要想讀懂一幅畫就要了解它，隻看一次是不能評價它的，每次欣賞都會有不同的感受，你會發現你感受到了以前沒有體會到的東西。這和審視自我是一樣的，你必須選擇一種正確的方式來審視自我，不斷地留意自己，就好像別人觀察你一樣，這樣你才能真正地了解自己。
當你在各種場合與人為伴時，你是否會感到有些不安和膽怯？而當你獨處時，你是否會覺得更加自在，更加輕鬆，可以表現出真正的自我？
如果你是這樣的話，你可以試著這樣做：
努力做到與別人為伴時要像獨處一樣輕鬆自在，不要因為別人的存在而感到不安。慢慢地你就會適應這種環境，你就會不再因為自己刻意的舉動而感到緊張疲憊。誰都無法阻止你實現真正的自我，假想出來的困難隻不過是錯誤的幻覺，拋開幻覺，重新審視自我，一切都會改變。
幾十年前，紐約北郊曾住著一位姑娘名叫沙姍，她自怨自艾，認定自己的理想永遠實現不了。她的理想也就是每一位妙齡姑娘的理想：跟意中人——一位瀟灑的白馬王子結婚，白頭偕老。沙姍整天夢想著，可周圍的姑娘們都先後成家了，她成了大齡女青年，她認為自己的夢想永遠不可能實現了。
在一個雨天的下午，沙姍在家人的勸說下去找一位著名的心理學家。
握手的時候，她那冰涼的手指讓人心顫，還有那淒怨的眼神，如同墳墓中飄出的聲音，蒼白憔悴的麵孔，都在向心理學家暗示：我是無望的了，你會有什麼辦法呢？
心理學家沉思良久，然後說道：“沙姍，我想請你幫我一個忙，我真的很需要你的幫忙，可以嗎？”
沙姍將信將疑地點了點頭。
“是這樣的。我家要在星期二開個晚會，但我妻子一個人忙不過來，你來幫我招呼客人。明天一早，你先去買一套新衣服，不過你不要自己挑，你隻問店員，按她的主意買。然後去做個發型，同樣按理發師的意見辦，聽好心人的意見是有益的。”
接著，心理學家說：“到我家來的客人很多，但互相認識的人不多，你要幫我主動去招呼客人，說是代表我歡迎他們，要注意幫助他們，特別是那些顯得孤單的人。我需要你幫助我照料每一個客人，你明白了嗎？”
沙姍一臉不安，心理學家又鼓勵她說：“沒關係，其實很簡單。比如說，看誰沒咖啡就端一杯，要是太悶熱了，開開窗戶什麼的。”沙姍終於同意一試。
星期二這天，沙姍發式得體，衣衫合身，來到了晚會上。按著心理學家的要求，她盡心盡力，隻想著幫助別人，她眼神活潑，笑容可掬，完全忘掉了自己的心事，成了晚會上最受歡迎的人。晚會結束後，有三個青年都提出了送她回家。
一個星期又一個星期，三個青年熱烈地追求著沙姍，她最終答應了其中一位的求婚。望著幸福的新娘，人們都說心理學家創造了一個奇跡。
總是隻想著自己，孤影自憐，孤芳自賞，其結果就是你走不進別人的心裏，別人也走不進你的心裏。隻要用一種正確的方式審視自己，一切都會改變的。
不要老想著從別人身上獲得評價，你自己完全可以正確地評價自己。
通過觀察和研究自我，我們能夠更了解自己為何如此處事。你不必緊張，恐慌往往都來自於錯覺。減少自卑，我們就會感到愜意。
用正確的方式審視自己，壓力就會改變成動力，生活將變得輕鬆愉快，也會使你的事業一帆風順。
隻有自信才可以改變你的自卑
生活中有很多人都有不同程度的自卑感，他們對自己沒信心，總覺得自己是卑微的，而這種心態的產生和自己的社會閱曆及眼光有關，就是經得少看得少，認識不到真實的自我。羅斯福夫人曾經說過：“沒有你的同意，誰也不能讓你覺得自己低人一等。”一個人如果表現出自己是個充滿活力與吸引力的人，人們就會以你的表現同樣看待你。如果你的儀態、眼神、衣著、麵部表情與為人態度，時時反映出自信與自我肯定，別人自然會對你產生信任與好感。
原一平是一位保險推銷員，他身高1.53米，其貌不揚，年齡不小。在他做這項工作的頭半年裏，沒有為公司拉來一份保單。他沒錢租房，就睡在公園的長椅上；他沒錢吃飯，就去吃飯店專供流浪者的剩飯；他沒錢坐車，就每天步行去他要去的地方。
可是，他從來不覺得自己是個失敗者，也沒有人覺得他是個失敗者。