象。
我們都知道，電影和電視都有每秒鍾50次的頻閃，觀看時間一長，眼睛便會感到疲勞。同樣道理，長時間在不斷閃爍的日光燈下學習，眼睛也會感到疲勞。
因此，為兒童房間選購燈具時，千萬別忽視燈具的護眼功能。最新的研究結果顯示，隻有利用一種不易引起眼睛疲勞的閱讀光源，才是解決孩子近視問題的關鍵。
由彩色液晶顯示器的照明光源發展而來的無頻閃熒光燈具有護眼功能，它能把220伏、50赫茲的交流電信號進行處理，發出亮度穩定、無閃爍、與自然光極其相似的白色光，克服了傳統光源的弱點，符合中小學生長時間在燈下閱讀的要求，對減輕視覺疲勞、預防近視的發生和發展具有明顯效果，是較為理想的光源。
眼睛非常嬌嫩脆弱，那麼如何保護眼睛呢
眼睛非常嬌嫩、脆弱。無論是感染、外傷，內在、外在諸多因素，都能影響眼睛的功能，導致視力減退，甚至失明。由此可見，眼睛的健康十分重要。
要想充分地發揮眼睛的作用，就應當像維護生命一樣愛護眼睛。這方麵是有許多事情可以做的，它們有助於恢複和保持視覺，而且做得越早，視覺良好狀態就能保持得更長久。
1.注意用眼衛生。
不躺在床上看書，不在走路時、乘車時、強光或暗光下看書；讀書寫字應保持大約33厘米距離，光源應放在左前方；看電視時，與電視機的距離在2.5～3米以外，電視機略低於視平線，連續看電視通常不超過1小時。
用眼過度後應適當放鬆，久坐的工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鍾，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時消除疲勞。
2.注意精神調整。
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要製怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣以陶冶情操；多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情。這些方法能起到阻止和延緩病情發展的作用。
3.積極防治疾病。
積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控製血糖，防止病情的進一步發展。
4.注意飲食及生活習慣。
愛護眼睛的關鍵是養成良好的生活方式和生活習慣。平時宜進食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素和維生素A、維生素C、維生素D和B族維生素的食物。
多食魚類，能保持正常的視力，延緩病情的發展。水果和蔬菜中含有抗氧化物，如維生素C、E和β-胡蘿卜素，能降低白內障的發生率。
吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。其原因現在還不十分明確，也許是煙降低了血液中能保持眼珠晶狀體透明度的某些營養物的含量。有研究結果顯示，每天吸煙20支以上的人，得白內障的危險比那些從不吸煙的人高兩倍。
5.不要擦眼睛。
平時不用手揉眼，不用不潔的手帕、毛巾擦眼。當飄拂在空中的灰塵微粒進入眼睛後，可用洗幹淨的手向前拉眼皮，使眼珠與眼皮之間有一條縫隙，讓眼淚將異物衝出來。如果此法無效，切勿揉擦，應求助他人，把眼皮翻開，用幹淨手帕或軟布將異物拭去。如仍不能拭去，就要到醫院眼科去診治了。
6.防止強烈光線照射。
受到強光如電焊光、電弧光、雪地反光照射後，出現眼睛流淚、眼睛疼痛等症狀，可用涼毛巾冷敷。如症狀重，應到醫院求治。眼睛經受多年的紫外線的刺激會引起白內障，所以，當陽光較為強烈時，最好別忘了戴上太陽鏡。
7.避免眯縫眼去看。
稍微眯上一會兒眼睛確實挺好，特別是在強光下，這是很自然的自我保護措施。但長時間眯著眼睛，把視線集中在細小的字跡上，特別是在暗淡的光線下，終究會把眼睛用壞。
8.防止化學物質損傷。
特別是強酸、強堿、農藥、石灰等化學物質進入眼內，眼睛是絕對無法接受的，應立即用幹淨水衝洗，有症狀時應到醫院診治，不可怠慢。
9.多眨眼睛。
眨眼睛時，把眼淚擠到眼球表麵，使它們保持幹淨、濕潤。雖然，無意識中每天已眨了數千次，但如果眨得更多便更能受益一些。
10.運動時注意安全。
最常見的一種運動疾病，就是在搶球時擦傷了眼睛的角膜。盡管這種受傷並無太大危險，但它也許會讓人非常痛苦。另外，某些對眼睛的撞擊會導致視覺的永久性喪失。
11.檢查眼睛。
如果有良好的視覺，並且眼睛從來沒得過什麼疾病，那麼，保持明亮眼睛的簡單的途徑，就是至少每三年去檢查一次眼睛，動態觀察視力的變化，防患於未然。
采用適當的訓練方法提高視覺能力
要想擁有一雙犀利的眼睛，必須經常訓練以便提高視覺的能力。以下方法可供參考。
1.擺動練習。
如果想把視線集中在一個移動的目標上，就要從不同的角度去注視這個目標，這樣能使眼睛更好地把握這一目標。
2.注意力集中訓練。
在極短的時間內粗略地瀏覽一下周圍的東西，把注意力集中到其中10件物品上。然後，按照看到物品的順序把它們說出來。這種訓練能增強眼睛配合大腦的能力，並使大腦在短時間裏接收更多的信息。
3.間斷練習。
在辦公室的工作台前方的牆上掛上一張報紙，距所坐的位子約2米左右。每工作5～10分鍾就停止一次。抬頭看看報紙，並且注意到所看文章的標題。然後又低頭去看工作台上自己的材料，每回合可重複做五次，再重新投入手頭的工作。
4.多眨眼睛。
進入較黑暗的環境後，如果多眨眼睛，就能提高視覺能力。所以，在短短的開頭幾秒鍾裏，應盡可能地多眨眼睛，讓它們更迅速地調整到適應黑暗的狀態。
5.追蹤練習。
為了提高看清移動物體的能力，可以和朋友一塊做個訓練。用一個表麵寫有字母或數字的圓形袋子，當朋友把這個袋子拋過來時，盡量看清楚袋子上的數字或者最後一個字母，然後才接住它。拋袋子時速度要慢一點，不要讓袋子旋轉，以便能看清袋子上的數字或字母。
眼睛保濕對視力維護非常有利
健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球。淚液的濕潤功能對眼睛的健康和視力維護極為有利，而且使眼睛顯得清澈明亮。
眼睛幹澀、痛癢，有灼熱感、疲勞感，這些都是幹眼症的典型症狀。配戴隱形眼鏡者、上班族、開車族、“網蟲”和學生由於用眼過度，極易出現幹眼症。
絕經期或絕經後的女性最易患角膜幹燥病。如果眼睛發幹，而且與體內激素的變化無關，則需要考慮藥物因素。少數藥物如抗組胺類、三環抗抑鬱類藥物，有使眼睛發幹的副作用。
眼淚可以使眼睛保持濕潤。用於保持眼睛持久濕潤的眼淚，是由位於角膜上和眼瞼內的淚器產生的；而在傷感時所流的眼淚，是由上眼瞼外側眼角上的淚腺產生的，當有異物進入眼中時，也是由這些淚腺產生眼淚。