（4）少食鹽：把每日的食鹽量控製在3～5克，能起到較好的預防作用。
（5）適當服用阿斯匹林：適當服用阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，控製在每公斤體重0．1～1．0毫克／日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯後服用。
（6）少吸煙：眾所周知，長期吸煙可導致肺癌，很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生也明顯高於不吸煙者。煙鬥吸煙者更為明顯。
（7）懷孕早期防生病：母親在懷孕期間特別是妊娠前3個月內，應謹防感冒、發熱、風疹、蕁麻疹等，一旦發病，應在醫生指導下用藥，以免對胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內身心健康可減少先天性白內障的發生。
（8）控製血糖：糖尿病病人如果血糖控製不穩定，很容易導致眼睛疾病，如白內障、眼底出血、青光眼等。故應將血糖控製在理想範圍內。
2．四條法則
（1）注意眼睛的防護，防止機械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具。
（2）用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放鬆一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中工作。
（3）堅持定期按摩眼部，可做眼保健操進行眼部穴位按摩。通過按摩，可加速眼部血液循環，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
（4）保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。
二、點穴按摩
（一）點穴療法
1．取穴睛明、承泣、四白、太陽、瞳子髎、絲竹空、魚腰、陽白、攢竹、風池、合穀、光明。
2．定位
睛明—目內眥角稍上方凹陷處。
承泣—目正視瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。
四白—目正視瞳孔直下，眶下孔凹陷處。
太陽—眉梢與目外眥中點，向後一寸凹陷處。
瞳子髎—目外眥旁，眶外側緣處。
絲竹空—麵部，眉梢凹陷處。
魚腰—目正視瞳孔直上，眉毛中。
陽白—目正視瞳孔直上，眉毛上1寸。
攢竹—眉頭陷中，眶上切跡處。
風池—項部，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
合穀—手背，第二掌骨橈側緣中點處。
光明—小腿外側，外踝尖上5寸，腓骨前緣。
（二）自我按摩法
1．抹眼用雙手手指從印堂穴開始分別從上下眼眶及眼球抹至太陽穴，並在印堂及太陽處加力按壓，操作共5分鍾。
2．揉眼球用雙手手指輕柔地揉動眼球，操作1分鍾。
3．點穴對前述諸穴進行點按，以酸脹為度，每穴1分鍾。
4．拿風池雙手拇指對雙側風池穴進行點按，以酸脹為度，操作1分鍾。