人的身體變化是無法阻擋的，但大部分人事業有成時都在30多歲以後，於是出現了兩種情況：平時勤於保養身體的，剛好在事業有成的晚年快樂地享受打拚的成果；身體差的人有的因忙碌過度而一命嗚呼，有的則纏綿在病榻上，無法享受自己的血汗換來的財富。
人賺錢除了滿足成就感外，就是為了過好一點的生活，如果為了賺錢而賠上自己的健康，那不是很不值得嗎？那賺來的錢又有什麼用呢？
所以，人生中健康第一，有健康才有未來，而健康是追得到的，隻要你願意，你就可得到它。隻有不斷地投身於健康之旅，你的財富才會倍增，否則，一切將化為空中樓閣。
健康命運靠自己主宰
我們每個人都渴望擁有一個健康的身體，但不幸的是，還是有很多人英年早逝，或者身體虛弱，在傷殘與疾病中掙紮。
有的人在該治療的時候，沒有去尋求醫療建議或接受治療；有的人就是治療，也沒有得到所需的幫助；甚至有的人根本就不知道自己所得的疾病、損傷和身體不適都是可以預防的。
我們的教育很少教過我們如何去保持健康，這也就導致了大多數人的健康知識淡薄，以為自己的健康是用之不竭、取之不盡的財富。一旦意識到自己的健康狀況惡化時，通常已是病勢洶湧無法收拾了。更有一些人，過於迷信和依賴那些保健藥物和專家醫師，而不去采取行動關注自己的健康狀況，這些都是一種錯誤的認識。
要知道，能夠真正主宰健康的唯有我們自己，我們必須用科學的醫療保健知識武裝自己，培養良好的生活方式和積極健康的生活態度，才能讓我們永葆健康的體魄。
不要把自己的健康交給別人或藥物，因為身心健康是屬於我們個人的，它並不因外在情況而發生改變。
健康不僅僅是沒有疾病或身體虛弱
健康是與身體和心理素質的狀況緊密地聯係在一起的。早在1948年，世界衛生組織在它成立伊始就明確指出：“健康不僅是沒有疾病或虛弱，而且包括身體、心理和社會適應在內的健全狀態。”所以，一個健康的人，應該在身體和心理方麵都是健康的。
身心健康是一個人成長的前提，是事業成功的基礎，是人生幸福的源泉，也是動態調節成長目標的保證。因此，一個人要真正實現自己的人生目標，就要自覺加強身心健康的錘煉。
身體健康的錘煉包括：重視和加強體育鍛煉，以改善和增強人體各器官的功能和肌體的靈敏性、協調性；科學合理地安排飲食，提高機體的免疫功能；養成良好的生活方式和行為方式；重視自我保健，主動開展身體的自我養護、疾病的自我預防，使自己真正處於主動角色和主動地位，使自己的健康得到切實長期的保障等。
心理健康的錘煉包括：積極參加體育鍛煉，以磨練意誌；培養勇敢、頑強、樂觀、豁達的心理品質；增強自身實力，包括專業知識、實踐能力、溝通能力、應變能力和複合型知識結構等，以實力參與競爭，提高心理優勢；參與社會實踐，以獲得客觀認識，豐富精神世界，形成開放的心靈，品味人生的幸福，體現自我的價值；加強心理營養，愛是最重要的心理營養，如情愛、關懷、安慰、鼓勵、獎賞、讚揚、信任、幫助、支持等，都是保持心理健康的重要基礎；宣泄和疏導也是重要的心理營養，通過適當的宣泄和疏導，對心理壓力的緩解、心理能量的釋放、保持心理平衡和健康具有十分重要的意義；加強自我心理鍛煉，也就是用心理調節的方法來提高心理素質，這也是增強心理健康的重要手段。
現代人的健康標準是什麼