除了注重飲食和生活規律之外，還要保持樂觀愉快的心情，俗話說“過悲傷肺、過怒傷肝”，如果性格過於悲觀，遇到一點小事就傷感，導致肺氣滯，也很可能傷到肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，更容易受到外物的影響，從而形成更加多愁善感的惡性循環。所以，要補肺氣，保持樂觀向上的心態是很重要的。隻有做到了以上這些，才能養足肺氣，走到哪裏都會被人誇“氣色好”。
綠豆還得經常吃
症狀：飲食無機食物致有毒物質積存過多
老偏方：多食綠豆。
藥理：現代研究發現，綠豆中含有豐富的蛋白質，內服可保護胃腸黏膜。
綠豆所含的蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，且不易被胃腸道吸收。
中醫認為，綠豆味甘、性寒，入心、胃經，能清熱解毒、消暑利尿、清熱祛火。綠豆的另一大功效是解毒。
明代大藥物學家李時珍在《本草綱目》中說，綠豆能解藥中的金、石、砒霜、草木諸毒。現代的《中醫大辭典》也說，綠豆可解烏頭、附子、砒石等藥毒、酒毒和鉛中毒以及多種農藥中毒。由此可知，綠豆可以解很多藥物與食物中的毒性，而不是解藥。現代研究發現，綠豆中含有豐富的蛋白質，內服可保護胃腸黏膜。綠豆所含的蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，且不易被胃腸道吸收。
綠豆的解毒作用，還體現在中毒後的搶救上。如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒（醉酒）等情況，在送醫院搶救的同時，可以先灌下一碗綠豆湯緩解病情。另外，經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。
綠豆雖然不解藥，但由於它藥性偏寒，脾胃虛寒者多食無益。像受寒後誘發的急性胃炎，關節炎複發冷痛、麻木、活動不利，腹部冷痛，著涼腹瀉，受風後頭痛，感冒初期風寒較重等情況下，不論是否服用藥物治療，皆應忌食綠豆。否則，不僅會降低藥物的作用，而且會加重病情。
菠菜治痔瘡，不妨試試
症狀：痔瘡
老偏方：將清洗後的菠菜切成段放入容器中，然後倒入適量紅酒（紅酒要沒過菠菜），再將容器密封，浸泡數小時，就可以將紅酒倒出來飲用了。菠菜要每隔三四天更換一次，以保證鮮嫩有營養。容器裏的紅酒會越喝越少，也要不斷往裏添加。泡好後，可以在晚上睡覺之前喝10毫升左右的菠菜紅酒飲，不僅能減輕痔瘡帶來的灼痛感，還有助於睡眠。另外，多食菠菜。
藥理：菠菜對於痔瘡的治療，中醫典籍裏早已有記載。《隨息居飲食譜》
中記載：“菠菜；開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。”
《本草求真》中也說：“菠菜，何書皆言能利腸胃，蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，鹹宜用之。”菠菜性涼，味甘，歸入腸、胃經，有活血補血、滋陰潤燥、清熱解毒、潤腸通便的功效。
我國民間素來就有“春發”的說法，意思是許多老毛病一到春季就容易複發。痔瘡就容易“春發”。中醫說“冬主藏”，在漫漫嚴冬中，為了抵禦寒冷的侵襲，人們吃得都比較好，人體毛孔是處於閉合狀態的，加之運動量很少，熱量無法散發出去，便在腸胃堆積起來。春季到來時，毛孔張開，陽氣開始向外散發，當內熱下注肛門，就會導致痔瘡疼痛難忍。
怎麼清熱呢？菠菜是最好的“腸道清熱潤滑劑”。
菠菜對於痔瘡的治療，中醫典籍裏早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載：
“菠菜；開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。”《本草求真》
中也說：“菠菜，何書皆言能利腸胃，蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，鹹宜用之。”菠菜性涼味甘，歸入腸、胃經，有活血補血、滋陰潤燥、清熱解毒、潤腸通便的功效。
菠菜治療痔瘡，除了直接食用外，還可將菠菜泡在紅酒中直接飲用。具體做法是：將清洗後的菠菜切成段放入容器中，然後倒入適量紅酒（紅酒要沒過菠菜），再將容器密封，浸泡數小時，就可以將紅酒倒出來飲用了。菠菜要每隔三四天更換一次，以保證鮮嫩有營養。容器裏的紅酒會越喝越少，也要不斷往裏添加。泡好後，可以在晚上睡覺之前喝10毫升左右的菠菜紅酒飲，不僅能減輕痔瘡帶來的灼痛感，而且有助於睡眠。
夏日不如多吃點苦口的食物
症狀：濕熱，免疫力低下
老偏方：多食苦味蔬菜如苦瓜、苦菜、萵苣、蒲公英、苦丁茶和杏仁。
藥理：從中醫角度講，苦味食物皆屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、祛暑燥濕、生津開胃之功，因此特別適合在炎熱的夏季食用。
古代五行學說所倡導的“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹”頗有科學道理。而從中醫角度講，苦味食物皆屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、祛暑燥濕、生津開胃之功，因此特別適合在炎熱的夏季食用。而在所有苦味食物中最典型的要數苦瓜了，此外，還有苦菜、萵苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。除了苦味食物，吃些涼性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，如西瓜、黃瓜、冬瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬涼性蔬菜，平時可以適當吃一些。