氣候的變化不但可以影響人的生理功能，而且對人的精神狀態也有較大影響。環境溫度對人的情緒影響最大，使人心情舒暢、感覺舒適的溫度是20～22℃；學習和工作效率高的溫度是18～20℃。溫度超過34℃時，不僅使人大汗淋漓，酷熱難忍，而且心情焦躁不安，極易做出過激行動。若環境溫度過低，人們又會萎靡不振、縮手縮腳。當室內溫度降到10℃以下時，人有沉悶、情緒低落之感；低於4℃時，將嚴重影響思維效率和工作質量，這時候很容易出差錯甚或出事故。風對情緒的影響也較為明顯。幹熱風使人反應遲鈍，常常表現為猶豫不決，解決問題的能力降低。波蘭一位學者觀察到，每遇大風天氣，某地的居民和旅遊者除發生頭痛、心慌、胸悶、四肢無力以及舊病複發外，心理活動也出現明顯障礙，許多人坐臥不安、心煩意亂，家庭糾紛、鄰居摩擦不斷發生。潮濕和陰雨天也會讓人覺得心情抑鬱、情緒低落。濃霧彌漫的陰天影響人的思考和敏捷，計算效率會明顯低於晴天。氣壓同樣也影響人的情緒，低壓天氣出現時，人會煩躁不安、心神不定。特別是神經官能症患者，此時情緒波動極大、失眠症加劇。抑鬱症的病人病情惡化，甚至出現衝動行為。低氣壓還是心血管疾病死亡率增高的誘發因素。氣候影響情緒，情緒又必然殃及健康。如前所述，高血壓、腦卒中、心髒病、潰瘍病、糖尿病、癌症、神經官能症等疾病都絕對與心理因素有關。當人的精神緊張時，交感神經處於興奮狀態，此時，人體可分泌大量腎上腺素，會引起血壓升高，或血糖升高，加速動脈硬化。因此，人體較長時間處於精神緊張時，就會誘發腦血管病。如果本來就患有高血壓、動脈硬化病，再加上情緒緊張便很容易發生腦溢血、腦血栓等危及生命的疾病。除此以外，醫學研究還表明，甲狀腺機能亢進及月經失調與情緒的好壞有直接的關係。人在氣候不斷變化的環境中生活，情緒波動是不可避免的，關鍵在於每一個生活在其中的人要具備控製情緒之能力。這就要求人們不斷有意識地加強適應性鍛煉，增強精神和體力上的適應或應變能力。要從了解天氣變化入手，合理安排好每日的工作和休息，保持穩定情緒，確保身體健康。
忌忽視倒春寒
春風送暖，萬物複蘇，此時的景色和空氣都會使你感到新鮮和舒暢！
然而，在冬季控製我國大陸的高壓，此時逐漸被低壓所替代，高壓區的夏季風，慢慢由海洋向陸地推進，冬季風也不甘示弱，冷暖二氣團互相拉鋸，氣旋活動特別頻繁，天氣也就多變。有時早晨還是旭日東升，中午或許陽光暴曬，氣溫驟升，但傍晚則可能冷空氣突然南下，使人又像回到了冬天似的，感到寒冷。對春季這樣的氣候，人們稱之為“倒春寒”。科學家研究表明，氣候突然變冷或在“倒春寒”期間，老年人高血壓、腦動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗死發病率可明顯增高。另外，消化性潰瘍、慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病複發和病情加重。故“倒春寒”對老年人的身體健康威脅較大，切不可掉以輕心。
老年人預防“倒春寒”的具體措施：
（1）當氣溫發生驟降時，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉（口與鼻部）的保暖，因為這些部位特別敏感。
（2）加強體育鍛煉，提高身體素質；清晨起床後，散步、慢跑、做操、打拳、假日裏結伴踏青春遊等，以增強身體素質和抗病能力。
（3）注意休息和保持情緒穩定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。另外，室內要經常保持清潔整齊，物品放置有序，還可養花、種草、養魚，不僅能綠化、美化、淨化居室，還可調節室內空氣，使之流通新鮮，這對防病保健大有裨益。
（4）節製煙酒、吃低鹽飲食。“倒春寒”期間，多食些大蒜、洋蔥、芹菜等食物，患病者需加強藥物治療。