一本可以在枕邊閱讀的健康知識權威讀本
上班了，走向社會了，毫無疑問，隻要我們努力付出，我們就會一步步地邁向人生、事業的巔峰。事業上的成功、家庭的幸福、人際關係的協調，這都是我們渴望和追求的。但是真正上班了卻不像我們想象的那樣幸福——疾病、亞健康像是惡魔一樣纏上我們的上班族精英……的確，麵對著現代社會劇烈的競爭，很多的上班族精英們成功了，但成功是那麼的不容易，代價就是自己的身體和健康。我們僅從近兩年隨便擷取的一些片斷就可以證明：
2005年8月18日，著名小品表演藝術家高秀敏在家中去世，死因為突發性心髒病；2005年7月2日，以出演毛澤東聞名的特型演員古月因突發心肌梗塞搶救無效，於當晚11時09分逝世；2005年4月10日，著名藝術家陳逸飛因肝硬化導致食道胃底靜脈曲張突然破裂大出血，最終心肺肝功能衰竭而不幸去世；2005年2月，清華大學兩位中青年教師相繼去世，一位36歲，一位46歲，他們的去世相隔僅四天……2005年1月5日淩晨4時許，中國社科院邊疆史地研究中心學者蕭亮中在睡夢中突然大口大口地喘氣，5分鍾後使與世長辭；2004年11月7日，38歲的均瑤集團董事長王均瑤，壯年辭世；2004年7月30日淩晨4時許，我國曲藝作家、表演藝術家夏雨田因患肝炎後肝硬化、腎病綜合征、自發性腹膜炎等多種疾病，在武漢同濟醫院逝世；2004年4月8日，54歲的愛立信（中國）有限公司總裁楊邁由於心髒驟停在跑步機上突然辭世；2004年3月4日，52歲的大中電器公司總經理胡凱心髒病突發，經搶救無效逝世……超時工作，起居無常，睡眠不足，心理壓力，過度勞累，飲食不規律……以上就是他們真實的生活。為了事業，他們放棄了自己的健康；為了成功，他們忽略了自己的身體。對於自己健康的長期忽視，疾病、亞健康就乘機而入。
我們真誠地希望處於事業巔峰的上班族精英們，珍愛自己的健康，珍惜自己的生命，因為我們的生命隻有一次。本書就是從上班族生活的各個方麵來闡述怎樣留住健康，怎樣保重身體。
本書從生理、心理兩方麵介紹了上班族需要注意的各個方麵。如何保護自己的健康道理是簡單的，相信我們的上班族都十分了解，但如何才能將這些道理用到生活中才是最重要的。這本書的特點就是注重技巧性，如心理壓力，大家都知道這是有害於健康的，如何克服才是最重要的。本書將從生活的各個角度闡述如何運用各種技巧來減輕心理壓力，而避免陷入講道理的窠臼。
希望本書能給你的健康生活帶來幫助！