感冒在日常生活中太常見了。俗話說，“感冒是百病之源”。感冒雖然不是什麼大病，卻可以誘發肺炎、心肌炎、腎炎、風濕性關節炎等許多嚴重疾病。因此，感冒不可小視。
中醫認為，感冒屬外感風邪，常由肌表侵入內髒而發病，故采用按摩方法進行預防和治療往往能收到良好的效果。
搓手預防早期感冒
手掌上拇指根部，醫學上叫大魚際，由於肌肉豐富，伸手時，明顯突起。大魚際與肺關係密切，每天搓搓，對預防感冒大有幫助，且對咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀有效。
搓手的方法很簡單，對搓兩手大魚際，搓法似雙掌搓花生米一樣，一隻手固定，另一隻手搓動，兩手上下交替，搓1～2分鍾，整個手掌便會發熱。
揉搓迎香穴緩解鼻塞流涕
迎香穴位於人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。用兩手的食指分別按住鼻翼兩側的迎香穴，然後按照順時針和逆時針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額麵部放射為宜。此法能夠起到祛風寒、通鼻竅的作用，特別適合用於感冒引起的鼻塞、流涕等症狀。
揉大椎穴緩解發熱
大椎穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一隻手的食指、中指，用力按住大椎穴，揉動100～200次，可用雙手交替揉。此法能夠起到降溫退熱的作用，特別適合治療感冒後高熱不退的病症。