前場擊球步法
前場擊球步法視來球距離的遠近，可運用並步、交叉步、蹬跨步等移動方式，選用一步、二步或是三步移動步法擊球。
通常情況下，來球距離單打中心位置最遠（中圈外），可采用三步移動步法擊球；來球距離中心位置次遠（中圈內），可用二步移動步法擊球；來球距離中心位置最近（小圈內），采用一步移動步法擊球。
前場步法跨步時，利用腳後跟著地製動，為防止身體向前衝力過大，腳尖稍向外傾，左腳用大拇指根部內側“刮”地向跨步腳靠攏，保持身體平衡，便於向中心回動。
（1） 前場正手擊球步法
① 前場正手三步上網步法
來球在中圈外，起動後右腳迅速向身體右側前方邁出第一小步，左腳緊接著向前墊第二小步並至右腳後跟處，同時左前腳掌用力蹬地，右腳再向前跨出第三大步，準備擊球。
來球在身體右側前場區域，運用蹬跨步、交叉步和墊步移動步法向身體右側的前場區域移動擊球。
擊球後，右腳向中心退回一小步，左腳交叉退回第二步，雙腳同時再做一小跳步回位。
② 前場正手二步上網步法
來球在中圈內，起動後左腳向身體右側前方邁出第一小步，同時用力蹬地，右腳交叉跨出第二大步擊球。
擊球後，右腳立即往中心撤回第一步，左腳緊跟其後退回第二步回位。
③ 前場正手一步上網步法
來球在小圈內，起動後左前腳掌用力蹬地，右腳向來球方向跨出一大箭步擊球。擊球後，左右腳立即往中心位置退步回位。
（2） 前場反手擊球步法
來球在身體左側前場區域，運用蹬跨步、交叉步和墊步向身體左前方移動擊球。
① 前場反手三步上網步法
來球距離身體較遠在中圈外，起動後右腳迅速向身體左側前方邁出第一小步，左腳向前墊第二小步至右腳後跟處，同時左前腳掌用力蹬地，右腳又向前跨出第三步擊球。擊球後右腳向中心位置撤回第一步，左腳緊跟退回第二步，兩腳再向中心位置邁回，最後一小跳步完成回位。
② 前場反手二步上網步法
來球在中圈內，起動後左腳向身體左前方來球方向邁出第一小步， 右腳經左腳向前方交叉跨出第二步擊球。擊球後右腳立即往中心位置撤回第一步，左腳退回第二步，左右腳同時再做一小跳步回位。
③ 前場反手一步上網步法
技術來球在小圈內，起動後左腳蹬地，右腳向來球方向跨大箭步擊球。擊球後右腳向中心位置撤回一步，左腳再撤一小步回位。
中場擊球步法
（1） 中場正手擊球步法
由場地中心位置向中場身體右側區域位置移動擊球的步法稱為中場擊球步法。中場擊球步法可分為中場正手接殺球步法和中場正手騰空擊球步法。
中場正手接殺球步法，根據擊球位置不同可選擇一步蹬跨步、二步墊步擊球步法。
由於羽毛球的天然特性會受空氣濕度的影響，在幹燥的氣候環境下，可以在運動前，用蒸汽或噴壺濕潤一下羽毛再打，這樣可以使球更耐用。
① 中場正手蹬跨步接殺球步法
當來球距離身體較近時，以左腳前腳掌為軸心，向身體右側的來球方向蹬地起動，重心在左腳上。同時身體轉體90度麵向來球方向，右腳向來球方向跨步擊球。完成擊球後，右腳觸地時迅速向中心位置撤回一步完成回位。
② 中場正手墊步接殺球步法
起動後左腳蹬地向右腳邁出第一小墊步，同時，身體轉體90度，麵向來球方向，重心在左腳上。右腳向來球方向跨出第二步，準備擊球。擊球後，跨步腳一觸地即向中心位置退回一小步，左腳緊隨其後向中心位置退回第二步回位。
③ 中場正手一步騰空步法
往中場身體右側區域位置移動起跳擊球的步法稱為中場正手騰空步法。來球距離身體較近時，由接球前的準備姿式曲膝起動，向身體右側來球方向蹬地斜步起跳，準備擊球。完成擊球後，身體重心在右腳上，當右腳觸地瞬間，迅速向中心位置回位。