——做事的方法。反省今天所做的事，處置是否恰當，是否有不適當之處，怎樣做才會更好……
——生命的進程。反省到目前為止你做了些什麼事，有無進步，時間有無浪費，目標完成了多少……
一個人經常反省，他就可以修正自己的作為和方向，並借修正作為來使自己進步。它還能修正你為人處世的方法，讓你有更明確的方向。而且，它不花你一分錢！
反省你每日的行動和思想，避免自己在人生道路上偏離了方向。常常反省，沒有什麼可以阻擋你享受幸福完美的人生。
健康是幸福的基礎
俄國大文豪托爾斯泰說：“和平是人類社會最高的物質幸福，就像健康是個人的最高物質幸福一樣。”
原來有句話叫“身體是革命的本錢”。意即健康的身體是所有幸福生活的基礎。快樂不可以直接得到，也不是想快樂馬上就可以快樂起來的。如果是那樣，世界上就沒有苦惱了。它需要通過一個間接的過程和方法，其中保持身體健康就是一種最好的方法。
“每個健康的人，都是一個大富翁。他可以沒有錢、沒有權、沒有優裕的物質生活，但他擁有健康，他就是富翁。”許多擁有健康的人往往意識不到這一點。隻有當他失去健康時，才意識到健康的寶貴。
美國西海岸的邊境城市聖迭戈的一家醫院裏，常年住著因外傷全身癱瘓的威廉·馬修。當陽光從朝南的窗口射入病房時，馬修開始迎接來自身體不同部位的痛楚的襲擊——病痛總是早上光臨。在將近一個小時的折磨中，馬修不能翻身，不能擦汗，甚至不能流淚，他的淚腺由於藥物的副作用而萎縮。
年輕的女護士以手掩麵，不敢正視馬修所經受的痛苦。馬修說：“鑽心的刺痛固然難忍，但我還是感激它——痛楚讓我感到我還活著。”
馬修住院的頭幾年，身體沒有任何感覺，沒有舒適感也沒有痛楚感。在醫生的精心治療下，有一部分神經再生，每天早上向中樞神經發出“痛”的信號。
在馬修看來，疼痛使他感覺他還活著，有疼痛的感覺真好，擁有健康真好。
健康是金，是事業的前提、幸福的基礎。擁有健康就擁有一切，失去健康就一無所有。一個最形象的比喻是：用數字來表示，健康是1，其他所有的東西，如事業、財富、愛情、婚姻甚至房子、車子、位子、妻子、兒子等都是0，有了前麵的1，後麵的0才都有價值，才會越多越好。如果前麵的1沒有了，後麵的東西再多也都是0。
而且，人一生病就得吃藥打針，痛苦不說，還要花錢，何況現在看病的費用實在不低。還有個說法：50歲以前，用健康換錢；50歲以後，用更多的錢換健康。很多人的人生就是這樣度過的。可是，等你到了50歲，健康一旦失去了，再多的錢也不可能換回健康。關注健康，不僅要從年輕時開始，還必須“從娃娃抓起”。
長期不懈地堅持鍛煉，保持良好的生活習慣，有了健康的體魄，便不用或少上醫院。仔細算一下，健康何嚐不是一種財富？健康者何嚐不是大富翁？有一個健康的體魄，相當於你在銀行裏擁有了無限期、高利息的高額存款。
幸福的生活是需要你自己去創造的，充分利用你健康的體魄去學習，去獲得知識與智慧，你就具備了獲取幸福的條件，你才可能成為幸福的主人。