如果你總是喋喋不休地談過去，懷有厭世、抑鬱、憤怒、抱怨等負麵情緒，那麼你可能有某種程度的心理情結。如果你有這樣的狀態，並導致你生活的不舒服，不妨去尋求心理醫生幫助。他們可以使你擺脫過去的束縛，解放出你的能量，活得更加暢快。
以下是病態懷舊者所表現出來的行為：
1.不合時宜。一些服飾、物品、行為、語言等，已經成為某個年代的現象，已經脫離了時代的潮流，而還保留了其過去的做法。如滿清已亡，仍有人留著清代發辮；新中國成立後用公曆，但仍稱民國××年；因為不合時宜，故稱為“古董”、“怪物”。
2.對社會抱有偏見。偏見是對一個新時代的誤解，是一個人心理定勢所造成的。這樣的人在思想上極端的保守，就像“九斤老太”。總是抱怨一代不如一代，對新生事物看不慣，崇尚古老的傳統，反對任何形式的改革。
3.逃避現實。一種病態的懷舊者，大多都是不滿現狀，而自己卻又無能為力。對於現實總是采取回避的態度，“眼不見心不煩”，不看報、不學習，懷疑與否定一切。一般都是社會改革的反對者，同時，這樣的懷舊心理也不適合在社會裏生存，最終被邊緣化。
4.具有年齡段的特征。病態懷舊在社會中到處存在著，每個年齡段的人都會出現這種情況。兒童的懷舊，多見於人格發展滯後，雖說已到了上學的年齡，但仍依戀母親的懷抱和搖籃，渴望處處得到父母的保護，缺乏主動性與獨立性。青少年的懷舊大多是因為生活環境急劇變化，他們本可以享受更多的自由，又對這種突如其來的自由感到恐懼與不安；中老年懷舊則往往是回避現實，對社會存有偏見、不合時宜。
懷舊心理產生的主要原因：
1.社會的變化。一旦社會結構發生變化，社會的資源和利益就會出現重新的分配，社會地位與經濟利益受到衝擊的那一部分人，極易產生失落感，但又無能為力，對於現實帶來的遺憾和無奈隻能用懷舊的心理來補償，一旦這種心理加深，就是不折不扣的病態行為。
2.生活環境的變遷。現在的生活都趨向城市化，鋼筋混凝土化，人們很難再感受木質結構的四合院、街巷生活了。在鄉村，詩篇一樣的田野，不斷被公路、鐵路所吞噬，工業汙染了大地；電視使世界和人們接近，卻又使人們的心靈彼此疏遠……這一切都使一些人感到不適與恐懼。
3.懷舊實質上就對現實的逃避，是一種特殊的機製。它可以隱藏人們心中的痛苦，容易引起遺忘的回憶。而另一方麵，它又把我們過去生活中美好的東西大大強化了、美化了，以至於人們在幾次類似的回憶後把自己營造的回憶當做真實，又虛擬化，脫離現實。
4.懷舊起源於個人的失落感。失落導致回首，以尋找昔日的安寧與情調。
一旦出現了病態懷舊心理，就要學會調節自己的情緒，走上正常的生活軌道。以下有三種自我調適的方法：
1.積極地融入到現實生活中。堅持看書看報，了解社會，參加一些社會活動，讓自己的生活跟現實接軌。
2.找到兩者的結合點。現實與過去都是一人所必經的曆程，對於過往的回憶和懷念無可厚非，接受現實才能更好地生活。如果對新事物立刻接受有困難，可以在新舊事物之間找一個突破口，例如思考如何再立新功、再造輝煌，不忘老朋友、發展新朋友，繼承傳統、厲行改革等，從新舊結合做起。
3.發揮正常的懷舊情緒。其實，懷舊還有調節心境的功能，能把浮躁的心情變得安然靜默。正常的懷舊有一種尋找寧靜、維持心靈平和、返璞歸真的積極功能。這方麵的功能多一些，病態的、消極的心態就會減少。因此，懷舊不是什麼可怕的、不好的現象，隻要能夠正常的懷舊，就能充分感受到懷舊帶來的生活愜意感。
幸福在哪裏
幸福是什麼？幸福沒有固定的定義，一件小事也能震撼你的心靈，也能讓你感到幸福。幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態。
知足者常樂就是對幸福的一種解釋。隻要人們能感到滿足，就能感受到這一幸福的真諦。當然這不是自我滿足或阿Q的精神。人應該學會改變環境，但更要學會適應環境，要做到這兩樣都不容易，這是人生存的能力。每個人都不可能是世界上最幸運的人，但是每個人也不會是最不幸的人，隻要比上不足，比下有餘就行了。
人應該有理想、有願望，有生活的目標。欲望和願望是不同的概念，前者是人對客觀世界的強烈要求，而後者是人主觀世界的一種目標。人的欲望是無止境的，應該克製，不能放縱。品格再高尚的人也有欲望，但是這樣的人能克製欲望。從能克製欲望到無欲，這是一個過程，是一個修養品德的過程。無欲則剛，是一個人身心修養的最高境界。雖然沒法滿足生活上的物質需求，但是要根據合法的途徑獲取。
幸福源於個人的需求，需求不同就會出現不同的幸福：
1.利人幸福。在實現自己幸福的同時，又給別人帶來了幸福，這就是利人幸福。比如抗震救災中的人們，都渴求能為災區盡一份力，都渴求救災中能多救出一個人，當他們在得到滿足的過程中，他們獲得幸福的同時，也為他人帶來了溫暖和幸福，他們所享受的幸福就是利人幸福。
2.利己幸福。這樣的幸福完全歸結於自己，不會給外界帶來任何的幸福感。這樣的人所獲得的幸福就是利己幸福。比如登山愛好者，自己征服了一座高山，他所享受到征服者的幸福，就是利己幸福。
3.害人幸福。這種幸福是建立在損害別人利益之上的。比如社會中有坑蒙拐騙，投機倒把行為的人，他們因此所獲得的幸福，都是害人幸福。