16胡須——男人的專利
獨此一份的男性刮臉享受刮臉可說是一種十分有效的男性美容術。經常刮胡子刮臉，既能清除臉上的塵土、汙垢，保持皮膚潔淨，又有助於增進皮膚活力，延緩皮膚老化。刮臉時經常要鼓鼓麵頰，伸伸頸項，撅撅嘴唇，這些促進麵部肌肉運動的動作，改善了麵部的血液循環，增強了麵部皮膚細胞的代謝活力。刮臉還有利於健康，刮臉時除能刮掉皮膚上各種致病的微生物外，還可減少病從口入的機會，因為蓄著濃密的胡子，無疑是為細菌提供了滋生條件。刮臉與單純的刮胡子是有區別的，刮臉的範圍很大，可以是整個麵部，而刮胡子則隻限於唇及腮部。如果是刮臉，最好還是使用手動式刮臉刀，而不是電動剃須刀，後者隻能用來剃胡子，也沒有什麼美容效果。
好男兒還是不留胡須好成年男子長胡須是正常的生理現象，它是雄性激素分泌所促成的。但留須與否，則有權衡的必要。胡須體現著陽剛之美。遭受閹割的太監，由於失去了分泌雄性激素的睾丸，成為“中性人”，所以不長胡須。胡須是個統稱，其實，長在不同部位的胡須，又有不同的名稱：長在上唇的為髭，長在下巴的為須，長在雙頰上的則為髯。不同的種族，由於遺傳所致，胡須有很大的差別。澳大利亞人、外高加索地區居民，胡須多而濃密，幾乎布滿整個麵部；而北亞的一些民族，特別是拉摩脫人，則幾乎沒有胡須。在我國，回族和維吾爾族同胞的胡須較漢族發達。“嘴上沒毛，說話不牢”，胡須是成熟的象征，給人以老練的感覺，老人留須，則更能顯出長者的風度。梁山伯好漢朱仝、因為長了一口漂亮的大胡子，其綽號就叫“美髯公”。三國時期的曹操，曾以紅須為榮，但卻差點因胡子喪命。一次戰敗，後麵追兵以紅胡為標記，緊迫不舍，曹操隻好“割袍斷須”，藏匿散兵中保全性命。日本人喜歡在上唇正中留一小撮胡須，圓形，叫“仁丹須”，認為是勇敢的象征。法國又有民諺說“漂亮胡須可使美人動心”。總而言之，無論古今中外，都認為胡須與陽剛和男性美有密切的關係。然而從人體健康的角度看，留胡子卻並不足取，因為濃密的胡子能吸附、收容許多灰塵和空氣汙染物，特別是胡子又在口鼻周圍，使這些有害物質特別容易進入呼吸道和消化道，進而危害人體健康。據專家測定，在汙染指數少於1個單位的清潔空氣中，上唇留胡子的人吸入空氣的汙染指數可上升為42個單位，下須留胡子的人為19個單位，上唇和下須者留胡子的人為61單位。若在環境汙染較重的地區，則留胡子吸入空氣的汙染指數更達十分驚人的程度。空氣汙染物很多，酚、苯、甲苯、氨、34苯並芘等等，皆會對人體造成威脅，誘發許多呼吸係統疾病，甚至誘發肺癌。所以，在現今社會，還是以不留須為好。
修整胡須的美膚法上麵說到，男性胡須是體現男性美的一個重要標誌。成年男子在嘴的四周、臉的下部、顎、下頷以及喉的上端等部位均會生長胡須。經常修整和刮剃胡須，可使麵部清潔、容光煥發，也是男性美容的一項重要內容。1．修整胡須。修剪胡須可用一把細齒小木梳先把胡須梳順，然後用彎頭小彎馬把多餘的須毛剪去，使修剪後的胡須保持整潔美觀的外形。但應注意，下巴尖的臉型不宜留山羊胡；嘴小的人，胡須適當寬些，用寬胡須的外形掩飾小嘴的不足；額部窄小、下頜寬大的人，可用絡腮胡須遮蓋下頜角。2．刮剃胡須。剃須的工具一般用手工剃刀和電動剃須刀。剃須前應洗淨臉部，然後用熱毛巾捂敷胡須，使胡須軟化。如用手工剃刀還須塗上剃須膏或皂液，剃須時應繃緊皮膚，減輕剃刀在皮膚上的運行阻力。順序應是從左到右，從上至下，先順毛孔、再逆毛孔剃刮。剃亂完畢後，再用熱毛巾敷上幾分鍾，然後抹上須後膏或潤膚霜即可。
17少愛時髦老愛俏，老年護膚也重要
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的老年人開始重視老年護膚美容。老年人的皮膚特點是：鬆弛而多皺紋，皮下脂肪減少，汗脂及皮脂腺萎縮，皮膚幹燥、變薄、變硬，防禦功能下降。因此，選擇適當的營養性化妝品將有助於延緩老年人的皮膚老化，適合老年人的營養性護膚品有6大類：1．人參類。即在一般化妝品中加入人參成分。人參含有多種維生素、激素和酶，能促進蛋白質的合成和毛細血管血液循環，刺激神經、活化皮膚，起到滋潤和調理皮膚的作用。2．蜂乳類。蜂乳中尼古酸含量較高，能較好地防止皮膚變粗。另外，蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性成分。3．珍珠類。即在化妝品中添加珍珠粉或珍珠層粉。珍珠中含有2000多種微量元素及角蛋白質等多種成分，能參與人體酶的代謝，促進再生。4．花粉類。花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素，能促進皮膚的新陳代謝，使皮膚柔軟，增強彈性，減輕麵部色斑及小皺紋。5．維生素類。維A可防止皮膚幹燥、脫屑，維C可減弱色素，使皮膚幹淨，維E則可以延緩皮膚衰老、舒展皺紋。6．水解蛋白類。可與皮膚產生良好的相融性粘性，有利於營養物質滲透到皮膚裏，並形成保護膜，使皮膚細膩光滑、皺紋減少。
18老年護膚重在防，不溫不火自安康
人進入老年以後，皮膚也開始出現衰老表現，如彈性減退、缺乏光澤、皺紋增多等。此外，老年人皮膚容易受到損傷且不易愈合，受洗滌劑等化學物質刺激後常常發生炎症，等等。那麼，有沒有辦法延緩皮膚衰老呢?在日常生活中，可以從下述兩方麵考慮。1加強自我保健。首先，要保持樂觀的情緒，它是延緩衰老、煥發青春的基礎。日常不要為生活瑣事憂心忡忡、愁眉不展。其次，要保證充分的營養，合理搭配飲食。蔬菜和水果中含有豐富的維生素、纖維素和微量元素，有利於皮膚的代謝，還可中和某些對皮膚有害的體內代謝產物，應該適當多吃。第三，還應避免過多的風吹日曬，以免加速皮膚衰老過程。2美容。應該注意兩點，一是合理選用護膚類化妝品。一般來說，穿上自己喜歡的衣物，會令人感到精神爽利，充滿自信。不過選衣也應有點審美知識。老年人不宜穿太深色的服裝。穿上深色的服裝，雖然莊重，但又會顯得更老氣橫秋，使自己意誌消沉。所以，從保健持心理健康的角度來看老年人應選擇稍帶淡色的麵料縫製衣服。而膚色較黑的人，則應忌穿深色的服裝。因為深色的服裝與黑皮膚相襯，會顯得邋遢而暗淡無光。3．停止各種損傷，尤其是物理性的。加衣服、著棉鞋、戴手套、戴皮帽等都得格外及時。風吹、日曬、雨淋都要避免。行路不穩的，或自己拄杖，或請人攙扶，以防摔倒。如不慎跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口愈合也比中青年人更慢。4．防各種刺激。食物、飲料、嗜好品都要妥為選擇。盡量不用或少用刺激性物品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣物、海鮮等。這樣做能有效防止許多瘙癢症、濕疹、蕁麻疹的發生和複發。衣服尤其以內衣以棉織物為好，棉織品對皮膚的刺激性極小，也絕少過敏；衣服要既保溫，又不過緊，以免妨礙血液循環。5．預防增生損害引起的破潰與惡變。一般老年皮膚增生損害都是良性的。它們本身既不會破也不惡變。鑒於某些損害有礙觀瞻，老年人可能不自覺地摳抓、撫弄；有些長在麵部的增生損害如老年疣易受日光刺激而起某種變化；長在背上的老年血管瘤可因背部癢而抓破流血。這些都是老年皮膚保護時不可忽略的。
19美膚養顏一體的老年婦女護膚法
老年婦女要注意以下問題：1不要過分清洗皮膚，每天洗1次臉已足，最好在晚上，用溫和的香皂或液體清洗劑；如皮膚過於幹燥，則用肥皂洗完後再用些皮膚增濕劑，不要用刺激粉刺生成者。2白天可酌用增濕劑和防曬性能較強的防曬霜或洗劑，這種化妝品既能保濕又能防曬。3由於老年婦女的皮膚更薄、更白，甚至半透明，故用的化妝品色調應亮些、淺些，不要用讓人看上去好像臉上結了一層霜的那種化妝品。在像鼻子那樣易閃油光的部位，要限用脂類、粉類化妝品。老年婦女的麵頰常呈蒼白，因此要巧施胭脂，巧施指的是不用橘紅或暗紅色，而用珊瑚色或粉紅色。4上粉底前可用適當的掩疵化妝品遮蓋住下陷的鬢角、黑眼圈和小疤。5用亮色化妝品去掩蔽瘦削的頸部、下頦，麵暗色化妝品和眉筆則有助於掩蓋突出的下巴。6老年婦女打打眼影不能用亮色，隻宜淺棕、淺褐色，且隻用於眼外緣；描眉、睫毛油的顏色宜棕不宜黑，卷睫毛有助於分散別人對老年鼓泡眼的注意力。口紅應選用珊瑚色或粉紅色，不用暗色；塗口紅前先用唇筆修飾唇形以彌補太薄或有其它缺陷的嘴唇；先描唇還能防止口紅溢入口周縱紋內。
20上班一族的護膚訣竅
失眠或熬夜使皮膚出現菜色皮膚的新陳代謝大約是在夜間10時至2時進行的，這段時間完全的放鬆與熟睡可調整身心，使皮膚具有光澤和彈性。皮膚白天可進行排除廢物的工作，夜晚則開始進行補充營養和自身修複的工作，以保持皮膚細胞的功能及正常狀態。上班一族有時因為工作的壓力太大，導致失眠或熬夜，多次打亂這一規律是皮膚老化的重要原因，必須徹底杜絕。
眼睛疲勞使皺紋加深上班族以閱讀用眼為常事。而眼睛周圍皺紋的產生，恰恰是因過度用眼導致眼部四周肌肉的鬆弛。防治方法：首先，須注意別讓眼睛太疲勞，避免在強光下看東西；近視者應配戴度數足夠的眼鏡，才不會因眯著眼而造成皺紋。眼睛疲勞時，可以使用熱毛巾作眼部的熱敷，並稍加指壓、按摩，以促進血液的循環，在塗抹眼膠(霜)時，不要太用力，需以指腹輕輕進行，避免眼部化妝(如眼影、眼腺等)，在卸妝時，動作也要輕柔。這些措施，能防止眼睛四周皺紋的形成。就算已經形成，也不易再加深。
眼部按摩有利皮膚鬆弛徒手進行眼部四周的指壓是最好的鬆弛皮膚方法。方法是用無名指或小指，順著眼頭(眉頭)、眉毛中間、眉毛、太陽穴……沿著眼睛外的眼骨進行。力度隨各人喜好而定，次數不限。可以進行到眼睛的壓力、疲勞感消失為止。為什麼按摩的手指要用無名指呢?因為中指和食指的力道較大，無名指和小指通常力道較小，不容易傷害到眼睛。注意，進行眼部的“按摩”，是在搽眼部保養品或按摩霜時，以無名指輕輕進行環狀的按摩。因為眼睛四周的肌肉是環狀的眼輪匝肌，因而隻要以畫圈圈的方式按摩即可。至於要由下往上，或由上往下畫，則各有說法，不過順著睫毛的生長方向：由眼頭畫向眼尾，再連接到下眼框，這種由上往下的按摩法多被采用，也較有依據，不妨就以此法進行吧!為什麼說眼睛的按摩，是在塗了眼霜或按摩霜時做呢?因為不塗保養品在眼部四周，手指不好滑動，反而造成了對肌肉的牽扯!
捏鼻子有助皮脂清除鼻子是皮脂分泌很旺盛的地方，不管皮膚多好、多白的東方女性，鼻子或多或少都有些小黑點，油性皮膚尤其明顯。我們如何減少它的存在呢?飲食方麵，少碰高度油膩，如油炸品或過燥食品；保養方麵，要注意鼻子上不要再亂塗抹乳液、麵霜類，粉底也應薄施即可；卸裝清潔時，須仔細清除汙垢和彩妝；平時可捏捏鼻子，幫助油脂的排除。
零食零嘴有害皮膚喜愛零食的你可能不會想到，嗜食甜點、巧克力以及辛辣食品對皮膚有大大損害。這是因為甜食、高熱量、高脂質等食物，都會使血液中的脂肪含量增加，並促使皮脂腺的分泌，加上辛辣食品的刺激、使得麵疤和粉刺滋生。愈是油性的肌膚，愈要注意飲食方麵的問題；中性皮膚膚質雖好、但仍禁不起錯誤飲食的摧殘；幹性肌膚理論不不易受食物影響，但不均衡的飲食容易產生疾病，一旦身體產生疾病，皮膚狀況就不可能有多好了!
狼狽不堪的生活使皮膚受罪人是習慣的產物，並受一定的生理時鍾控製，一旦步調亂了，改變了，皮膚就會不甘示弱地抗議，最常見就是容易長痘痘。因此平時應養成良好的生活規律，並不要隨意變動。
衛生不夠，粉刺會破皮而出粉刺是指皮脂在分泌過程中，受到阻塞、滯留毛孔的皮脂，如果數量很多，代表你的清潔工作不徹底。改善清潔工作後，粉刺卻仍存的話，不妨再從飲食方麵著手。
洗臉後的及時護理很重要幹性肌膚、中性肌膚洗完臉後，若不及時補充化妝水和乳液就會感到緊繃。油性皮膚在洗完臉30分鍾後，皮脂膜以每分鍾4cm的速度建立，故即使在洗完臉後不久，皮膚又會開始油膩起來，故一天洗好幾次臉仍覺黏黏膩膩。
收斂化妝水必不可少按摩後以收斂化妝水收縮毛細孔，並鎮定剛運動過後的肌膚。收斂水和柔軟水的功能，有所差異。收斂水可以鎮定皮膚、收縮毛孔、防止脫妝、調節肌膚pH值、通常適合中、油性肌膚使用。柔軟水能柔軟角質、補充皮膚水分、調理膚質、保濕，通常適合中、幹性肌膚使用。收斂水由較油膩T字區開始搽起，柔軟水由眼睛周圍開始搽起。