心理與常見病的關係
現代醫學研究表明，一些常見的疾病，在很大程度上與個人的心理因素存在著聯係。
冠心病與心肌梗死病人在發病前多數具有異常的精神變化，曾有人把病人分為兩組進行心理因素分析，甲組是發病前精神高度緊張者，乙組是處於一般精神狀態者。其結果甲組病人的心絞痛發生率是乙組的兩倍。我們在臨床醫療工作中也發現了這樣一種情況，凡中年以後妻子死亡的男性病人，冠心病發病率高達40％以上。臨床研究表明：心肌梗死的病人在發病前六個月期間，多數有因為生活變故而引起的精神刺激史。
高血壓病雖然是一種多因素引起的疾病，發病機理十分複雜，但是心理因素對它的影響是不能低估的。有人做過這樣的分析，從事高度緊張工作的人員，其高血壓發病率是一般工作人員的4倍。這一差異是非常顯著的。
胃和十二指腸潰瘍也是一種多病因性疾病，目前都以侵襲一防禦體係學說來說明它的發病機理，但從大量的臨床實踐中看到，心理因素在潰瘍病發病中起著很重要的作用。不良的精神刺激能造成大腦皮層功能障礙，從而使皮層下中樞、植物神經對胃的分泌、運動、消化、胃壁營養等調節紊亂，最後形成潰瘍病。
過敏性便秘或腹瀉與心理因素的關係也是十分明顯的：精神緊張，使植物神經受到刺激，會引起腸道的神經末梢產生過度興奮，使腸道的正常機能失調，而出現腹瀉或便秘。
癌症的發病，同樣是和心理因素有著密切關係。有人曾對397例乳腺癌症病人進行分析以後發現，親人傷亡是一個重要因素。一位英國醫生對280例癌症病人進行了回顧性調查，其中150人在發病前有明顯的精神刺激史。中國科學院心理研究表明：第一，工作和學習上長期的緊張；第二，工作和家庭中人們的關係不協調；第三，生活中的重大不幸事件是致癌的三方麵心理因素。
以上這些事例，都清楚地告訴我們心理因素對人體機能有著重要影響。
從年輕就開始的心理養生
一般認為，女性從11～12歲到14～15歲，男性則要遲2年左右開始，進入青春早期，然後過渡到青年時期。發展心理學是把14～15歲到24～25歲定為青年期。
青春早期表現出全身各係統的形態、生理和心理、行為等急劇變化，尤其是生殖係統發育迅速，逐漸達到性成熟。這一時期神經係統易於興奮，情緒易於衝動，加上知識經驗少，認識事物帶有很大的片麵性，所以往往把好的東西看成絕對好，壞的看成絕對壞；是非界限不太清，對勇敢與魯莽、頑強與執拗、團結友愛與感情用事等不易區別開來，不知不覺地產生一種盲目成熟感。父母再像以前那樣對待他們就不幹了，甚至頂嘴、反抗，出現了心理發展上的所謂“第二反抗期”。如果家長不認識這個問題，非要治治孩子的“強勁”，不但沒有好的結果，反而容易造成疾病或把孩子趕向歧途。一定要平等相待，互相信任。對於認識問題不全麵與所犯的錯誤應耐心說服教育，使其心悅誠服。
青年人認識能力提高了，求知欲旺盛，思想活躍，邏輯思維能力強，能進行各種精細操作，作為社會成員的人格特征也不斷完善，人生觀、世界觀也逐步形成。這時，他們的活動範圍和生活領域不斷擴大，同社會聯係更加密切，同輩人的相互影響大於父母。父母對子女一般都非常關切，事事關心，處處過問，以至使子女們覺得妨礙了他們的獨立，幹預了他們的自由。他們不願再被父母當作孩子來看待，堅持自己理想和判斷的是非標準，甚至對在求學、就業、交友、生活各方麵的幹涉表示反感，輕者不理睬，重則反抗，拒絕家長管教。在道德觀念、社會規範方麵，不少青年不像兒童時期那樣以父母、師長為傳統表率，他們不願受社會傳統限製，而是在同輩人中探求共同的標準。所以父母在求學、就業、戀愛、婚姻方麵要尊重子女的意願和情感；不適當的幹預會導致家庭不和甚至形成代溝。
青年人的一般特點
智力發展顯著
青年期由於大腦機能的不斷增強，生活空間的不斷擴大，社會實踐活動的不斷增多，其認知能力獲得了長足發展。這個時期，他們的感覺、知覺靈敏，記憶力、思維能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占據主導地位，通過分析、綜合、抽象、概括、推理、判斷來反映事物的關係和內在聯係，並從一般的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨立性、批判性、創造性都有顯著的提高。青年人已經開始用批判的眼光來看待周圍事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這時，他們會開始思考人生和世界，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等問題。由於這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以通常他們都會經曆一段苦惱、迷惘、沮喪與不安的時期。
自我意識增強
自我意識是認識的一種特殊形式，是個體對自我的認識，或者說是對自我及周圍人的關係的認識。個體進入青年時期，隨著對外界認識的不斷提高，生活經驗的不斷積累，對自己的內心世界和個性品質方麵進行不斷關注和評價，並且憑借這些來支配和調節自己的言行。但在相當長的一段時間內，他們並沒有形成關於自己的穩固形象，也即是說，他們的自我意識還不夠穩定。在對自己作出評價時，有時會過分誇大自己的能力，突出優點，對自我評價過高、導致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛氣淩人的心理。由於對事物識別能力不足，看問題時往往片麵主觀，加上心理的易損性，一旦遇到暫時的挫沂和失敗，他們往往又會走入另一極端，灰心喪氣、怯懦自卑、抑鬱不振，甚至自暴自棄，評價別人時也常帶片麵性、情緒性和波動性。而且，他們對於周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以至對自我評價發生動搖。如何建立起對自己的正確認識，變得自信而強大，是青年期常遇到的心理問題。
性意識的發展
所謂性意識，一般指對性的理解、體驗和態度。青年性意識有一個持續發展的過程，在青春期，由於生理上急劇變化，性別發育差異，往往對性的問題感到害羞、靦腆、不安和反感。在心理上和行為上表現出不願接近異性、彼此疏遠、男女界限分明、喜與同性夥伴親密相處等情況。這一時期的性意識是對兩性關係由無知到意識狀態，是一種朦朧狀態。在青年期，性意識有進一步的發展，這個過程大致可分為兩個階段：
接近異性階段。隨著年齡的增長，生理、心理的進一步成熟，青年男女之間會產生一種情感的吸引，相互懷有好感，對異性表示出關心，萌發出彼此接觸的要求和願望，開始喜歡一起學習、參加各種活動和交往，但這時是將異性作為一般朋友，還不屬於戀愛。這個階段的性意識帶有朦朧的向往的特點。
戀愛階段。隨著年齡的增長，生理上的進一步成熟及社會生活的全麵影響，青年男女之間開始萌生愛情。他們僅把特定的異性視為自己交往的對象，持續地交往，相互愛慕、進入戀愛。這個階段的愛情多為內心隱蔽的愛情，多以精神內容為主，重視純潔的感情。
情感的發展與現實的矛盾
青年在情感發展過程中表現出來的豐富的心理特點，並非孤立存在，它們錯綜複雜交織在一起，構成了影響青年心理發展的各種矛盾。這些矛盾集中反映了青年發育過程中的心理特點，研究這些矛盾可以更好地認識青年心理發展的規律。現將這一時期產生的幾個主要矛盾作一簡單的分析：
閉鎖性與強烈交往需要的矛盾。青年期的青年自尊心強、思想情感、個人秘密不願輕易向他人吐露，如果長輩不能正確對待，他們極易造成心理上的閉鎖性。這種閉鎖性導致了他們與父母、師長及交往熟悉的人之間產生距離，由於感到缺乏可以傾訴衷腸的知心人，於是產生一種難以名狀的孤獨感。這種狀態與青年隨生活空間的擴大而出現的強烈的交往需要，二者構成了一對難以排解的矛盾。
獨立性與依賴性的矛盾。一方麵，尤其是自認為已經成人的青年，強烈要求自作主張，竭力擺脫家長的管束，在思想言行的各方麵都表現出極大的獨立性，表現出心理“斷乳”願望。然而另一方麵，他們對父母、成人及長輩又有較多的依賴性。因為青年閱曆還不夠豐富，麵對陌生或複雜的環境時，往往缺乏信心，難作決斷。同時，在經濟上大多還靠父母，對家庭的依賴作為一種慣性影響仍然存在，青年要擺脫這種影響並非易事，報考大學、選擇就業，甚至擇偶都要聽從父母的意見。
求知欲強與識別力低的矛盾。青年具有極強的求知欲，這有利於增長知識，但由於識別能力低，往往瑕瑜不分，糟粕不捐。這一矛盾在青年心理發展的過程中表現得尤為突出，必須正視這一問題，給予適當引導。
情感與理智的矛盾。青年情感豐富，情緒不夠穩定，往往容易感情用事。雖然他們也懂得一些世故道理，但不善於處理情感與理智之問的關係，常常不能堅持正確的認識和理智的控製而成為情感的俘虜，事後卻往往為此追悔莫及、苦惱不已。