1不同年齡人保護皮膚的指導
1．不論何種年齡，如果你的肌膚一年四季都處於極佳的健康狀態，即使出現一些小毛病，也能迅速恢複。此時你的肌膚，角質層的滋潤極為理想，故常常顯得透明和亮麗。隻需平時以柔軟化妝水補充水分，眼部和嘴巴四周以乳液輕輕按摩以防幹燥就行了。2．如果你的肌膚目前彈性還不錯，且具有驅除小毛病的能力。此時的肌膚雖不足為慮，但也是該細心嗬護、謹防幹燥的時候了。你應該養成多喝水(每天8～10杯)的習慣，盡量減少食用甜點、油炸、醃製及烘烤食品，最好把所有的零食都換成水果；有針對性地進行一些食補，如紅棗粥、蓮子羹等；每天堅持鍛煉20分鍾；注意對皮膚給予化妝水和乳液的滋潤，避免經常暴露於寒風中或處於暖房裏，如果要化妝，則抹上一層高滋潤性美容霜以防止幹燥，抵抗化妝品的侵害。3．如果你的肌膚彈性和保濕性已明顯衰退。除肌膚保養方法外，還應以乳液和營養霜加強保濕。特別是要注意晚間保養：先拍上保濕效果強的化妝水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角處輕輕按摩。此外，應定期到美容院做皮膚護理。4．如果小皺紋已經爬上了你的麵頰，臉色也常顯灰暗，且經常幹燥，此時你的皮膚極需使用營養霜敷臉；至於化妝水，則應選用帶油性的；夜間用美容乳液或營養霜強化肌膚的彈性和濕度；去美容院護理則最好每月做一次精華素導入。當然，你還要注意飲食、鍛煉，保持寬容、愉悅的心境。
2保持臉部皮膚年輕的方法
臉部皮膚與人們日常活動密切相關。談天、吃飯、笑、皺眉及做別的表情的時候都要使用臉部肌肉。所有的臉部表情對肌肉運動都沒有多少幫助；憂愁，沮喪和疲憊都能使你的肌肉下垂。作為以顏麵為生的演員，隻有堅持操做下列各種運動，才能使臉部的肌肉結實而有彈性，因而消除你的“老”態。先在鏡子前麵做臉部運動，做到學會運動的方法為止。然後你可以隨你方便在任何地方任何時間裏做了。具體方法是：第一部分／下頷及頰部這種運動緊肌肉，因而拉緊頷下的皮膚。說“UP”這個字，下唇略向上。有節奏地說這個字20次，多說幾次也可以。第二部分／下額肌肉閉嘴，下巴向前推，然後將下頷向右移動，再向左移動。兩個方向的運動都不要緊張。從這邊到那邊共運動20次。第三部分／頰部肌肉閉嘴並取笑的姿勢。使嘴唇保持這種“閉口笑”的姿勢，收縮頰部肌肉，將它們引向眼睛，重複做20次。
3皮膚紫暗者的麵部護膚法
我們知道，血是構成和維持人體生命活動的基本物質之一，具有很高的營養和滋潤作用。血在脈中運行，內至髒腑，外達皮肉筋骨，循環不息，不斷供給各組織器官充分的營養，維持正常的生理功能。麵部皮膚血管最豐富，毛發潤澤有華；供血不足，則麵色萎黃無華，毛發幹枯無澤。血瘀體質者由於血液運行疲滯，血液不能濡潤顏麵與周身皮膚，以致麵色晦暗，口唇色暗(甚至青紫)，眼眶暗黑，周身皮膚失養麵甲暗，影響了外觀形象。因此，美容專家特向血瘀體質者推薦了以下幾種扮靚秘方：1．飲食調理。要多吃一些既能活血祛瘀，又能養顏潤膚的食物。蘋果：有補血益氣、富肺健脾的功效，尤其適合心氣不足、口唇色淡、麵色晦暗者使用。用法：鮮蘋果適量，切碎搗為泥狀，敷於麵部，臥床休息10～15分鍾，用溫水洗淨，再用冷水洗一次，每日一次。桃仁、核桃仁：自古被認為是美容佳品，“食之令人肥健，潤肌，黑須發”，“常服令人能食，骨肉細膩光滑，須發黑澤，血脈通潤”。常食桃仁能大大改善血瘀體質。服用方法：每日清晨慢慢嚼食3個核桃仁，2～3個月即可見效。2．精神調養。“喜則氣和誌達，榮衛通利”。“榮衛”指營血、衛氣，“通利”指衛氣營血運行暢通。可見精神樂觀者能大大改善血瘀體質。若常苦悶、憂鬱，則會使血瘀加重。3．藥物治療。可常服一些活血祛瘀的中藥或中成藥，最好選擇兼有美容作用的中藥。當歸：能活血補血，潤膚生肌，特別適用於血瘀體質者。根據臨床觀察，當歸對提高麵部血流量有一定作用。益母草：行血祛瘀。它含有一種特殊的生理活性酶，對皮膚真菌有抑製作用，並能促進肌膚微血管的血液循環，因而具有護膚美容。使用方法是取益母草全草幹燥，切碎，研細，加3倍麵粉和幾滴香精混合調勻即可使用。白楊皮散：采用冬瓜仁500克，白楊樹皮300克，桃花600克。將3味藥研成粉末，過篩。若欲麵色紅，則加大桃花用量；若欲麵色白，則加大冬瓜仁用量。每次服1克；溫酒送服，每天3次。長期可祛瘀活血，散內祛邪，百脈調暢，氣血通利，皮膚得養，麵容悅澤。此外，加強體育鍛煉，促進血液循環，也可使血瘀現象得以緩解。對大多數血瘀體質者來說，太極拳、導引、氣功、散步、中慢速跑步、體操、自行車、爬山、遊泳等都是適宜的運動項目。
4家庭婦女臉部護膚法
最簡單的洗臉方法(1)冬天，裝上脫脂牛奶加水溶液，隨時為幹燥的臉部噴上一層奶水，再用紙巾擦去過多的水分。(2)常備一支礦泉水，隨時以水噴臉。(3)先用肥皂塗在濕毛巾上，再加少許鹽，輕擦臉部、頸部，以去除死皮，然後用清水衝洗，揩幹，塗上質量好的潤膚霜。
自製潔膚水(1)玫瑰潔膚水。一把玫瑰花瓣，也可使用花朵蔫了的玫瑰，用一缸開水浸泡。放2周後，過濾。玫瑰水可用來洗臉，清潔皮膚。(2)玫瑰護膚液。如果是油性皮膚，使用玫瑰護膚液。一把紅玫瑰花瓣，用一杯伏特加或按1：1用開水稀釋醫用酒精浸泡。2周後，用亞麻布餐巾過濾，盛入小瓶，蓋緊瓶蓋。(3)薄荷潤膚水。香味濃鬱的薄荷被廣泛用於美容。一匙薄荷葉碎末，用一杯開水浸泡，30分鍾後過濾得到薄荷潤膚水，適用於幹性皮膚。還能用這種薄荷水製成冰塊，每天早晨洗臉後用來擦臉、脖子和胸部，起到滋補皮膚、舒展皺紋的作用。(4)樺樹抗衰汁。樺樹葉浸汁對防止皮膚衰老有奇效。2匙碎樺樹葉，用半盆開水浸泡，再加入少量食用堿，放入暖和處1小時，過濾。樺樹葉抗衰汁用於洗臉，使皮膚返老還童，緊繃無皺。還能用來洗頭。(5)黃瓜美容奶。黃瓜有極好的美容作用。鮮黃瓜去皮，切片或擦絲，以1∶10的比例用熱牛奶浸泡，放涼後過濾，得到黃瓜美容奶，早晚各一次擦臉。(6)黃瓜潤膚膏。幹性皮膚使用黃瓜潤膚膏。蜂蠟15克、杏仁油或蜜桃油60克、一根黃瓜。黃瓜去皮切片。蜂蠟溶化後，逐漸加入杏仁油或蜜桃油和黃瓜片。盛黃瓜膏的容器用金屬片蓋上，蒸上l小時。冷卻後攪起泡沫。在臉上和脖子上塗抹稍厚一層20～30分鍾。(7)草莓增白霜。草莓增白霜是俄羅斯美女喜愛的化妝品，特別適合枯萎、多孔、長雀斑和長色素斑的皮膚。鮮草莓汁半杯，羊毛脂一匙，燕麥粉少許。羊毛脂溶化後，加入燕麥粉攪拌均勻，然後邊攪拌，邊加入草莓汁直到起泡沫。草莓增白霜滋養皮膚，有增白作用。
防止麵部皺紋法(1)不吸煙。因為吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，而造成皮膚組織缺氧，使皮下毛細血管的血液循環減緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產生皺紋。(2)合理使用護膚品。不要經常使用堿性皂洗臉，否則會洗去皮脂腺分泌的皮脂，使皮膚幹澀。使用化妝品一定要適量適時，否則會阻礙汗腺和皮脂腺的分泌。(3)堅持冷水洗臉。冷水可使皮膚收縮後擴張、促進血液循環，改善營養代謝，從而增強皮膚的功能和彈性。(4)少吃鹽，多喝水。人體攝入的鹽量過多，會導致人體機能的提前老化而出現麵部皺紋。多喝水可加速血液循環，增強麵部皮膚營養而減少皺紋。
5職業工人手部護膚妙法
一般人保養肌膚，多隻注意臉部，其實手部的皮膚所受的刺激更多，老化速度比臉部還快。洗手用溫水和香皂最適宜，忌用和皮膚溫度相差很大的熱、冷水和含堿性肥皂洗手。熱水能幫助溶解油汙穢物，洗手洗得幹淨。但常以熱水洗手，卻可使皮膚易脫皮老化。冷水能鍛煉皮膚，提高抗寒性，但易使皮膚變黑發粗。要知道堿性是美容大敵，經常以堿性皂洗手，皮膚角質層處於堿性包圍中，久而久之雙手皮膚粗糙、發黑、布滿裂紋。手要經常洗，是指接觸髒物，或勞動工作結束之後要洗手，並非是不斷地洗手。洗手過多易使角質層變薄受損，其結果適得其反。水洗過的手，一定要馬上用軟幹毛巾擦幹，濕手晾幹皮膚極易收縮老化。保持手部滋潤，最好經常在手部搽些甘油、冷霜類護膚品。對從事較髒、油汙性工作的人，事先應塗些護膚品，不但可防止細菌侵入，也便於勞動過後的清洗。做家務粗活時最好習慣於戴橡膠手套，初戴手套幹活確有些不便、選購時應適合手的大小，幹完家務後，手上應塗上護膚品，塗前應洗淨雙手。洗過的手，如發現較黑，可用上好的食醋搓洗，這樣不僅可殺菌消毒，且使皮膚特別清爽。烹調中接觸的動植物油脂，對皮膚是天然滋養劑。在烹調間隙，將沾有油脂的毛巾、抹布輕搓手部，或兩手相互搓擦。日久後，會發現雙手更滋潤、更柔軟。對一些手部皮膚粗糙。黝黑的女性，可經常用黃瓜、絲瓜、蕃茄、西瓜等敷手或洗手。果蔬中含有豐富的維生素，對皮膚有益。除了正常的護理外，冬天要注意防凍保暖。經常皸裂或被凍潰的手，皮膚最易衰老。在秋天冬初就要重視皮膚的抗寒。經過平時經心護理，你的手部可以保持經常性柔潤、白皙。
6造就纖纖玉手
雙手的漂亮與否，很大部分取決於自身的保護。首先，護理雙手最主要是在於經常保持清潔。在洗淨雙手後一定要注意指甲縫裏，不要有汙垢，然後你可用使雙手嬌嫩的甘油，分別按摩每個手指，使其感受溫暖，這樣可以使雙手保持水分及油分，不至過分幹燥，亦可除去雙手的死皮及死細胞，方便而有效。除此之外，你也可以嚐試用手部拍打或輕輕按摩手部，促使血液循環。去除手部死皮之後，再使用手部護膚品，塗好後用錫紙包裹雙手，大約維持15分鍾，然後再除去，目的是可以令手部護膚物質不會太快幹，而使手部能充分吸收養分，更加柔軟、滋潤。除了手部按摩，還必須經常做手及手指的運動，使手指保持纖細，最簡單的手部及手指運動，是手指盡量向外伸，這是一種鬆弛的動作，與平時的手指動作，進行反方向練習，促使手指筋絡得到舒展。上述手部護理最好每星期堅持做2至3次，一段時間後，你會發現自己的雙手較以前潔白，有光澤、纖細、潤滑了。
7現代護膚時尚
隨著現代高科技的發展，出現了新穎而神奇的電腦護膚。它通過護膚電腦機為愛美人士提供護膚方麵的信息數據，並可根據護膚者的具體情況，進行電腦分析，從而因人製宜地指導美容化妝，揚長避短，增添魅力。1．電腦除皺。現代醫學研究表明，隨著年齡的增長，皮下脂肪逐漸減少，使皮膚開始鬆垂；同時，真皮層的膠朊蛋白開始硬化，失去韌性，因而出現皮膚皺褶。最新研製的電腦除皺器能有效消除麵部皺紋。其方法是：把比頭發絲還細的針置於皮下，其深度根據皺紋的輕重而定，一般在2毫米到2厘米之間，然後選擇相應的電腦程序，使電流在皮膚內產生作用。這種治療可增強肌膚的彈性，使鬆弛的皮膚重新繃緊，並刺激細胞使之產生膠朊蛋白，進而達到除皺的目的。2．電腦化妝。女性通過對發、眉、眼、鼻、唇、臉、頜、頸、膚、指甲等部位的化妝，使有缺點或平庸的麵孔變得生動可愛，更加光彩奪目。電腦化妝就是將女性的麵容，通過攝像機顯示在屏幕上，再用傳感器選定化妝部位，用虛線勾畫出來，然後從畫麵的調色板上選擇合適的顏色，並測定出最合適的化妝方法。隻要美容者往電腦美容機前一站，就能根據你的臉型、膚色、發型等，設計出最佳的化妝圖像，顯示在屏幕上，指導你化妝。3．電腦美膚。隨著歲月的流逝。肌膚漸漸失去彈性，出現皺紋。電腦美膚就是利用電腦控製的壓力，將微晶流噴向皮膚，使皮膚表麵仿佛受到研磨，把死亡的或有缺陷的皮膚細胞除掉。這種儀器主要用來消除痤瘡疤痕、皰痕跡、色素斑、眼部或上唇周圍細小的皺紋等。操作者要根據皮膚類型確定壓力強度，然後反複做幾次，直到皮膚變得光滑。4．電腦整容。麵部皮膚的色素性疾病、皺紋等會影響顏麵美感，使人顯得蒼老，這可用激光美容法來消除色素病、尋常疣、痤瘡、痤瘡感染、雀斑、黃褐斑、腋臭、斑禿、脂溢角化等。這種治療性美容既可解除病痛，又有助於健美。電腦整容即用電腦控製的激光，進行麵部整容，以消除雀斑、皺紋等，令人青春常駐。5．電腦減肥。肥胖的主要原因之一是飲食不當，故科學地飲食有助於減肥、健美。新興的電腦減肥是減肥者把自己的性別、年齡、身高、腰圍、體重、飲食好惡等輸入電腦，屏幕上就會顯示出兩周內每天的食譜、應攝入的熱量和減肥的程度，使人們通過科學飲食達到減肥健美的目的。
8青春期婦女黃褐斑的護膚法
每當鏡前出現斑斑痘痘、皺紋和黑眼圈，都會給他們的心情抹上陰影：歲月太無情，為什麼我們不能恢複往日的光澤和彈性?各種專門對付褐斑的眼袋的高級化妝品為什麼效果並不明顯?因為美容養顏注重的是“養”，即身體的“保養”。“養”是指源源不斷向身體補充營養，讓身體一直保持著充分、均衡的養分。正如“冰凍三尺，非一日之寒”的道理一樣，並不是當我們出現色斑或黑眼圈的那一日，才說明我們體內開始缺少養分；當然，此時塗抹各種化妝品，自然徒勞無功。身體出現睡眠不好、頭暈、頭痛，或者月經不調、便秘、便溏的狀況時，說明我們正處在勞累過度的亞健康狀態，此時的皮膚已經開始變化，或者過幹(缺乏維生素B6)或者過油(缺乏維生素B2)，要不就是出痘(代謝功能失調)長斑(內分泌紊亂)，所以從身體內部祛除病因才是煥發往日光彩的根本。基本方法是長期服用維生素B6、B2，或喝綠茶。也可服用加味逍遙散及排毒養顏湯。一般服食一周就會感到身體狀況的變化，進而帶來容顏的改變。