7.降血壓。
中等強度的鍛煉是降低高血壓的一個好辦法。如果能堅持做某些運動，幾個星期就能看到降低血壓的效果。
8.服用阿司匹林。
每天服用一片阿司匹林，是防止血管被堵塞的極好的方法，它能將血液中的血小板凝集物清除掉。不過，在開始服用阿司匹林前，一定要向醫生谘詢。
9.忌高溫。
研究表明，盛夏的氣溫每升高1℃，都可能對體弱者或老年人產生不良影響。當氣溫升高到38℃，或雖然氣溫隻是35℃，但濕度過大時，便是可能發生中暑、心腦血管意外的天氣。在這種天氣狀況下，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心髒的血液輸出量增加50%~70%，因而可以使心力衰竭的發生率增加1倍，使心髒病的死亡率增加1.5倍。
10.忌雨淋。
下雨時的天氣會發生很大變化，氣壓突然降低，這時人的心跳會加快，心肌容易缺氧，如果突然遭受雨淋，體內體外溫度形成鮮明反差，心髒經受不起如此影響，易誘發冠心病。尤其是老年人，由於免疫抵抗力相對比較差，體內應激反應緩慢，遭雨淋後誘發冠心病的概率是年輕人的3倍。
傷心的藥物
有些藥物使用不當可誘發心髒病，或使原有心髒病加重。這些藥物常見的有以下幾種。
1.洋地黃、地高辛。
這類藥物常用於治療心力衰竭，但若過量使用，可誘發心律失常、房室傳導阻滯或充血性心力衰竭。若不及時處理，可因心室纖顫而死亡。
2.奎尼丁。
這是用於治療心律失常的重要藥物之一，但當血液濃度超過每毫升6微克時，就會出現心室性陣發性心動過速，甚至心室顫動，也可誘發冠狀動脈栓塞、腦中風，造成突然意識喪失、四肢抽搐，乃至呼吸停止。
3.利多卡因。
利多卡因常用於治療急性心肌梗死時的室性心律失常，但若用量過大或靜脈注射過快時，會致血壓下降，甚至心跳驟停。
4.消炎痛。
消炎痛可減少心肌血流量而誘發心肌缺血，對於原有輕度心肌缺血者會加重病情，對原有心絞痛者可導致心肌梗死。
5.氨茶堿。
該藥應用過量或靜脈注射過快時，可導致竇性心動過速，呼吸窘迫者會引起心室顫動。
6.紅黴素。
靜脈給藥時，可引起血栓性靜脈炎或肺栓塞。
因此，心髒病患者在使用上述藥物時，一定要遵照醫囑，千萬不可隨意使用。
高血壓的防治措施
使血液能在全身循環的不是重力，而是壓力。壓力把血從心髒輸送到身體的其他部位，再從那裏流回來。血壓就是血對血管壁產生的壓力，它包含以下幾個方麵的因素：心髒的搏動力度，毛細血管對血流產生的阻力，主動脈的柔韌性，血液總量，血液濃度。
臨床上經常測量的血壓以右上臂的為準。通常測量所得的血壓值反映出血液從心髒流出流入時，動脈的伸展和放鬆的能力與狀態。
高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的綜合征，是最常見的心血管病。如果成人的收縮壓超過140mmHg，和（或）舒張壓超過90mmHg，即為高血壓。
55歲以前，男性患高血壓的風險遠遠高於女性。55歲之後，大致相當。而在這些患者當中，約90%的人患高血壓的病因尚不十分清楚。一般認為，高血壓的發病與遺傳、高鹽飲食、情緒刺激、血壓調節機製障礙等有關。
高血壓對人體可以造成很大的損害，比如持續的高血壓可導致動脈血管發生硬化，從而造成靠這些血管供血的器官發生病變，最常受累的器官有腦、腎、眼等。高血壓還可以增加心髒的負擔，造成高血壓性心髒病。
高血壓是一個無形的殺手，它在悄悄地傷害著血管，傷害著心、腦、腎等器官。其實，心腦血管病的預防，很重要的一條就是控製好血壓。
高血壓的治療目標就是降低血壓，使之保持在正常範圍內。要達到這個目標，必須堅持服藥。開始應小劑量用藥，並觀察降壓效果，必要時應聯合用藥。使用長效製劑可以達到最大的降壓效果，同時減少副作用。服藥要聽從醫生的安排，不要隨意換藥、停藥。
在堅持用藥治療的同時，還應注意日常保養。平常可以安排一些有益於身心健康的活動，如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等，這些均可陶冶情操，寧心安神。
晚上臨睡前，用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以揉按腳心湧泉穴，揉搓腳趾，洗後用醋調藥粉（牛膝30克、吳茱萸5克，研為細末，分10次外用），以膠布外敷於足心，第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓有效。
輕鬆的保健晨操總是有益的，但起床後不要馬上增加身體負擔，尤其不要跑步。每天的睡眠不應少於7小時。起床時，要逐漸從臥式轉到立式。另外，飲食上還應注意以下幾點。
1.限製食量。
肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素，而高血壓患者常合並有肥胖症。因此，應控製總能量的攝入，使體重達到並維持至理想範圍之內。