不僅如此，美國明尼蘇達梅奧醫院的研究人員對八百多人進行了為期30年的跟蹤研究，發現心態樂觀的人生存率遠遠高於平均年齡，而心態悲觀的人實際壽命與預期壽命相比，提前死亡的可能性高達19％。
樂觀有益於健康，觀點不斷地得到事實的印證。不久之前，《今日醫學新聞》網發表的一項研究表明，樂觀的男性心髒更健康，為我們傳統的健康觀念提供了最新的科學依據。
美國羅切斯特大學醫學中心發表了一項為期15年的追蹤研究。該研究選取了2816名沒有心髒病史的成年人作為實驗對象。研究人員首先讓受試者預估自己在未來5年得心髒病的幾率。15年後，研究人員再次對他們的實際發病狀況進行調查。研究結果顯示，與認為自己不會得心髒病的人相比，那些認為自己很可能得心髒病的男性死於心髒病的幾率高出將近3倍。
對此結果，研究者的解釋是，樂觀的預測也能夠有效緩解人們對與疾病的恐懼和壓力，而悲觀的人不僅不懂得排解壓力，還可能因為害怕疾病而出現暴飲暴食、借酒消愁或者諱疾忌醫等不良的應對行為。而懂得與醫生配合的人，總是會受到幸運女神的眷顧，因為，樂觀心態能夠創造奇跡。
亨特是一家的飯店經理，他的心情仿佛總是出奇的好。當有人問他近況如何時，他回答：“沒有比我更快樂的人了。”
有一天，亨特忘記了關後門，被三個持槍的歹徒攔住了，並且歹徒朝他開了槍。
幸運的是，躺在地上的亨特很快就被人發現了，緊接著他被送進了急診室。經過18個小時的搶救和幾個星期的精心治療，亨特健康的走出了那家醫院。
6個月後，一位得知他情況的朋友見到了他，並且問他近況如何，他說：“我覺得沒有比我更快樂的人了。想不想看看我的傷疤？”朋友看了傷疤，然後問他是怎麼活下來的。亨特答道：“當我躺在地上時，我對自己說有兩個選擇：一是死，一是活。然後我選擇了後者。醫護人員的態度都很好，他們安慰我說沒事。但在他們把我推進急診室後，我從他們的眼神讀到了我的情況不容樂觀。於是我立即采取了另外的行動。”
“你采取了什麼行動？”朋友問。
亨特說：“有個護土大聲問我有沒有對什麼東西過敏。我馬上答‘有的’。這時，所有的醫生、護士都停下來等我說下去。我深深吸了一口氣，然後大聲吼道：‘子彈！’在一片大笑聲中，我又說道：‘請把我當成一個活人來醫治，而不是死人。’”最後，亨特後下來了。
樂觀的亨特幸運的活了下來，而這種幸運似乎隻屬於樂觀者，那麼，為什麼積極樂觀的心態有助於促進身體健康呢？這是因為，樂觀的人能夠用積極的方式緩解自己的壓力，不讓自己受到悲觀、憤怒等情緒的幹擾，並且他們在尋醫或接受治療方麵也比悲觀的人積極，能夠很好的配合醫生，很少有自怨自哀的傾向或在劫難逃的想法。
對於每一個渴望健康的人來說，樂觀都是必備的積極心態之一，對於天生悲觀的人，可以像賓夕法尼亞大學心理學係的馬丁·塞利格曼說的那樣，“情緒容易悲觀的人可以參加簡短的訓練計劃，永久改變他們對不幸事件的思慮，從而降低患病乃至死亡的風險。”
一個人要學會樂觀，應該從下麵兩個方麵調整自己的心態。
首先要灑脫。所謂灑脫，就是心胸開闊，心境平和，豁達大度，從容淡定，凡事不要斤斤計較，不要自我煩惱。對一些不可避免的不順心事，也要想得開、放得下。丁玲在“文革”後曾說過：人總是要有點阿Q精神，因為一個人不但心胸要開闊，不計較個人得失，更要遇事豁達大度、向前看。要能忍，善意化解一些意外曲折，保持淡泊樂觀的精神，提高心理承受能力。
其次要健忘。記性不好的人會忘掉讓自己不愉快的事，所以當然樂觀了。健忘首先是忘記自己的年齡。中國有句古語叫“忘老老不至”，年齡增長是人生的必然規律，一個人不要總惦記著自己已多少多少年歲了，老是感歎自己老了，認為“人到退休，一休百休”。其實，人隻有忘老才能不老，忘記自己的年齡。不服老，“心不老”才能延緩衰老，延年益壽。其次是忘記疾病：“疑病病自生，忘病病離身”。一個人就是有了病也不要憂心忡忡，疑神疑鬼，為病所壓倒。要正確對待病情，除打針吃藥配合醫生治療外，還要持樂觀心態。再次是忘記積怨。人生一世，總有不愉快的事發生，如果把過去不順心的事、與人磕磕碰碰的事統統積壓在心裏，就會被這些事情壓死。有句話叫“積怨可以沉舟”，精神上的壓力可以摧毀一個人。忘掉那些“老賬”，這樣就會一身輕鬆。