笑療（學微笑，療效高）
誰不會“笑”？不，“微笑”也要演練。“微笑”大有文章。
“微笑”有什麼好處？可以保持身心愉快、調平陰陽、有利於氣血暢通：“微笑”可以導引平衡狀態，保持心靜神安的健康心態，抑製七情六欲的過旺，使人體內部生理心理保持協調狀態而保健康複。
俗話說“笑一笑，十年少”，“微微一笑上天堂”。
微笑的特點是既不能“不笑”，又不許“大笑”、“狂笑”、“奸笑”、“冷笑”、“皮笑肉不笑”；要“笑微微”、“似笑非笑”、笑不出聲來卻又真的在“笑”。——笑容滿麵卻不動激情。
“微笑”也要練才行，下麵是一些微笑的要求“功法”：
（1）鏡中笑——初練可常照鏡子，在鏡子裏試看自己的笑容是否“自自然然”，是否符合“似笑非笑”，是否符合含蓄地笑。
（2）閉目笑——在靜態中閉目靜思，操控自己“麵帶笑容”，從內到外，從心到麵都有“笑”感。滿懷笑意。
（3）坐中笑——平時起居坐臥、社會活動、友人來往，你也應心中認定在練“微笑”，意到氣到，“笑容”也到。
（4）功中笑——隨時練功時要掌握“笑容”出現，功態中笑的特點是“慈祥”、“從容”、“逍遙”、“自信”、“怡樂”。
（5）睡中笑——睡前醒後你注意“微笑”，日久睡夢中也微笑。
（6）全天候24小時微笑（睡中也笑），全方位白天12小時都在“微笑”著過日子。
（7）長年在練微笑，成為習慣性地微笑，“笑功”就成熟了。
（8）不練自笑，笑逐顏開，進入“笑佛”的精神境界，笑天下可笑之事而功成，必獲奇效。
微笑有益練功修德
在氣功修煉中，許多功法都強調要麵帶微笑，這是什麼道理呢？微笑對練功有什麼幫助呢？這裏作一個粗淺的探討。
國內科學家，將笑的作用歸納起來，認為對人體至少有十大好處：增加肺的呼吸（活動）量：清潔呼吸道；按摩內髒器官，促進血液循環；消除壓抑感；解除愁悶，放鬆肌肉，延緩皺紋的產生；有助於增加人際交往和友情；刺激大腦，使其產生一種酞酚胺激素，能激起人體內的天然麻醉劑“內啡呔”的產生，從而減輕疼痛不適。因此，說笑是免費補藥，是有科學道理的。
笑一笑，少一少，惱一惱，老一老。麵帶微笑，有益修煉。
麵帶微笑，是輕鬆的笑，自然的笑，愉悅的笑，和諧的笑，是發自內心的笑，強笑不行，假笑不行，一切勉強和做作都不行。在這種微笑的功態中，心態漸漸地鬆了。通了，空了，恬淡，虛無，這種良好的心理狀態，是調心調意的一種極佳狀態，對於元神的開發，對於潛意識的開發，對於吸收宇宙超常能量，十分有益。