本章介紹
概述了形體美的內涵及其基本要求和評價形體美的主要標準，詳述了人體的解剖生理特點，提出了形體健美練習時應注意的事項。
一、形體美的內涵
長期以來，形體美都被人們所熱衷追求。由於所處的時代不同，職業、性別、民族、文化程度等背景的差異，也使得人們對形體美的理解和認識有所不同。從形體美的內涵來看，形體通常是指人體輪廓的外在表現，或人的身體外形的直觀表現。形體美是一門藝術，它既可以展現出人體在靜態時肢體緯度、骨骼比例、皮膚狀況等方麵的美，又可以展現出人體在完成站姿、走姿等各種肢體動作時的動態美。
人體隻有在形體的靜態美和動態美的合理配合下才能顯示出外部形態與內部情感的和諧統一美。
二、形體美基本要求
人體的形體美是健、力、美的和諧統一。人體頭部的外觀形態組成了人的容貌，人體軀幹和四肢所組成的外觀形態構成了人的身材，包裹人體的皮膚的質地和顏色構成了人的膚質，人的神情特征和肢體語言特征構成了人的氣質。根據古今中外相關專家對形體美的不同見解，結合我國國民體質的特點，歸納出形體美應滿足以下幾點要求：
1.人體骨骼發育正常，無畸形，身體各部位比例勻稱。
2.頭部五官端正、麵部紅潤、眼光有神、頭發光澤，頸部挺直而靈活，並與頭部配合協調。
3.雙肩對稱，男寬女圓，兩臂修長，兩臂從兩側水平伸直的長度與身高相等。
4.胸部寬厚，比例協調，男性胸肌圓隆，女性乳房豐滿，挺而不垂。
5.脊柱正視垂直，側視曲度正常。
6.腰部近似圓柱形，細而有力。
7.腹部應平坦。
8.臀部圓滿，微顯上翹，不下墜，男性鼓實，女性健而隆。
9.大腿修長，小腿長而腓腸肌位置高，並稍突出。
10.足弓高。