肝陽過盛體弱者，在春季容易引發“肝火”，患上熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘，要防患於未然，就得盡量避開突熱暴暖、熱風侵襲。若已感染成疾，熱感冒初起，應戒煙禁酒薄厚味，以杜絕生痰之源。
春季易上火，尤其要注意“肝火”的上揚，每遇到春雨連綿或晨霧濃重，或碰到挫折，常會感到心情鬱悶而惱怒、生火。所以這時除了飲食調理，還要調養精神，修身養性，陶冶情操，精神樂觀豁達，排除抑鬱，製怒養肝。
春宜養肝健脾氣以調神
春季人體新陳代謝與肝髒關係極大，隻有保持肝髒旺盛的生理機能才能適應自然界生機勃發的變化。反之，肝髒機能失常，適應不了春季的氣候變化，就會在以後出現一係列病症，特別是精神病及肝病患者易在春夏之季發病。中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。如果肝氣升發太過，就會出現麵紅目赤、煩躁不安、四肢抽動等症；如果肝氣鬱而不能升發，就會出現肋痛、嘔逆、腹痛、便泄、積聚等症。這對心髒病、高血壓病、腦血管硬化等症的患者極為不利。
調養肝髒，首先應調神。因為肝氣升發太過與肝氣鬱結都與人的情緒有著極其密切的關係。人因精神煥發，過勞不加節製，就必然使肝氣升發過甚；人因陰雨連綿，心情不快，就使肝氣鬱而不升發，由此而導致心髒病、高血壓病患者病情加重，或引發此類舊病。因此，調養肝髒之法就是靜心養性，求得心平氣和，使肝氣之升發符合規律，有益而無害。據統計，精神病發病率以3～4月份最高，這是季節對機體影響的一種反應。中醫認為，“春宜養肝”、“春應在肝”，故春天的養生要注意對肝髒的保養，不要過分勞累，以免加重肝髒的負擔；素有肝病及高血壓病的患者，也應在春季到來之時，按醫囑服用養肝、降壓類藥物。
春季肝旺脾弱，消化功能受到影響，如果精神抑鬱，就會出現胸脅脹滿，腹脹腹痛，大便泄瀉等，因此需要靜心養氣健脾。春季精神養生時，肝脾將起到兩種作用，一是心靜氣和，以使肝氣不橫逆，使脾胃安寧；二是靜心養氣對脾髒也是較好的調養，因為靜心養氣既不擾亂心血，又不耗散心氣，心氣充而和，就能滋養脾髒。靜心養氣，於脾無害，否則則耗損心之氣血，心之氣血虧虛則無以養脾，導致脾氣升降功能障礙。
春季提神醒腦宜用香袋
進入春季，隨著氣溫的升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，供應大腦的氧氣相應減少。在這種情況下，會使人出現無精打采的現象，具體表現為中樞神經係統抑製的春困現象。可利用嗅覺刺激的方法克服春困，不妨自製一隻香袋，佩掛胸前，縷縷幽雅的芳香相伴，使你神清氣爽，大大提高工作效率。
香袋起源於中醫的“衣冠療法”，即將特殊的中藥裝入帽子或衣服內，用於防病治病。後來逐步發展為藥製枕頭、肚兜、護腕、護膝等，用於治療各種疾病。此外，還有預防感冒和流感的專用藥物口罩。由於香袋具有特殊的療效，倍受人們的喜愛，一直在民間流行。
下邊的幾個方子可供選擇，自己不妨動手，根據需要製作各種香袋。
（1）冰片、樟腦各3克，良薑15克，桂皮30克。
（2）川芎、白芷各10克，蒼術20克，冰片3克。
（3）山柰、雄黃各10克，樟腦3克，丁香30克。
以上三方任選一方，將處方的藥物粉碎成細麵。然後，每取藥麵3～5克，用布縫製成小袋，佩掛頸上或縫於所穿的衣服上，15天換一次即可。