女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成的體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢？目前，市麵上出售的豐乳霜、豐乳膏等含有多種激素，用它塗擦乳房，雖可增大乳房，但效果並不持久。而乳房偏小的女性，尤其是青春期少女，為使乳房高聳而不停地塗抹，長此以往會給身體健康埋下隱患。
我們身體裏激素繁多，每種激素都有針對的目標器官。而乳房是個眾矢之的，很多激素都對它有影響，它的生長發育及生理功能托賴於眾人。那麼乳房就必須秉持中庸之道，什麼過辣、過猛、過怒之類的“過”字詞語不定會傷到哪位激素大人，到時候激素平衡失調，必然會傷及自身。所以我們一定要小心自己的乳房花招迭出，恙及身體。
豐胸藥，切不可亂用
長期使用“豐乳膏”。健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果。
別以為長期使用豐乳霜，就可以讓你不挨一刀而達到豐胸的目的。豐乳霜一般都含有較多的雌性激素，短期使用可能沒有什麼大的弊病，但是如長期使用或濫用，就可能會引起月經不調，乳暈顏色變深，乳房皮膚萎縮或變薄等現象，所以，如果你不想用一時的美麗來換取一輩子的健康，還是放棄使用豐乳霜吧。
還有一個原因就是服用藥物導致乳腺疾病發生。比如，一些慢性病患者長期服用一些抗結核藥物、降壓類藥物等，都有可能引起乳腺增生。特別值得一提的是，進入2000年後，部分年輕女性追求形體美使用藥物豐胸，由於沒有正確使用豐胸藥物或是濫用豐胸藥物，也會導致女性乳腺疾病發生。
豐乳霜，實際上就是讓局部暫時處於充血膨脹狀態，藥效一過，膨脹的乳房馬上就會恢複原狀，要想保持長期高聳，必須不停的塗抹。特別是青春期的少女，她們身體各部分的器官正處於發育階段，還不成熟，長期使用，豐乳霜中所含的激素被皮膚吸收後，反過來會抑製下丘腦-垂體-性腺體軸分泌促進人體發育的激素，影響第二性征的發育，少女的乳房會停滯發育而變得扁平，引起乳房下垂，還會加快血管的老化，並易引起乳腺的病變，如乳腺增生、纖維瘤、乳腺導管疾病等。
部分年輕、未婚女性，自述在使用一些豐胸藥物後一段時間，出現脹痛等乳腺疾病症狀。部分豐胸藥物含有違禁藥物成分，對人體有一定毒副作用，使用後會損害乳腺，從而落下疾病。
健康豐乳有方法
如果是感覺胸部發育不好，可以通過胸部按摩等科學方法達到豐胸目的，切勿亂服或注射豐胸藥物，因為所選藥物如果含有較大的毒副作用的話，這等於飲鴆止渴，那時可能是胸沒大，卻引發了乳腺疾病。
乳房偏小的女性最好先到醫院排除內分泌方麵的疾病，如果身體本身沒有問題，隻要做到：
生活有規律；作息時間要有規律。飲食平衡合理；營養充足，豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。
堅持參加體育鍛煉，經常按摩乳房和做擴胸運動，就會使乳房日漸豐滿、健康起來的。適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實際上，鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌增大了自然會使乳房突出，乳房看起來也就大了。
讓胸挺起來的其他方法：
行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、挺胸、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。
根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。
注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
注意乳房的清潔，經常地清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。