據醫生說，一個人健康地笑5分鍾，可以代替40分鍾的“軟弱無力”的休息，因為笑在人體內產生的“生物化學激素”可使疲勞頓時煙消雲散。
請你笑口常開
有意味的笑——微微一笑
幸福的笑——甜蜜之笑
開心的笑——眉開眼笑
優美的笑——自然的笑
激動的笑——含淚而笑
坦率的笑——哈哈大笑
痛快的笑——放聲大笑
禮貌的笑——謙虛一笑
調皮的笑——笑了又笑
值得回味的笑——想想又笑
平時最重要的還是保持微笑
笑療的措施如何？
1、聽相聲，——尋找笑源
2、找朋友說說笑笑，——製造笑機
3、學會幽默和說笑——學會“傻笑”
4、對鏡學看看微笑姿態——麵對鏡子自學微笑
5、最難操控的是隨時隨處保持一付微笑的臉孔。那你就是隨時隨處在進行“笑療”活動了——真是千金難買一笑啊，因為笑是心靈舒暢的外部表現，故進行笑療，實質上是在“修心境”。
6、操控笑療一妙法，那就是“多想彌勒佛”多學他的“笑天下可笑之事”的悟性——並注意把它表現在你的臉上——當然太難了。
光療（觀“光”療技）
一、觀賞可見的陽光並收存腦中，辦法是：找一間十分明亮的小屋，療養員坐在屋中，四麵牆均掛大玻璃鏡，讓它們鏡中有反射鏡的影子，鏡均有你的全身鏡象，你盡管默念三字大明咒就行了：“嗡，啊，哞”。除了轉身環視這些鏡和鏡中的鏡，讓鏡中的陽光和映象在你身上盤繞即可達療治目的。
二、閉目觀賞不可見的輝光，暗光和慧光靈光，觀賞即療養
辦法是：取坐、臥、躺諸形式皆可。先放鬆閉目入靜片刻，然後搓熱雙手，把五指並攏捂住雙眼，待自我感覺不到外界射來的光之後，用中指輕輕壓眼珠，按壓的輕重自我操控能接受為度，片刻之間，你“內視一下”，當可發現爆發性的白光閃閃出現，接著將會化成漫天彩光，各色星光閃閃，美麗斑斕，猶如萬花筒一樣。
你可再調手法的輕重，細細內視觀看大腦感覺中的“天宇”，久練必有奇光異彩或幻影的出現，從而助你療神療疾，保健開悟。
輝光是“內視”中出現的信息波。眼看不到，卻可以“感到”
內視出現的“幻覺輝光”正待人們去探索——但難以在實驗室中進行，隻能“體驗”，列入“玄學”如何。