對環境的適應可有兩種方法：一種是改變環境，使環境適應自己的需要，這個一般隻是一個室內的小環境，比如自己的辦公室和房間的風格等。但是更多的時候大環境是我們自身沒有能力去改變的，這時候隻能調適自己去適應環境。比如，冬天，生活在溫暖如春的南方的女孩子出差到天寒地凍的北方，寒冷的氣候是不可能改變的，隻能是給自己多加衣物來禦寒。再比如新到一個單位，其企業文化、規章製度可能都與自己以前所遵守的有不一致的地方，你是不可能改變這些的，隻能讓自己記住並遵守直至習慣成自然。
一個心理健康的女性，能夠正確審時度勢，認清環境，調整好自己，使自己能經常保持舒暢的心情。
與現實環境保持接觸，是維護心理健康的重要手段。女性在與現實環境接觸，不斷接受外來的各種新鮮刺激時，要及時調整對外界的認識，作出相應的反應，使自己融入社會生活中，能夠跟上時代發展的步伐，才能維護自己的心理健康。
心理不健康的女性拒絕接受現實環境，封閉自守，遊離於社會生活之外，缺乏必要的連續不斷的社會刺激，因而不能主動調節心理活動，以適應變化了的環境，所作所為與時代不合拍，個人性格變得孤獨、怪癖，也就談不上心理健康。因此，與現實環境保持緊密的接觸，是女性心理健康的標誌。
社會是由不同的人群組成的，一個女性在不同的人群中所處的角色地位也不同，無論是什麼角色地位，都需要處理好人際關係。因為人際關係的好壞，不僅影響工作、學習和生活，而且還是會影響一個人的心理。保持良好的人際關係，是女性心理健康有的重要標誌，所以當代女性應掌握好人際關係的處理藝術，以增進心理健康。
目標對於人的生活和工作有導向性的作用，有一個切合實際的目標能夠讓自己的生活和工作更從容和充實。
心理健康的女性能正確衡量自己，根據自己的條件，確立符合自己的生活和工作的目標。誰都希望自己能夠做得更好，收入更愛高，工作更滿意，職位不斷得到提升，但是每個人的現實條件和工作能力以及自身素質是千差萬別的，正確審視自身的綜合情況並加以分析，確定一個經過一番努力完全可以達到的目標，然後製訂一個周密、洋盡的計劃，對於實現自己的目標、提高自己的生活質量有很大的幫助。
在現實社會中，磕磕碰碰的事是相當多的，差不多每天都會遇到，再加之女性本身對外界的刺激相當敏感，稍不如意就會不滿，於是免不了產生不良情緒，而不良情緒鬱積在心中對健康是不利的，因而需要宣泄。
一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控製情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關鍵是要找對發泄渠道。按照中醫的理論“氣大傷身”，大發雷霆對健康有害，要采用正確的辦法來消除心中的不滿，比如去健身房健身，找好朋友或者心理醫生聊聊，去商場購物，旅遊，這都是發泄不良情緒的好方法。
人的心理健康的標準是相對的，絕對的健康和絕對的不健康都是少有的，大部分人處於健康與不健康的中間狀態。出現或存在一點心理問題，我們大都能通過心理的自我調整及時解決。女人心細，容易胡思亂想，所以應避免因過分擔心一些小問題而引發大問題。
樂是幸福的源泉，快樂是自己心靈的一種滿足感。你覺得快樂，那麼整個世界都是美好的；你覺得痛苦，那麼整個世界都是醜陋的。