她說：我采用觀看足球、拳擊、冰球、橄欖球等對抗激烈的體育比賽的方法來放鬆身心。隨著比賽場的風雲變幻，我的心也隨之跌宕起伏。我還不停地呐喊助威，心情無比激動與興奮，使得由於工作所帶來的緊張和壓力大為減輕。感到疲勞煩躁時，我還愛衝個澡，並在淋水音響的伴奏下引吭高歌。洗澡讓人放鬆，唱歌令人愉快，輕鬆加愉快，緊張疲勞能不一掃而光嗎？
她經常說的是：路被碾路機來回滾壓才能平坦，油井經上下擠壓方可出油。可見。生活需要壓力，壓力有時也是一種美麗。可見，隻要一個人的精神不滑坡，辦法總比困難多。當穿破層層壓力驀然回首時，你將會由衷地發出歡呼：感謝壓力，讓我們有了今日的輝煌！
勇於挑戰新任務
挑戰新任務需要的不僅僅是大無畏的開拓精神，更需要承擔責任的勇氣，因為在人們嚐試著挑戰新任務之前就要考慮到承擔相應的責任，缺少責任感的人是無法從這種挑戰中獲得機會的。所以但凡在事業上有一番成就的人們都具有挑戰新任務的勇氣，他們在承受責任和壓力的同時也獲得了相應的回報。
格蘭特是美國曆史上最傑出的將領之一，他的英雄事跡在美國影響甚大，而且格蘭特還受到了全美國人民的深深愛戴。格蘭特之所以取得如此大的成就，這是因為他比任何人都更加勇敢地挑戰新任務，他不但不會懼怕新任務，而且還十分喜歡富於挑戰性的任務。
當年攻擊亨利要塞和多納爾森要塞時，北方聯軍的將軍都認為，這兩個要塞防守頑強，守衛森嚴，工事堅不可摧，貿然去攻擊它們無異於自取滅亡。但格蘭特卻看到了，一旦攻下這兩個要塞，戰局將逆轉，一改北方聯軍被動挨打的局麵。於是他主動向林肯總統請纓，攻打這兩個要塞，當時別人認為他瘋了，自找苦吃，假若攻打失敗，他很有可能被免職，甚至上軍事法庭。林肯總統同意了他的作戰方案，格蘭特突發奇想，第一次使用鐵甲艦配合水陸兩棲進攻，在很短的時間裏，以最小的傷亡代價攻下了亨利要塞和多納爾森要塞，消滅了別人眼中的這兩根硬骨頭。不久，格蘭特被任命為北方聯軍的總司令，為美國南北戰爭中北方獲勝立下了汗馬功勞，獲得豐碩的政治資本。
在工作中絕不要畏首畏尾，害怕或拒絕新的挑戰，相反，愈是在危機關頭，你愈應該勇於挑戰，敢作敢為。一個保守安分的員工或許能夠成為一個合格的員工，但是他在老板的心目中永遠都不會成為最出色的那一個，因為，保守安分既是他的優點，更是他的缺點。企業的競爭是激烈的，一個公司很需要那些敢闖敢拚的年輕人，他們能夠帶動公司前進，如果公司中的所有員工都裹足不前，那麼整個公司都無法實現持續發展。
上海某船舶公司，由於不能掌握船舶水下防鏽噴漆技術，每年都要耗資大量的費用雇傭外國企業，造船的成本高出別的公司很多。孫技術員主動向企業領導提出，願意去某香港企業學習，企業領導通過再三考慮，同意了孫技術員的請求。來到香港，孫技術員從普通的雜工幹起，一步步朝著學習的目標前進，終於在兩年的時間裏完整地掌握了這一技術，回到單位後，他立刻成為了企業的技術骨幹，為企業節約了大量的資金，獲得巨大的經濟效益。孫技術員原本可以好好地領他的薪水，而不要去香港自找苦吃，是什麼讓他能夠勇挑重擔，解決公司的技術難題？是因為他敢於主動迎接巨大的挑戰，並且能夠積極地為公司分憂，這也正是他具有強烈責任感的重要體現。強烈的責任感使孫技術員背負了超越他職責範圍以外的壓力，但也正是因為他敢於主動承擔重壓，他才能從一名普通的技術員一躍成為公司的技術骨幹。
做一番偉大的事業，必須承受沉重的壓力，擔負起巨大的責任，事業、壓力、責任這三個構築成功的元素是成正比的，“沒人能夠隨隨便便成功”。某報紙曾經報道井岡山地區10年沒有發生過火災險情，因為該地區消防管理安全責任到人，每一個領導都必須主動承擔安全防火的責任，這種充分發揮人的主觀能動性，敢於挑戰新任務、勇於承擔重大責任的做法，使人們幾乎不敢想像的事情變成了現實。
在許多情況下，你挑戰壓力非但受不到傷害反而會在挑戰中做強、做大自己，讓自己更具實力。
承認現實，走好下一步
國外有句名言：“事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。”這是說，我們麵對的現實是不會改變了，不管是好是壞都要勇於承認。此時的現實也隻有承認現實才能做好下一步的工作。