3.防曬品的正確使用方法在出門前半小時至1小時先行塗抹，並在戶外定時塗抹。
4.多補充維生素A、C、E其實真正要做到防曬、防柄傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽、打傘、戴墨鏡、穿長衣長褲。由於維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。
有人說，女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲的防衰抗皺關。如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，絕對會擁有較好的肌膚。
發能彰顯女人的魅力。一頭飄逸的長發本身就讓人羨慕，更讓人羨慕的是柔順的長發映襯出來的女人的文雅氣質，也最能撩撥男人的心弦。
不用介紹，健康的頭發當然應該烏黑光亮、潤澤、柔軟順滑、發根疏密分布均勻、有彈性、生長快速。
你的秀發還好嗎？經過無數次的燙、染、吹，它還像以前那樣順滑光澤，充滿彈性嗎？抑或是早已千枯分叉，看起來像一堆草？
怎樣能擁有一頭秀美的頭發呢？怎樣才可以長發飄飄呢？飲食養護頭發頭發生長需要營養素，如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘；動物肝、牛肉、牡妮、花生、馬鈴薯、蘿卜、粗麵粉含有豐富的鐵；乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物，可使頭發光澤柔潤而富冇彈性。另外，芝麻、骨頭湯都對頭發很有好處。
正確的洗發方法是頭發健美的重要環節，不能把洗頭看成是一件十分簡單的事而不予重視。
洗頭前先按摩頭發，接著將頭發梳理通順，以免洗時脫落。水溫在30°C?38°C為宜，先將頭發全部浸濕，再將適量洗發劑均勻塗在發上。用指尖輕揉頭發，用指甲均勻地搔抓，然後用手指梳理發絲，讓汙垢溢出。用清水衝淨頭發，用幹毛巾擦去水分並自然晾幹。洗後，擦些有保護作用的發乳或發油滋潤頭發。
“發乃血之餘”，隻有頭皮血運充足，才能有一·頭烏黑亮麗的頭發，按摩頭部可調節皮脂腺分泌，促進頭發的血液循環的新陳代謝，使頭發潤澤健美。常梳頭發有按摩的功效。梳子最好選用骨質、木製品，梳齒宜鈍，梳時不可用力過猛，亦可用五指代替梳子梳理。
防止頭發枯黃要避免日曬和燙發。不少人認為，頭發泛黃是天生的，不可改變。其實，隻要攝取適當營養，避免過度日曬及燙發、染發，頭發色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在於頭發中的黑色素，而使頭發褪色，變得枯黃、無光澤，強堿性的燙發劑也會破壞頭發的組織腱，致使頭發變色。所以，防止頭發泛黃的關鍵在於避免過多日曬和燙發。
當頭發失去必需的油潤，纏結成團，粗糙僵硬，說明你已經讓頭發經曆了過多的日曬和不當的保養方式。不少人頭發發幹，錯誤地采取減少洗發次數的辦法，結果頭油集結，堵塞毛囊中的皮脂腺，造成反效果。其實，隻有調整飲食習慣，並使用含複合維他命配方，能解決頭發脆弱幹澀問題的洗護發產品，堅持每次洗頭後使用合適的護發素，才能夠很好地抵抗幹燥為頭發帶來的傷害。
另外，提高頭發的保溫度也能防止幹燥，可使用含有氨基酸保溫劑的洗發精、護發素。但是，過量的護發產品會給頭發造成負擔。要抹的話，最好隻抹在頭發表層。
還有，不要經常使用吹風機，也不要在洗完頭發後用力擦幹，這樣做同使用吹風機的後果是一樣的。
一根頭發雖能承受相當的質量，但對“摩擦”卻一點“防禦”能力也沒冇，洗發或衝洗時過分用力，都會導致角質剝落，從而產生受損發。
洗發精務必選用起泡性能較佳者，洗發時利用泡沫，仔細溫柔地清洗，千萬不要用力搓揉，盡量使用可以補充蛋白質的專門護發素。使用乳液修護潤發油，每次洗頭後堅持塗抹。
剪掉開叉的發稍是最幹脆的治療方法，每兩個月修剪一次。如果你的頭發不是特別好，最好讓頭發保持在適當的長度，不宴強求留長。
頭皮屑是一種基因失調的表現：頭皮無法正常地成片脫落，而是形成細屑紛紛掉下，並且造成頭皮發紅發癢。