第五章避孕期節育方案
性愛節育
1.重新開始性生活
對於身體狀況，相信醫師會比朋友更為清楚，因此，聽從醫師的意見應該較為安全可靠。基於分娩方式的不同，不論有無會陰切開或裂傷，以及傷口的痊愈和身體的複原狀況，醫師所設的限製必定進行最有利的考慮。當然，有些醫師不計每個產婦的狀況如何，一概以6周為限製時間。如果認為主治醫師是采取這種方式，而又想早日重拾閨房之樂趣，可以請醫師依情形作個參考量，是否可以縮短時間限製。不過，大概得等子宮頸完全痊愈，而惡露也排除幹淨了才可以行房。
要求如果遭到醫師拒絕，那麼還是聽從醫師的指示，方屬明智。足足等上6周的時間不會有什麼傷害（至少在生理上如此），可是如果迫不及待的話，則可能會有傷害產生。
性交需要體力、專注和時間。而這三項對初為人父母者顯得匱乏。性欲正被哺育嬰兒及種種事情累著折磨著。如果授乳的話，潛意識裏可能會以哺喂過程來滿足自己的性需求。或做愛可能會刺激乳汁滲出，感覺極不舒服。總而言之，不論性欲曾經是如何難填，要是暫時受到壓抑，這絲毫不足為奇，而且是極為正常的現象（然而，有些婦女在產後卻相反地有著強烈性欲，尤其是剛生產完、生殖器部位尚還充血這段時間）。如果問題隻是缺乏性欲，那麼有許多方法可以成功地重享魚水之歡，至於哪一種方法才能奏效，則完全看兩人的問題所在而定：
讓時間來做調整
至少需要6周，身體才能完全複原，有時甚至需要更長的時間，尤其是難產或剖腹生產者。而荷爾蒙的調整，必須等到月經來潮才算恢複平衡；如果授乳的話，則可能需時達數月之久。如果身心兩方麵都感覺不對的話，不要因為醫師指示可以進行性生活，便覺得有義務去履行。等真正恢複性生活時，可采取緩慢的漸進方式，可能的話，先行耳鬢廝磨、撫愛一番，先不插入。
不要因疼痛而失去信心
許多婦女驚訝而氣餒地發現，產後的性交竟是如此痛苦。如果有會陰切開或裂傷的話，等縫補處痊愈以後，不適的情況（輕微到嚴重，程度不一）還會持續數周，甚至數月之久。恢複性交時可能還是會覺得疼痛，隻是比較輕微而已。在疼痛消失以前，可利用“和緩恢複性生活”所描述的方法來減輕疼痛。
尋求替代的滿足方式
如果還無法重享魚水之歡，可利用彼此自慰的方式來達到性滿足。這種方式要是不適合的話，可從其他形式中尋找樂趣，一起躺在床上，相擁相親，互訴童年往事，有什麼不可以!?
期望要合乎現實
當恩愛的兩人世界變成三個人，再也無法隨興，不能隨時地行房了。現在隻能利用情況允許的時機（實際要是在周末下午三點午睡的，那就放下一切事情，好好把握機會，或在事前先行計劃妥當）。不要認為非發乎自然的性交方式便缺乏樂趣，相反地，把事先的安排視為一種對行房的期待。同時要以幽默感來承受中途被打斷的不愉快，因為這種情況將會不少，並且盡快嚐試接續下去的進展。行房的次數如果沒有以往頻繁，則盡量以質取勝，不必在乎量的多寡。
不要做完美主義者
生產會極度疲累實屬正常，而學習為人父母也是一項很大的負擔，不過，其中有些疲累則是不必要的，通常都因為要求太多、太快所致。不必要求始終保持一塵不染，稍稍放下清潔工作；吃一吃冷凍蔬菜也無妨，無須一味認定隻能吃新鮮蔬菜；有些角落的清潔工作可以暫且擱下，那麼偶爾才有剩餘的體力性交。
溝通
真正和諧的性關係必須建立在信任、體諒與溝通上。舉例來說，如