大量醫學資料表明，老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染高達82.8%。六邪對肺的傷害很大，肺“惡寒、惡熱、惡燥、惡濕，最畏火、風”。所以，養肺特別要注意防止感冒、受涼、發熱、淋雨、被狂風吹等。肺開竅於鼻，鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。
按摩鼻部的方法
將兩手拇指外側相互摩擦，產生熱感後，用雙手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。然後再按鼻翼兩側的迎香穴（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）15～20次，每天早晚各做一遍，可增強鼻部的耐寒能力，也可治傷風、鼻塞不通等。
應對沙塵天氣的措施
1有呼吸係統基礎病的人，要減少外出。如果必須外出的話，應戴上口罩，回家後的第一件事是洗臉。
2多喝水，既能趕走幹燥，保持呼吸道通暢以及濕潤，也能夠加快體內廢棄物的排出。
3多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等，以幫助身體排出微塵。
4每天定時開窗通風，以保持室內空氣清新；若遇有大風沙塵天氣，則需關閉門窗，以防灰塵大量進入室內；清掃地板時應用濕拖把，以防灰塵四處飛揚。
冷水浴鼻的方法
每天清晨或傍晚，用冷水清洗鼻腔，則效果更好。浴鼻的方法是：雙手捧起冷水，先讓左鼻孔緩慢吸水，後讓右鼻孔緩慢吸水，吸完水後，最好讓水在鼻腔內滾動幾下（如吹鼻泡一般），並停留片刻（閉氣不息），然後再把水擤出來。抬頭換氣後，反複做3～5遍，以鼻有癢感或打噴嚏為佳。冷水浴鼻時，鼻部血管接觸冷水收縮，離開冷水血管擴張，這樣一張一縮，就是很好的“血管操”，既增強抗寒能力又增強抗病能力。另外，浴鼻後最好按摩兩側迎香穴，用雙手食指指腹反複按揉36下。