6頭發微禿時別亂擦藥水
梳頭的時候，總會掉頭發，這是不是脫發?不是。那麼每天掉多少根頭發才算脫發呢?人的頭發沒有一根是永遠活著的。正常人的頭發約10萬根左右。每天掉50根左右算正常現象，但掉得多了，就要想想辦法了。異常脫發的原因很多。比如全身或局部病變，長期未加防護地接觸放射性物質；過頻的燙發、染發、護發劑使用不當；某些藥劑量過大或有毒性反應；局部較長時間受摩擦與壓迫；挑食或偏食，使體內某些營養過高或不足；失眠、焦慮、憂鬱、驚恐、長期情緒緊張和精神刺激，均可導致脫發。發生於青壯年的脫發稱為早禿，而不發生於兒童、少女。其發病原因不明，往往自額部兩側開始脫發，以後頂部頭發也漸漸脫落，頭發均勻稀疏細軟。有時頭發脫落的速度很快，以致前額及頂部頭發全部脫光，隻有枕部及兩側頸部殘存。多無自覺症狀或間有瘙癢。早發性脫發的人雖年齡都不大，但其顏麵皺紋增多，表現出早期衰老的現象。發現頭發微禿時，大部分的人都是一陣錯愕，然後就是盲目地護發，甚至購買一堆所謂的生發水，往頭皮上猛擦。其實頭發微禿就像身體微蕩，切忌病急亂投醫，正確的作法應該是找出病因，對症下藥。與其塗抹一堆療效不明的廣告藥品而引起頭皮過敏或是禿得更厲害，倒不如調整生活作息，注意營養均衡，並且常梳頭、按摩頭皮，維持頭皮正常的新陳代謝功能。總之，別讓自己的頭皮成為藥物的實驗品，屆時非但沒有長出新頭發，反而連原有的舊發也逐漸凋零，後悔就來不及了。如果不是遺傳，頭發硬的人多為鹽分過剩。所以要多喝水，吃維生素類食物，少吃鹽。若想頭發美觀，可燙發梢，這樣，既宜梳理又好看。另外，有些男人到了三、四十歲的時候，往往出現禿鬢，謝頂的現象，這與雄性激素、遺傳因素和年齡有關。多年來，雖然醫學界對這個問題不斷地進行著研究，但至今還沒有找到理想的治療方法。
7每日修剪一次頭發防止岔發
頭發之所以看來光澤美麗，是因為發根會分泌油脂潤澤發幹，可是當頭發長了，或健康情況不佳時，油脂分泌失調或不能送達發幹末端，日子一久，就會出現岔發。岔發特別是發層散亂而予人輕浮之感。處理岔發的方法是，立即將分叉部分剪掉，即在距離分叉處2cm地方修剪。最重要的一點是，剪刀一定要平行剪，要是斜著剪的話，還是會繼續叉下去的。當這一部分的頭發修剪完畢後，就用橡皮筋紮起來，將其餘部分的頭發打濕，將修剪好的那束頭發的長度修齊，再用發乳按摩頭皮。如前所述，頭發分叉原因就是油膩不夠，太幹燥之故，因此擦發乳或潤發劑，可以達到滋潤頭發的目的，不過這也必須持之以恒才能收效。此外，如果是短發或半長發有岔發現象，很可能是因為削或剪的時候，刀剪不利所致，所以剪頭發時，若覺得頭發被拉得很痛，就表示刀刃不夠鋒利，一定要另外換一把，以免發質受傷害。為預防岔發出現，不妨每月修剪頭發一次，並在每次洗頭後，用發乳潤澤幹燥的頭發。
8缺少維生素A會產生頭皮屑
頭皮屑產生的原因一頭烏黑的秀發上，如果布滿了細碎的頭皮屑，真是大殺風景。在重要的聚會場合裏如果肩上雪花片片，那就更糟了。這些惱人的頭皮屑有幹性和油性兩種，幹性的頭皮屑在梳發或轉動頭部時，會自行掉落下來。油性的頭皮屑十分油膩，會貼住頭皮和頭發，用梳子也很難清除幹淨。基本上頭皮屑是由新陳代謝而剝落的頭皮細胞，加上汗水、皮脂以及灰塵等構成的，原本是一種正常的生理現象。隻要正常地做好個人衛生，每兩、三天洗一次頭發，就不至於造成困擾。然而如果身體內分泌失調、新陳代謝太快、精神緊張、偏食、洗燙發受傷、抽煙、酗酒、熬夜或是用了不合發質的洗發精，頭皮屑就會大量出現。頭皮糠疹俗稱頭皮屑，表現為頭皮有幹燥的糠疹狀鱗屑脫落，並伴有不同程度的瘙癢。頭皮糠疹為頭皮最常見的疾病，又被稱為幹性糠疹或幹性皮脂溢出，是皮脂溢性皮炎的一個最輕類型。其脫發現象為：頭前及頂部頭皮發生細碎的糠狀灰白色或灰褐色鱗屑，在梳頭或搔抓時紛紛飛落。本病可在兒童時期發病，青春時期加重，鱗屑增多，常有油脂狀淡黃色屑片，粘著於發內，又稱為脂樣糠疹。毛發最初無變化，以後逐漸幹燥、變脆、變細、甚至脫落使頭發稀疏禿頂，難以恢複頭發健美，並有瘙癢感，其程度因人而異。有的人耳部、眼皮、前額及頸部皮膚也有糠狀脫屑。頭皮一般無明顯發紅、腫脹或輕微發紅，搔抓會引起表皮剝脫及繼發感染。本病因不明，可見於任何性別與年齡，與維生素A缺乏有關。發病開始多在頭皮出現鱗屑性紅斑，繼之頸部，有時導致脫發現象，多為夏季增重，有輕度搔癢，平時需注意頭發衛生，常用香波洗頭。
頭皮屑的預防輕微的脫落頭皮屑，可用適當的洗頭方法，來達到較好的預防效果。在一般情況下，幹性發質的人每周洗頭一次，油性發質者則以每周兩次為宜。在洗發之前，應該先梳理一下頭發，使頭發鬆開，使一些失去活性的頭發從頭皮上脫落。洗發劑用量不宜太多，並用手指輕輕按摩頭皮，使洗發劑充分發揮清潔作用，再用溫水將頭發衝淨，衝洗時間應長些，一定將頭發衝幹淨。用幹毛巾將頭發擦幹後，暫勿梳理濕發，讓其自然幹燥，最好不用吹風機吹幹，以免頭發的彈性減弱，產生斷發現象。正常人的頭皮與毛發由於有皮脂腺分泌的皮脂，使之保持一定的滋潤，看上去舒適美觀。頭皮上皮脂分泌適中，不會感到油膩，頭皮屑也不易察覺，而在病態情況下，則可出現較多的頭油，使頭發顯得油膩不幹淨，或頭皮屑增多，頭皮並無炎症，但梳頭或搔抓時常如雪片似地紛紛掉落，使頭皮上經常出現一片片白屑而影響美觀。那麼怎樣才能使頭發屑減少呢?(1)食物宜多吃蔬菜及富含維生素B的食物，少吃或不吃脂肪和甜食。(2)洗頭次數不宜過多，以10～14天洗1次為宜，禁用熱水、肥皂或堿水洗頭。可選用硼酸浴皂或硫磺皂及去頭屑洗發精洗頭。(3)可口服維生素B6、B2或複合維生素B及首烏片。(4)中藥可選祛風、活血、清熱、去脂草藥，如荊芥、防風、牛蒂子、丹參、連翹、菊花、六月雪、首烏等。(5)幹性發質，掉頭皮屑的人，為了滋潤頭發和保護頭發，可以搽上一點發乳或發油。油性發質的也可以使用發乳，但不宜過多。
治療頭皮屑及脫發的注意事項用生發香水來治療頭皮屑或脫發，雖然很好，但是生發香水含有多量的酒精，會使頭皮幹燥，更容易長頭發屑，所以反會產生反效果。使用潤絲精會使頭發柔軟好梳，但不要擦在皮膚上。使用治療用的洗發精來防止頭皮屑或脫發也可以，這樣洗發精一個月擦上二至三次就會有效。
9要防止頭癬的傳播
頭上長了頭癬，這是因為經常不洗頭發由黴菌感染引起的。是一種傳染性的皮膚病，它侵入頭皮和頭發以後，可以引起禿發而影響美容。頭癬，欲稱“癲病”、“禿瘡”，病程緩慢，毛發脫落。天長日久，毛囊破壞以後，頭皮就會形成疤痕。由於毛囊發生萎縮，所以頭發不能再生了。頭癬是怎樣傳播的呢?產生頭癬的病原菌有黃癬菌、鐵鏽色小孢子菌、紫色癬菌和斷發癬菌四種。它們都是一些經常侵入皮膚角質層的淺在黴菌。主要是通過直接與病原菌接觸而感染，病變的頭皮屑都含有大量的病原菌，因為患者所戴的帽子、用過的梳子、睡過的枕套、頭巾都能被大量的病原茵汙染。當健康人接觸這些被汙染的用具，就有可能受到感染。香波、奎寧水和止癢水等都已成為頭發衛生的日常用品。
10令人心煩的頭癢症
頭皮發癢的原因很多，但主要是因為人們每根頭發的根部，都有皮脂腺。皮脂腺要經常分泌油脂，使頭發形成油泥汙染，如果不經常洗頭，頭發根部的油脂堆積過多，再加上頭部汗腺排出的汗液與灰塵、頭屑等汙物混在一起，皮脂腺和汗腺被堵塞，使皮脂和汗液的排泄不通暢，皮膚受到刺激，就會覺得頭皮發癢。頭皮發癢是預報我們該用香波洗頭了。有的頭皮癢是由於不經常洗頭，頭皮上堆積的髒物過多導致的，長期下去皮脂腺就要腫大發炎，頭發也很容易脫落或折斷，細菌也將乘虛而入，在頭部繁殖起來，很容易破壞毛囊，使頭發脫落，甚至長瘡癤。因此，經常洗頭，就可以鏟除細菌孳生的土壤。那麼，怎樣洗頭呢?洗頭要用洗發香波，洗頭時要根據自己的頭發性質選擇頭發劑。例如是幹性頭發，要選用含有蛋白質的洗發劑；油性頭發選用弱酸性的洗發劑；中性頭發一般的洗發劑皆能使用。對於頭皮癢的人，最好使用硫磺香皂洗頭。因為這種香皂的有效成份是硫磺粉，而硫磺具有抑製皮脂分泌過多和殺死細菌等作用。用這種香皂洗一次頭，至少可保持3～4天頭皮不癢，頭皮屑也會少得多。應該注意的是，在使用硫磺香皂時，最好能在擦洗之後，讓皂沫留存5～10分鍾，然後再用清水衝洗幹淨，這樣，更有利於發揮它的消毒、殺菌作用。此外，頭癢難忍可用梳子梳。梳子或頭刷的軟硬程度要適當，若是太硬很容易損傷發根和頭皮，太軟難以去除頭皮屑。洗頭時應注意頭發有否開叉現象。因為，頭發開叉以後是不能複合的，要及時把開叉的尖頭剪掉，一直剪到不出現開叉頭發為止。頭發開叉的人要用弱酸性洗頭液洗頭。不要用肥皂或香皂洗頭，因為皂基中含有刺激眼睛的物質較多，容易損壞頭發，若長期使用肥皂洗頭，能使頭發變黃、枯幹、失去自然光澤。
11學點頭發的營養學
頭發是保護頭顱、美化人體的皮膚附屬組織。它的組成成分除角蛋白質細胞以外，還有胱氨酸、鹽類、氫、氧、磷等多種物質。一般人的頭發大約有10萬根左右，每天約生長035毫米。人的頭發對保護頭顱起著很大的作用。陽光猛烈的照射，也容易使頭發幹燥，受損，尤其是秋天更為嚴重。所以，在掉發季節要及時補充頭發營養。頭發和人體一樣，經常需要補充營養，頭發主要是由角蛋白質的蛋白質構成的，所以健康人的頭發堅韌而富屈撓性，具有抗酶消化的作用。根據科學家的分析頭發中不僅含有蛋白質，還有極豐富的微量元素(即俗稱的礦物質)。人體內必不可少的微量元素有鐵、鋅、銅、碘、氟、硒等。人體如果一旦缺鐵，就會引起貧血，皮膚也就變得蒼白、幹燥，毛發也會脫落；如果缺鋅和硒，就會帶來視力障礙，眼神顯得呆滯，可見微量元素的重要。正常人的頭發中所含的微量元素，相當於血液中的含量。它在一定程度上反映了一個人的新陳代謝。醫學家們已在頭發中發現約有10～15種的微量元素，並能根據發中微量元素的含量，進行疾病的診斷。例如：一個健康人的頭發中，含鈣0026％，而一個患有冠心病的病人頭發中含鈣量隻有0009％；又如，糖的新陳代謝與鉻之間的關係密切，如果一個人的頭發中含過量的微量元素鉻，就會患糖尿病。微量元素既然如此重要，那麼，我們怎樣攝取微量元素呢?首先，食物要多樣化，不應偏食；其次，主食和副食的搭配也要適當。如動物的肝、心和蛋類，是鐵的重要來源，茶葉是錳的來源，海帶含有豐富的碘等等。總之，隻要我們采取合適的方法去攝取人體必需的多種微量元素，就能長出健美的頭發。
12給頭發來點保健
1油性保健法——這類頭發要經常清洗，選擇油性專門洗發液。發型一般選短與中短為宜，以便於清理。梳發時可以梳子的齒間放上一片棉花或棉質紙，梳頭的同時，油脂會被吸幹。這樣可使頭發不易粘灰及因油多而粘成塊。2幹性保健法——這類頭發分泌不足，清洗時洗發液要選擇專門的，而且用量一定要少，邊洗邊潑水以減少搓揉時的摩擦；護發物品在頭上多留些時間，以求盡量吸收；洗幹淨後自然風幹，少用吹風機。3開叉保健法——洗發時用PH值(即酸堿值)高的洗發精，常用吹風機的人頭發易分叉，護理時應注意勤剪分叉的發尾，多擦營養發乳；梳理時應柔和緩慢。平時多口服維他命A、B、C、D、E，以防止頭發幹燥。4脫發保健法——每天掉發超過七十根以上，或很短的頭發就掉下來，均屬脫發現象。原因是營養不良、血管障礙、皮脂分泌不足、維他命攝取不足以及染發頻繁等。護理手段是補充營養，多按摩頭皮，勤梳理。不要以為越梳頭發越少，隻是要注意輕柔就是了。5受損保健法——燙過的頭發一般或多或少都會被損傷，因為燙發液很容易傷害發質。所以頭發不宜多燙。如果燙了，平時的護理便要加倍小心，用含有蛋白質的油性護發素洗發，洗時輕輕搓揉，並將發膏停留在頭發上一刻鍾左右，最後用溫水洗淨。問題較嚴重時，可在上好護發素後再用浴帽將頭發包起捂一刻鍾，再洗淨。用吹風機時開“冷風檔”。6頭皮屑保健法——如絲般的烏發間夾雜著雪花似的頭皮屑，十分不雅觀，尤其是著深色服裝，肩頭一片白麵兒格外刺眼，令人尷尬。告訴你，它的產生是由於睡眠不足，精神亢奮，胃腸機能失調，致使油份補充不足。所以處方之一，便是改善這些狀況，內部調理；處方之二，便是外部護理，即選擇含有ZP、PTO成份的洗發液。但這些藥物會使頭發變得幹燥、難梳理，所以，不宜長期使用。但一停用又會複萌，故以隔周使用最好。在此推薦一種含“Octopirox”字樣的洗發乳。它配方溫和，可抑製細菌生長，並提供適當的濕度，平時也可長期使用。7頭發暗軟保健法——發質軟應從營養著手，使食物多樣化，並多食維生素。而頭發灰暗應注意洗發時一定要用護發素，因為它會在發的表麵形成一層薄膜，令頭發變得光滑、閃亮而易梳理。尤其是發尾部分幹燥嚴重，要多擦一些。另外，選幾種護發素交替使用，效果會更好。盡量不要用摩絲與定型發膠等。如果你已發現自己頭發日漸暗軟，那麼馬上去美發廳，剪個短而造型好的發式，以便於勤洗又易梳理。而燙、染、吹等手法對病發更是一種折磨。