例3：《維生素》片段
維生素為保持我們的身體健康起了什麼作用呢？哪些食品最富有各種維生素呢？讓我們來看看被認為最重要的一些維生素吧。
我們需要維生素A來產生眼睛內的一種對光敏感的物質。它有助於防止皮膚和其他組織變得幹燥。如果人們的維生素A攝入量不夠，就會患夜盲症，還可能使眼睛發幹，即結膜幹燥症，它可能導致感染並致盲。含維生素A最多的是魚肝油。蛋黃中也有維生素A。許多蔬菜含有可以被吸收轉化為維生素A的物質。其中包括黃色蔬菜西葫蘆、南瓜和白薯。
維生素B1或硫胺，可以把含澱粉的食物轉化為熱能。它還有助於心髒和神經係統正常運轉。沒有它，人體會變得虛弱，不再生長，還可能產生由於神經係統紊亂而引起的腳氣。堅果仁、大豆、肉和綠色蔬菜都含有維生素B1。
維生素B4有助於細胞吸收食物的能量。它還可以預防糙皮病。得這種病的人體質變得很弱，皮膚變紅，而且會患腸胃毛病。肉、魚和綠色蔬菜都含有大量的維生素B4。
我們需要維生素B12，來促使另一種維生素——葉酸發揮作用。這兩種維生素加在一起，有助於產生紅血球和遺傳物質DNA。沒有它們，人就要患貧血症。蛋、肉、奶製品都含有維生B12。魚、雞和綠色葉狀蔬菜含有葉酸。
維生素C有助於增強骨骼和牙齒以及保持血管健康。它也有助於傷口更快地愈合。上麵我們說過，缺少維生素C會患壞血病。體內儲存的維生素C極少，所以我們必須每天從含有維生素C的食品中攝取它。其中包括柑橘類水果、西紅柿和生白菜。
維生素D可以增加血液中的鈣含量。鈣有助於神經和肌肉細胞正常運轉，它也有助於生長強壯的骨骼。
維生素D可以預防兒童佝僂病。患佝僂病的兒童骨骼鬆軟，因為他們體內沒有足夠的鈣來使骨骼變得堅硬。太陽的紫外線可以把皮膚中的膽固醇轉變為維生素D。魚肝油也含有維生素D。在某些國家，牛奶生產者把維生素D加入牛奶，以便兒童攝取足量的維生素D。
維生素K有助於血液的健康。它可以使傷口周圍的血變稠，以便不再流血。腸裏的細菌通常可以產生維生素K，所以我們不必操心從食物中攝取它。不過，豬肉、肝、白菜、甘藍、菠菜等蔬菜中都可以找到維生素K。
例4：
讀書要掌握方法
子默
讀書需要掌握好的讀書方法。
每個人的讀書方法都不一樣，其區別表現在讀書時眼睛耳朵的使用、思考問題的角度、課外複習時間的分配、課外書的閱覽情況、生活觀察與課本知識的結合等等。
有的人看起來學習並不用功，但考試成績卻不錯；而有的人雖然從早到晚都捧著書不放，但到考試時卻什麼都忘了，成績自然好不了。其原因是什麼呢？就是他們的讀書方法不一樣，前者的讀書方法好，後者的不好。
讀書學習的效果等於讀書方法乘以讀書時間。一個人的讀書時間是有限的，不可能是無限長的。除了讀書時間，人還需要吃飯、睡覺、娛樂等等。那麼，在讀書時間一定的條件下，讀書方法對於讀書人來說，其重要性是不言而喻的。
讀書方法好比你騎自行車的速度，在一定時間內，你騎車的速度越快，那麼你走得也就越遠。反之，你的速度很慢，即使再給你較長的時間，你也走不很遠，更別說是走錯了方向。
俗話說，“工欲善其事，必先利其器”，就是說，如果你想把你的事情幹好，就一定需要事先把你的工具準備好。讀書的工具是什麼？就是讀書方法。
提綱：
（1）開門見山提出論點：讀書需要掌握好方法
（2）正反論據說明讀書方法的重要性
1）讀書方法區別在哪些方麵
2）讀書方法好與不好的結果
（3）從讀書效果的兩方麵加以論證
1）讀書效果=讀書方法×讀書時間
2）讀書時間是一定的
3）以騎車為例子來加以說明讀書方法的重要性
（4）做結論：讀書需要好方法
37．靈活的讀書卡片
用筆記本做筆記的優點是：資料都集中在一個本子上，便於攜帶；缺點是：筆記本裏麵所記錄資料的位置是相對固定的，不便於整理，即不便於進行資料的前後調整、增加以及刪除，因為你在一頁上改不了幾遍就會亂得一塌糊塗。
卡片——作為活頁紙的一種形式，它的特點就在於“活”，完全聽從你的管理，不受什麼限製。既可以保持筆記本記筆記的優點，又可以彌補筆記本的“不靈活”，便於對資料進行整理、歸類和日後查閱、保存。尤其是你可以隨時方便地做內容的修改或者增補，如果紙麵改得不清楚了，你又可以隨時換另一張新卡片，重新謄抄一遍。並且，這些卡片你可以任意做排序的調整，或者根據需要做各種門類的組合，即做某一個專題卡片。
經過讀書卡片的日積月累，你的資料會不斷豐富，在此基礎上，加以歸納和總結，你就會得到很多有價值、有意義的東西。
我們都見過卡片，比如你去圖書館借書時看到的目錄卡片。卡片的尺寸很規則（一般是12．5cm×7．5cm），這些卡片放在一起就顯得整齊。並且，每張卡片都分類明確、編號清楚，便於你檢索自己需要的資料。
做讀書卡片，其形式基本與目錄卡片一樣，作用也大致相同。讀了一本書或者一篇文章後，你想把它的中心思想或精彩段落、詞句抄錄下來，留作將來的資料，你就可以借助讀書卡片。而你做的每張讀書卡片，都應該學習圖書館目錄卡片的樣子，做到尺寸整齊、筆跡清晰、排列有序。
下麵來介紹如何做讀書卡片。
□讀書卡片的規則
要想把讀書卡片做好，就要有一定的規則或者說要求，其目的是使所做的讀書卡片內容清晰，同時便於大量管理，想用哪張時能很快找到它。這好比你把很多種商品放進倉庫，要按一定的“規矩”存放，否則，雜亂無章地隨地堆放，放進去時圖省事，要往外取時卻不知道哪種東西放在哪個位置，自然也就取不出來，倉庫裏雖然有，又有什麼用呢？
讀書卡片類似於圖書館的目錄卡片。目錄卡片按照圖書檢索途徑的不同可以分為分類目錄、書名目錄、著者目錄、主題目錄等。
分類目錄是根據圖書分類法的規則組織的。書名目錄是根據書名的第一個字的字母順序或筆畫筆形排列的。你到圖書館借書，可以根據以上目錄規則來查找需要的書，即根據著者姓名，或者根據書名，或者根據書的內容所屬分類。