喜歡營養和內分泌均衡根據現代醫學研究，影響皮膚黑與白有幾種因素：一是遺傳因素，如果父母皮膚都很黑，子女的皮膚顏色一般都較黑；二是受內分泌的影響，如果內分泌功能異常，也會使人皮膚逐漸變黑，如腎上腺皮質功能減退症；三是與營養狀況有關。如果銅的攝入量過多、維生素C攝入量過少，都會使皮膚變黑；四是與環境影響有關，如是長期在室外工作，經常受太陽輻射，或者生長在熱帶地區都會使皮膚變黑。為此，要防止皮膚變黑，(除遺傳因素不能逆轉外)一定要注意以下幾個問題：1注意避免曬太陽。如果一定要在室外工作或活動，一定要用遮陽帽或傘，或在太陽能直接照射到的地方塗上防曬霜等。2經常增加對維生素C的攝入。新鮮水果、蔬菜含有大量維生素C，可以多吃。如果沒有條件多吃這些東西，可口服大劑量維生素C片，但要在醫生指導下進行，對胃酸過多者要慎用或不用，還要少吃銅質火鍋食品，少吃食鹽。3禁止應用影響內分泌的藥物如雌性激素類的口服藥物、黃體酮、避孕藥等，外用藥如某些化妝品和軟膏。4每隔10天左右做一次倒模麵膜，特別要選用增白劑為主的模粉。經常塗些有增白皮膚作用的藥物，如珍珠層粉(用冷開水調敷)以及一些醫院研製的增白霜等。另一方麵，麵色變黑，中醫認為與腎虛有關，所以，如果麵色變黑者，除了是太陽照射造成外，應到中醫院請醫師診治，排除其他疾病或在醫師指導下服用六味地黃丸等。
討厭過量維生素D誰都知道，我們需要維生素D以維持生命，我們利用它從食物中獲得鈣，而使牙齒及骨骼強健，調節神經並幫忙控製血壓。與此同時，從胰髒產生的膽固醇，可經由皮膚下的血液傳遞。具有高能量的陽光，穿透皮膚而使膽固醇轉化成維生素D。但是，護膚者應該知道，太多的維生素D是有毒的，導致鈣儲存在軟基素中，包括血小板及腎髒中。早期的症狀是頭痛、惡心、嘔吐及腹瀉。如果再多，則會致命。而過多的陽光照射則會使維生素D過量。如何才能避免過多的陽光呢?少曬太陽。一般情況下，我們的皮膚會自動調整進入皮膚中的紫外線，淺色的皮膚會讓紫外線穿透較多，而深色皮膚則較少。因此，居住在南方的福建人、海南人，其皮膚一般說來較暗、較黑。而靠北的地方，如大連、吉林人，其皮膚則較白、較淺。居住在溫暖區域中的民族，因紫外線強度不同，有不同程度的色素。這就是南方人在夏天有較好、較黑的皮膚，而位於北方有較淡的皮膚，卻也能產生溫和的黑焦色。此種製造色素的能力說明，有較淺皮膚的人如果曝曬過多，並不會變黃褐色而是成黑色。所以如果有燒焦、燒黑的時候，就表示你曬太陽太多了。
2粉刺霜能消除粉刺
皮脂分泌功能正常時，在皮膚上看不到皮脂堆積，而是成為非常均勻的皮膚保護層——皮脂膜。但當皮脂分泌功能亢進，皮脂排泄增多，皮脂在皮膚上堆積時，稱皮脂溢出症。人進入青春期，特別是男性，在二十至三十歲，受雄性激素刺激，皮脂分泌旺盛，皮脂腺分布密的地方，如頭部、臉部的鼻頰溝處，油脂拭去又分泌出新的油脂。當皮脂積儲在皮脂腔內不能暢通排出時，皮脂的水分被吸收，濃縮成蠟樣的黑色小粒，受擠壓後可排出豆渣樣的物質，這就是黑頭粉刺。促使青春期長粉刺的另一原因是男性進入青春期後，雄性激素在刺激表皮的角化過程中生成的大量角質，無核細胞容易使毛囊口堵塞，妨礙皮脂暢通排出，當帶有化膿菌的塵土微粒在毛囊口引起發炎時，粉刺症狀就會加劇。長粉刺的人如果內分泌正常的話，注意個人護理，二十五至三十天後會自愈。長了粉刺後，每天可適當地多洗幾次臉，選用質優的堿性弱的香皂，洗臉時用溫熱毛巾濕敷臉部十多分鍾，使毛孔暢通。飲食方麵，少吃刺激性和油膩性食物，多吃蔬菜水果。長了粉刺切勿用手摸弄擠壓，以免皮膚破損感染。一般長粉刺的人多為油脂分泌旺盛者，因而，應停止使用油性護膚品，更不要使用營養霜。長粉刺的人應避免使用粉質化妝品、香粉等，以防堵塞毛孔，促使細菌繁殖，可在洗臉後使用帶消炎藥物的粉刺霜。粉刺霜是在護膚化妝品的基質中配入硫磺、過氧苯酰或間苯二酚。也有配入中草藥的，例如配入金車花的提取液，它有消炎、解除皮膚充血的作用，能加速血液循環，使皮膚組織再生。
3化妝不慎會損傷皮膚
化妝，千萬不要汙染了皮膚許多人為了化妝，反而汙染了皮膚，未免得不償失。本來化妝就是為了使肌膚更美，而不是掩飾汙穢皮膚的方式。仔細觀看街上熙來攘往的化妝女性，你會發現過度的化妝不但毫無美感，反而覺得如戴著假麵俱一般，很不真實。其實，在西洋文明傳入之前，女性並不熱衷於化妝，頂多擦點米汁製成的白粉和口紅而已，細嫩肌膚卻遠超現代刻意化妝的女士。專家告訴我們，女性的肌膚其實隻要保持清潔、注意營養、並有規律的生活，就是最好的保養方法。尤其十多歲的女孩的美麗肌膚，化妝品對她們來說根本就是多餘。本來，處身於大都市汙染的空氣中，想保持皮膚清潔非常不易，同時生活壓力對皮膚也造成不良的影響。此時，在購買幾十種化妝品，並花兩小時的時間一一在臉上塗抹，不但小題大作，而且得不償失。所以，化妝主要是避免皮膚受外來刺激，並補充粗糙皮膚的營養就已完備。千萬別受化妝品的顏色、香味、品牌、價錢所蠱惑。使用最少量的優良化妝品，獲得最美麗的肌膚才是化妝的秘訣。
小心“化妝品病”哪一個人不愛美?尤其是年輕的姑娘，總喜歡把自己打扮漂亮一些。誠然，選用一些潤膚的化妝品，輕施黛粉，不僅能保護皮膚，而且更添一層青春的風韻。可是，有些姑娘卻不懂如何使用化妝品，一味地濃妝豔抹，以顯示貌美，豈不知過多地塗脂抹粉反而給人一種輕浮妖豔之感，長期下去還會悄悄地損害你的容顏。大家知道，任何一種化妝品都含有化學成份，多少都帶有一些毒性，尤其是唇膏和指甲油。春秋兩季口唇幹裂，搽口紅膏時應該注意，以免浸透皮肉，引起毒害。香水和花露水含有較多的酒精，對於幹燥型皮膚是一種刺激，最好少用或不用。香粉可以防止過多的紫外線，保護麵容不受傷害，但過多地撲抹，臉麵如霜降，也不太美。有的職業演員就因長期使用有毒性的化妝品，使她的麵容變黑，而且生出密密點點的濕疹，痛癢難忍，煩惱不堪。再者，人的皮膚下麵有無數汗腺，每天要分泌出05公斤多的汗水和廢物，塗抹脂粉過多無疑會阻塞體內廢物的排泄，有的人會感到頭昏目眩，還不知病從何起。長期過量使用化妝品，由於日蝕月侵，可造成一種“化妝品病”，表現出皮膚瘙癢、起斑疹、色素沉著等症狀。化妝品要因人因時適宜使用。皮膚幹燥的人，可選用油脂多的護膚香脂，如維爾膚、冷蝶霜之類；皮脂腺分泌旺盛的人，可適用粉質或蜜類護膚霜，如雅霜、珍珠霜、杏仁蜜等；洗過臉後，薄薄擦上一些，再用手來回摩擦一會，促使皮膚吸收。這樣，它不僅能使你皮膚細嫩、柔潤，並能減少臉上的皺紋，青年朋友們不妨試試看。